Celulite: remédios naturais para eliminar
Ao acúmulo de tecido adiposo abaixo da pele, em determinadas regiões do corpo, como nádegas, coxas, abdômen e braços, composto por gorduras e toxinas, chamamos de celulite.
Para reduzi-la, existem orientações e medicamentos naturais que te convidamos a descobrir a seguir.
Dieta adequada para combater a celulite
A dieta é essencial e deverá ser rica em frutas e verduras, cereais integrais, legumes, lácteos sem gordura, sementes e carnes brancas magras, e peixes.
Assim como beber água em abundância, para manter a pele hidratada e poder eliminar os rejeitos e toxinas. Evite sempre as gorduras saturadas, alimentos processados e açúcar.
Além disso, inclua grande quantidade de ácidos graxos essenciais, para movimentar a gordura e eliminá-la.
Exercícios
O exercício cardiovascular é o melhor remédio natural para reduzir a celulite.
Alguns exemplos são, caminhadas, exercícios em esteira ou aparelho elíptico; que ajudam a acelerar o metabolismo e prevenir celulites futuras.
Além disso, é recomendável, se possível, utilizar três vezes por semana durante 20 minutos esse tipo de equipamento.
Saiba mais: Alimentos que pioram a celulite
Massagem
A massagem é uma das melhores técnicas para romper os depósitos de gordura que se encontram debaixo da pele; ademais, serve para tornar a celulite menos evidente e melhorar a circulação.
Além disso, ajuda a liberar toxinas e excesso de líquidos. As massagens mais recomendadas são as vigorosas de mãos ou as massagens com cilindros eletrônicos para trabalhar a pele profundamente e estimular a circulação.
Massagem com escovas
É importante que todos os dias, na hora do banho, friccione as regiões afetadas pela celulite com uma luva de crina ou uma bucha, que ajudam a estimular a circulação sanguínea.
Dessa forma, faça uma leve pressão, com movimentos circulares durante 5 – 10 minutos.
Massagem com mel
Aplique uma fina camada de mel nas regiões afetadas e massageie com as mãos durante 10 minutos; ajudará a reduzir a visibilidade da celulite, aumentar a circulação e eliminar rejeitos da região.
Além disso, o processo deve ser repetido todas as manhãs durante um mês para notar os resultados.
Leia mais: Hábitos contra a celulite
Massagem com café
Em suma, ajuda a diminuir as celulites e lubrificar a pele por sua concentração em cafeína.
Primeiramente, moa alguns grãos e prepare café normalmente. Quando esse esteja quente a ponto de não queimar, esfregue nas regiões afetadas.
Se aparecem incômodos na pele ou a mesma se irrita adicione uma pequena quantidade de azeite de oliva ou amêndoas.
Imagem oferecida por antífama
Ao acúmulo de tecido adiposo abaixo da pele, em determinadas regiões do corpo, como nádegas, coxas, abdômen e braços, composto por gorduras e toxinas, chamamos de celulite.
Para reduzi-la, existem orientações e medicamentos naturais que te convidamos a descobrir a seguir.
Dieta adequada para combater a celulite
A dieta é essencial e deverá ser rica em frutas e verduras, cereais integrais, legumes, lácteos sem gordura, sementes e carnes brancas magras, e peixes.
Assim como beber água em abundância, para manter a pele hidratada e poder eliminar os rejeitos e toxinas. Evite sempre as gorduras saturadas, alimentos processados e açúcar.
Além disso, inclua grande quantidade de ácidos graxos essenciais, para movimentar a gordura e eliminá-la.
Exercícios
O exercício cardiovascular é o melhor remédio natural para reduzir a celulite.
Alguns exemplos são, caminhadas, exercícios em esteira ou aparelho elíptico; que ajudam a acelerar o metabolismo e prevenir celulites futuras.
Além disso, é recomendável, se possível, utilizar três vezes por semana durante 20 minutos esse tipo de equipamento.
Saiba mais: Alimentos que pioram a celulite
Massagem
A massagem é uma das melhores técnicas para romper os depósitos de gordura que se encontram debaixo da pele; ademais, serve para tornar a celulite menos evidente e melhorar a circulação.
Além disso, ajuda a liberar toxinas e excesso de líquidos. As massagens mais recomendadas são as vigorosas de mãos ou as massagens com cilindros eletrônicos para trabalhar a pele profundamente e estimular a circulação.
Massagem com escovas
É importante que todos os dias, na hora do banho, friccione as regiões afetadas pela celulite com uma luva de crina ou uma bucha, que ajudam a estimular a circulação sanguínea.
Dessa forma, faça uma leve pressão, com movimentos circulares durante 5 – 10 minutos.
Massagem com mel
Aplique uma fina camada de mel nas regiões afetadas e massageie com as mãos durante 10 minutos; ajudará a reduzir a visibilidade da celulite, aumentar a circulação e eliminar rejeitos da região.
Além disso, o processo deve ser repetido todas as manhãs durante um mês para notar os resultados.
Leia mais: Hábitos contra a celulite
Massagem com café
Em suma, ajuda a diminuir as celulites e lubrificar a pele por sua concentração em cafeína.
Primeiramente, moa alguns grãos e prepare café normalmente. Quando esse esteja quente a ponto de não queimar, esfregue nas regiões afetadas.
Se aparecem incômodos na pele ou a mesma se irrita adicione uma pequena quantidade de azeite de oliva ou amêndoas.
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- Afonso, J. M., Paulo, J., Cardoso de Mello Tucunduva, T., Bussamara Pinheiro, M. V., & Bagatin, E. (2010). Celulite: artigo de revisão. Surgical & Cosmetic Dermatology, 2(3).
- Klein, P. N. (2012). Nutrição na Prevenção e no Tratamento da Celulite. Trabalho de conclusão de curso de especialização lato sensu em estética–Faculdade Redentor, 4.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.