Espinhas e cravos: por que aparecem e como preveni-los

As espinhas e os cravos não são somente uma questão que nos afeta esteticamente. São também a forma que nosso organismo encontra para eliminar toxinas, ou seja, substâncias tóxicas que o corpo elimina naturalmente através dos poros da pele.

Neste artigo, explicamos por que as espinhas e os cravos aparecem, e qual outra forma de fazer com que o nosso corpo se depure por outras vias a fim tratar esse problema naturalmente e atacar a sua principal causa.

A depuração do organismo

O nosso corpo, na verdade, sempre busca o equilíbrio de forma natural. Se aprendermos a entender os sinais e sintomas que nos mostra, também poderemos prevenir muitos problemas de saúde.

Diariamente o nosso organismo acumula toxinas através de diferentes vias:

• Alimentos prejudiciais (aditivos, alimentos refinados, fritos, gorduras trans, açúcar branco, etc.).
• Má digestão dos alimentos.
• Contaminação (fumaça, poluição, substância tóxicas).
• Bebidas alcoólicas.
• Produtos cosméticos com substâncias tóxicas.

E como o nosso corpo funciona sabiamente, também tem órgãos para eliminar essas toxinas:

• Intestinos
• Rins e bexiga
• Pulmões
• Pele

Como depurar a pele?

A pele, através dos poros, elimina as toxinas mediante o suor ou também por depósitos de gorduras que podem ser furúnculos, cravos, espinhas, etc.

Em todos esses casos, devemos entender que é preferível ter a capacidade de eliminar essas substâncias para que não fiquem em nosso interior, já que a longo prazo podem criar cistos ou tumores.

Entretanto, sempre podemos buscar uma maneira de eliminar essas toxinas por outras vias. As duas principais são as seguintes:

1. Evitando a entrada de toxinas.

2. Potencializando outras vias de depuração.

Como evitar a entrada de toxinas?

• Escolher sempre alimentos naturais e, se possível, que não sejam processados (comida pronta, embalada, etc.) ou que tenham sido cozinhadas em casa.
• Optar por alimentos ecológicos sempre que seja possível.
• Lavar bem as frutas e as verduras e descascá-las sempre quando não forem ecológicas.
• Evitar todo o tipo de aditivos.
• Não combinar muitos alimentos em uma mesma refeição.
• Tratar qualquer tipo de problema digestivo (acidez, refluxo, gases, etc).
• Comer devagar, mastigando bem os alimentos.
• Evitar o cigarro e o álcool.
• Evitar substâncias tóxicas ao nosso redor (pinturas, verniz, gases, etc).
• Colocar plantas depuradoras de ar em nossa casa.
• Usar sempre cosmético caseiro ou natural, livre de produtos derivados do petróleo ou que contenham metais pesados.

Quais os alimentos mais provocam espinhas e cravos?

Existem alguns alimentos que aumentam o aparecimento de espinhas e cravos. Por isso, deveríamos evitá-los totalmente em nossa alimentação:

• Leite e derivados lácteos ricos em gorduras, como a nata, os queijos ou os sorvetes.
• Carne vermelha.
• Embutidos e frios, especialmente os de alto teor em gordura.
• Chocolate ao leite (em troca, podemos consumir cacau ou chocolate amargo).
• Gorduras trans ou hidrogenadas, como as que da margarina.
• Molhos.
• Alimentos fritos.

Como depurar o nosso organismo?

Para evitar o aparecimento de espinhas e cravos em nossa pele podemos potenciar a depuração geral do organismo por outras vias:

• Regular a saúde intestinal, prevenindo a prisão de ventre ou controlando as diarreias recorrentes.

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• Cuidar e tonificar o nosso fígado com infusões de plantas amargas (cardo de leite, boldo, dente-de-leão, alcachofra).
• Potenciar a função diurética dos nossos rins com infusões de bardana e cavalinha.
• Fazer terapias desintoxicantes regularmente, como os enxágues de azeite, a cura tibetana do alho ou também dietas depurativas.

Como cuidar da nossa pele?

Também é fundamental aprender a cuidar da nossa pele para que ela vá eliminando toxinas através dos poros, sem que cheguem a aparecer as espinhas e os cravos.

• Uma vez por semana fazer um peeling adaptado para o nosso tipo de pele, usando produtos naturais como o açúcar, o sal ou o bicarbonato.

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• Uma vez a cada dez ou quinze dias aplicar uma máscara de argila, já que ela absorve as substâncias tóxicas diretamente e, além disso, proporciona minerais à nossa cútis.
• Aplicar cremes hidratantes o mais natural possível, inclusive usando óleos vegetais e evitando sempre os cremes artificiais, especialmente os que contêm parafina.
• Para controlar o excesso de gordura da nossa pele, podemos usar papel de arroz e aplicar gel de aloe vera (babosa).
• Evitar tocar nas espinhas e cravos quando aparecerem. Somente aplicar uma gotinha de óleo essencial  de árvore do chá e esperar que se sequem, pois, caso contrário, podem infeccionar.

Imagens por cortesia de rabi w, ulterior epicure e morberg.