Alivie a dor cervical com 5 remédios de origem natural

Para acabar com a dor cervical é bom combinar a aplicação destes remédios com exercícios de alongamentos suaves que nos ajudem a relaxar a zona

A dor cervical, também chamada de cervicalgia, é um sintoma que pode se originar em qualquer parte do pescoço, incluindo os nervos e discos intervertebrais.

Costuma vir acompanhada de rigidez nos músculos, além de tonturas, dores de cabeça e dificuldades para executar alguns movimentos.

Sua causa principal é a adoção de má postura, mas também está associada com o estresse, algumas lesões e o excesso de atividade física.

Mesmo que possa ser leve e durar pouco, algumas vezes é tão severa que incapacita a pessoa até o ponto de interromper suas tarefas cotidianas.

Na verdade, pode afetar as estruturas nervosas que se unem com os braços e, devido a isso, o problema se espalha até estes.

Pode ser controlada com remédios de origem natural, já que alguns ingredientes têm compostos anti-inflamatórios e analgésicos.
Sofre com este problema? Descubra a seguir 5 formas de tratá-lo.

1. Compressas com infusão de urtiga ajudam a aliviar a dor cervical

Chá de urtiga ajuda a aliviar a dor cervical

As compressas quentes com infusão de urtiga são uma terapia relaxante que reduz a severidade das dores cervicais.

Esta planta concentra substância anti-inflamatória que, depois de serem assimiladas, reduzem a rigidez dos músculos comprometidos. 

Ingredientes

  • 2 colheres de folhas secas de urtiga (20 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

  • Coloque para esquentar uma xícara de água e, assim que começar a ferver, adicione a urtiga.
  • Desligue o fogo e deixe repousar durante dez minutos.
  • Depois, coe e use o líquido quente.

Modo de uso

  • Submerja um pano ou toalha na infusão e aplique como compressa sobre a zona dolorida.
  • Deixe agir por dez a quinze minutos e repita seu uso duas vezes ao dia.

2. Infusão de erva de São João

A erva de São João é uma planta com compostos analgésicos que reduzem dores comuns como a que afeta o pescoço

Seus nutrientes estimulam a circulação e, ao melhorar a oxigenação dos músculos, controlam a inflamação.

Ingredientes

  • 1 colher de erva de São João (5 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

  • Ferva uma xícara de água e, quando estiver bem quente, adicione a erva de São João.
  • Deixe repousar por dez minutos e coe.

Modo de uso

  • Consuma a infusão até duas vezes por dia, como complemento para reduzir a tensão.

3. Massagens com óleos

Óleo de amêndoas ajuda a aliviar a dor cervical

A aplicação de massagens na zona cervical é um método eficaz contra a dor que impede mover a cabeça com normalidade.

As massagens produzem uma agradável sensação de calor no músculo que, ao estimular a circulação, facilita o alívio da inflamação. 

Ingredientes

  • 2 colheres de óleo de amêndoas doces (30 g)
  • 1 colher de óleo essencial de lavanda (15 g)

Modo de preparo

  • Combine os óleos em um recipiente até obter uma mistura homogênea.

Modo de uso

  • Esfregue a preparação sobre o pescoço e realize suaves movimentos circulares durante cinco ou dez minutos.
  • Tenha cuidado ao executar a massagem, já que um movimento errado pode piorar a condição.
  • Repita sua aplicação duas vezes por dia, se considerar necessário.

4. Tratamento de azeite de oliva e sal do Himalaia

O combinado caseiro de azeite de oliva com sal do Himalaia é um antigo remédio que facilita o alívio da dor cervical, principalmente quando aparece por má postura ou estresse.

Suas propriedades ativam a circulação na zona afetada e reduzem a reação inflamatória que tensiona o músculo.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de azeite de oliva prensado (100 g)
  • 1/4 xícara de sais do Himalaia (37,5 g)

Modo de preparo

  • Combine os ingredientes em um recipiente até obter uma pasta oleosa e granulada.

Modo de uso

  • Esfregue o tratamento sobre a zona cervical dolorida e realize uma suave massagem durante três minutos.
  • Depois, deixe repousar por vinte minutos mais e enxágue com água morna.
  • Repita seu uso até reduzir por completo a dor.

5. Compressas com chá de boldo

Chá de boldo ajuda a aliviar a dor cervical

O boldo é uma planta medicinal que se tornou popular por sua capacidade para limpar o fígado.

No entanto, além desta virtude, é bom saber que também é antiespasmódico e relaxante.

Seu uso em compressas reduz a rigidez muscular e alivia a dor cervical.

Ingredientes

  • 2 colheres de folhas de boldo (20 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

  • Coloque para esquentar uma xícara de água e, quando alcançar seu ponto de ebulição, adicione as folhas de boldo.
  • Abaixe o fogo e deixe cozinhar por quinze minutos.
  • Depois do tempo indicado, filtre com um coador e utilize o mais quente possível.

Modo de uso

  • Submerja um pano ou toalha no chá e aplique na zona da dor.
  • Faça o tratamento durante dez minutos e repita duas vezes por dia, se considerar pertinente.

Mesmo que estes remédios reduzam a dor, é necessário complementar seu uso com exercícios que relaxem a zona. Logicamente, também se aconselha tirar algumas horas de repouso e evitar esforço físico excessivo.

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