Receitas de sucos verdes

Você certamente já ouviu falar das maravilhas que os sucos verdes trazem a nossa saúde. De uma maneira geral, os sucos verdes são feitos de uma mistura de frutas e até verduras e prometem saciar a fome e desintoxicar o corpo.

Esses sucos são repletos de clorofila. Este pigmento fortifica nosso sistema imunológico e ajuda no tratamento de anemia.

O suco verde também é super indicado no cardápio de quem pratica atividade física e busca resultados estéticos positivos.

Uma dose da bebida por dia é capaz de fornecer cada vez mais energia e suprir as necessidades nutricionais de quem vai se exercitar, já que combina fontes de carboidrato e nutrientes antioxidantes.

Que tal aprender essas receitas para incluí-las na sua alimentação?

Para todos os sucos, o modo de preparo é o mesmo: lave bem os vegetais e frutas e bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Pronto, é só beber!

Suco verde desintoxicante

Ingredientes:

• 1/2 folha de couve manteiga crua;
• 1 fatia de melão;
• 1 copo de suco de laranja persa;
• 1/2 colher de sobremesa de suco de limão;
• 1/2 colher de sobremesa de salsinha;
• 1 talo de salsão;
• 1/2 pepino cru com casca.

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Suco verde com salsão e maçã:

Ingredientes:

• 1 xícara de chá de dente-de-leão;
• 1/2  prato de sobremesa de couve manteiga crua;
• 1/2 maçã vermelha;
• 1 talo de salsão.

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Suco verde emagrecededor

Ingredientes:

• 1/2 maçã verde pequena;
• 1/2 maçã vermelha grande;
• 2 colheres de sopa de suco de limão
• 1 unidade pequena de água de coco (200ml);
• 1 colher de sopa de salsinha crua.

Suco verde bom para o intestino

Ingredientes:

• 1/2 folha de couve manteiga crua;
• 1 copo pequeno de suco de laranja ;
• 1/2 unidade média de cenoura crua inteira ;
• 1/2xícara de chá de broto de alfafa cru
• 1 talo de erva doce;
• 1/2 colher de sopa de suco de limão.

Suco verde diurético

Ingredientes:

• 1/2 prato de sobremesa de couve manteiga crua;
• 1 fatia grossa de melão;
• 1 copo médio de água de coco;
• 1 colher de sopa de hortelã;
• 1/2 colher de sopa de suco de limão;
• 1 sachê de adoçante em pó;
• 3 cubos de gelo.

Suco verde energizante

Ingredientes:

• 1/2 unidade média de cenoura crua inteira;
• 1 unidade pequena de polpa de acerola;
• 1/2 talo pequeno de aipo cru;
• 2 fatias finas de beterraba crua picada;
• 1 maçã média cortada em quatro;
• 1 copo médio de água;
• 1 pires de chá de espinafre cru.

Não perca tempo! Vá correndo ao mercado e aproveite os benefícios que esses sucos trazem!