Tomar café previne a demência e outras doenças degenerativas

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O consumo de café pode nos ajudar a combater a depressão e as dores de cabeça, e seu alto teor de antioxidantes detém a deterioração celular.

Tomar café previne a demência e outras doenças degenerativas

Revisado e aprovado por médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Escrito por Equipe Editorial

Última atualização: 15 janeiro, 2023

Embora sempre seja dito que tomar café não é bom para a saúde, isto é um mito que os pesquisadores da área desmentem constantemente. O café tomado em medidas adequadas, durante a maturidade, é ideal para nos proteger de muitas doenças e ajudar no nosso desenvolvimento cognitivo.

O café nos ajuda em quê?

O café é ideal para:

Ter sempre energia: o componente que tem no café em maior quantidade é a cafeína e esta estimula o nosso sistema nervoso. Isto nos ajudará a melhorar nossa coordenação, a resistência, a fluidez de nossos movimentos, facilitará a concentração e permitirá que nos sintamos menos cansados com nossas rotinas.
Contra o câncer: o café é ideal para nos ajudar a prevenir o câncer de cólon e câncer retal, devido à cafeina inibir a produção da secreção de ácidos biliares, sendo os quais que provocam a aparição de câncer nestas áreas.
Reduz o risco de doenças neurodegenerativas, como, por exemplo, o Parkinson e o Alzheimer. Pesquisas demonstraram que tomar café na medida correta ajuda a reduzir em até cinco vezes o risco de sofrer estas doenças.
A diabetes: a cafeína é ideal para estimular as células pancreáticas, as quais podem causar seu desenvolvimento.
Alergias e asma: o café nos ajuda a melhorar todos os problemas respiratórios que podemos ter, pois a cafeína é um dos melhores nutrientes para combatê-los.
Depressão: o café, como o bom estimulante que é, ajudará a reduzir seus efeitos.
Ajuda no sentido de alerta e melhora nossa memória.
Reduz a dor de cabeça: da mesma maneira que a cafeína nos ajuda com as alergias, ela também é ideal para reduzir a dor de cabeça.
Evita que se formem os coágulos sanguíneos. Demonstrou-se, mediante diversos estudos, que o café não sobe a pressão arterial, nem o ritmo cardíaco.
Possui grande quantidade de antioxidantes, que detêm a deterioração das células do organismo.
Ajuda na solução da prisão de ventre.
É uma das melhores fontes de potássio e magnésio.

Propriedades importantes do café

Entre outros muitos nutrientes, os mais importantes no café são os antioxidantes que contribuem com o nosso organismo, assim como os minerais.

Estes nos ajudam a manter o equilíbrio de água nas células, previnem as doenças degenerativas e os cânceres, assim como também ajudam nossos músculos e ossos a desenvolverem suas funções da melhor maneira.

O café é, além disso, um contribuinte de vitaminas para o nosso organismo, o que nos ajudará a ter um sistema imunológico muito mais forte.