A que se devem os zumbidos nos ouvidos? Trate-os de forma natural!
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Se você costuma se submeter a frequências de som muito elevadas, é recomendável que utilize protetores, já que a exposição a ruídos fortes aumenta a probabilidade de desenvolver zumbidos.
A que se devem os zumbidos nos ouvidos? O zumbido nos ouvidos pode ser um problema comum para qualquer pessoa, e pode se desenvolver a qualquer momento; no entanto, quando o problema é frequente e crônico pode tratar-se de um transtorno mais grave como o tinido.
Este problema se caracteriza por um som ou assobio constante que afeta um ou ambos os ouvidos. Geralmente é causado pela transmissão de sons no nervo auditivo ou então, porque o ouvido está cheio de liquido.
Na maioria dos casos, o som só pode ser escutado na mente da pessoa afetada. E, além disso,pode estar associado à perda da audição.
Por isso, é muito importante saber diferenciar um zumbido momentâneo, causado por algo em especial, e o tinido crônico que supõe a existência de um problema auditivo maior.
Quais são os sintomas dos zumbidos nos ouvidos?
Uma pessoa pode suspeitar que sofre de tinido se sentir os seguintes sintomas:
O tinido não é considerado, por si só, uma doença, mas aparece como um sinal de problemas associados ao sistema auditivo. De fato, várias partes deste sistema, incluindo o ouvido, podem estar defeituosas e podem permitir a ocorrência de zumbidos.
A maioria dos diagnósticos deste problema não tem uma causa específica, mas o que se sabe é que pode ter consequências na saúde auditiva. Assim, seria considerado um tinido primário e necessitaria de atenção médica imediata.
Também existe um tipo secundário, caracterizado por ter uma causa específica e que não implica na perda da audição, mas sim em zumbido constante.
Geralmente, todas as causas de tinido estão associadas a problemas do sistema auditivo, pois este é bastante sensível.
Entre elas podemos encontrar:
Acumulação de cera no ouvido externo.
Algum fio de cabelo solto no canal auditivo que toca o tímpano.
Infecções do ouvido médio ou endurecimento dos pequenos ossos que se encontram nesta zona.
A exposição a ruídos intensos.
A presença de algum corpo ou agente estranho no interior do ouvido.
Ainda que se requeira atenção médica para receber um diagnóstico adequado, existem vários hábitos saudáveis e naturais que podem ajudar a diminuir os sintomas dos zumbidos nos ouvidos.
1.Controlar a obesidade e o colesterol
Os pacientes que conseguem reduzir em 10% os seus níveis de obesidade e de mau colesterol no sangue podem reduzir de forma significativa este problema.
2. Adotar uma dieta saudável
O ideal é melhorar a alimentação mediante a adoção de uma dieta rica em vegetais, vitaminas, minerais, proteína e antioxidantes, reduzindo ao mesmo tempo o excesso de gordura e de açúcar.
3. Evitar os ruídos fortes
As pessoas que, por uma ou outra razão, têm que se submeter a constantes ruídos fortes e irritantes, correm um maior risco de desenvolver zumbidos e de perder sua audição.
Por isso, é muito importante evitar este tipo de exposição e, quem não puder evitá-lo, deve utilizar algum tipo de proteção auditiva que reduza o impacto negativo do som no canal auditivo.
4. Não tomar aspirina ou similares
Devido à sua alta concentração em ácido acetilsalicílico, a aspirina e similares, como o tylenol e a novalgina, não devem ser tomados porquepodem piorar os sintomas.
5. Praticar exercícios
A prática diária de exercíciocontribui para melhorar a circulação de todo o corpo que, por sua vez, previne o aparecimento de zumbidos.
6. Beber água
O consumo de água é essencial para a saúde de todo o corpo, incluindo a dos ouvidos. A desidratação também está associada ao aumento dos zumbidos recorrentes nos ouvidos.
A maioria das pessoas sabe que sofrer de pressão arterial alta aumenta o risco de acidentes cerebrovasculares e de doenças do coração. O que poucos sabem é que também pode ter uma relação com a perda auditiva e com a ocorrência frequente dos zumbidos.
8. Adotar técnicas de relaxamento
As técnicas e tratamentos de relaxamento não podem curar por si só os problemas dos sons no ouvido, mas são recomendadas para controlar os episódios de ansiedade e depressão que se desencadeiam devido a este problema.
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