Os 6 melhores remédios naturais para reduzir a dor da artrite

1. Infusão de canela para reduzir a dor da artrite

A infusão de canela é rica em óleos essenciais e compostos antioxidantes que, ao serem assimilados pelo corpo, agem como anti-inflamatórios e analgésicos. 

Estas propriedades controlam a dor causada pela artrite e, por outro lado, aprimora a circulação nas áreas afetadas.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1/2 colher de canela em pó (5 g)
• 1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

• Ferva uma xícara de água e adicione a canela em pó.
• Deixe repousar por uns cinco minutos e adoce com o mel.

Modo de consumo

• Consuma a infusão todas as manhãs, trinta minutos antes de tomar o café.

Veja também: 8 razões para adicionar a canela em sua alimentação

2. Infusão de urtiga

A urtiga é uma planta rica em compostos anti-inflamatórios que facilitam o alívio da rigidez e da dor tanto muscular como articular.

Seus minerais essenciais, destacando-se o cálcio, fortalecem as articulações afetadas e evitam seu desgaste prematuro.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de urtiga seca (10 g)

Modo de preparo

• Ferva uma xícara de água e, quando ferver, adicione a urtiga seca.
• Deixe repousar por dez minutos, coe e sirva.

Modo de consumo

• Tome até duas xícaras de infusão por dia.

3. Infusão de salgueiro branco

A casca do salgueiro branco é um produto natural com propriedades analgésicas e sedativas, ideais para promover o alívio da dor articular.

Contém substâncias antioxidantes que inibem os efeitos do estresse oxidativo, um dos responsáveis pelo desgaste das cartilagens.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de casca de salgueiro branco seca (5 g)

Modo de preparo

• Esquente a xícara de água e adicione o salgueiro branco seco.
• Espere repousar por dez minutos e sirva.

Modo de consumo

• Consuma uma xícara de infusão em jejum e repita sua ingestão no meio da tarde.

4. Chá verde

Os pacientes que sofrem com artrite podem encontrar um grande aliado contra a dor no prodigioso chá verde.

Esta bebida está cheia de polifenois, poderosos antioxidantes que conferem efeitos anti-inflamatórios e calmantes.

Seus nutrientes melhoram a saúde imune e fortalecem as células para conseguir um ótimo processo de regeneração. 

Ingredientes

• 1 colher de chá verde (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

• Adicione o chá verde em uma xícara de água fervendo e deixe repousar por dez minutos.

Modo de consumo

• Tome a infusão em jejum e repita a dose no meio da tarde.

Recomendamos a leitura de: 4 formas de tomar chá verde

5. Cúrcuma e leite

O tradicional remédio de cúrcuma e leite é um anti-inflamatório natural que é utilizado como complemento para reduzir a dor articular.

Os ativos deste condimento reduzem a inflamação e, ao melhorar a atividade celular, minimizam o desgaste.

Ingredientes

• 1 colher de cúrcuma em pó (5 g)
• 1 copo de leite (200 ml)

Modo de preparo

• Dilua a cúrcuma em pó em um copo de leite.

Modo de consumo

• Consuma a bebida toda noite antes de deitar.

6. Infusão de sementes de alfalfa

As sementes de alfalfa regulam o pH do sangue e ajudam a reduzir a dor que aparece pela artrite.

Ingredientes

• 1 xícara de água (250 ml)
• 1 colher de sementes de alfalfa (10 g)

Modo de preparo

• Coloque para ferver a xícara de água e adicione as sementes de alfalfa.
• Deixe em fogo baixo por cinco minutos e retire.
• Espere repousar por vinte minutos, com a tampa, e coe.

Modo de consumo

• Consuma a infusão duas vezes por dia.

Saiba que, além de tomar estes remédios, é essencial seguir uma alimentação saudável, e limitar o consumo de produtos processados.

Isso, somado a prática de exercícios, é ideal para evitar que a doença afete a qualidade de vida.