Aprenda a nadar no mar com estas dicas

O mar é a fonte de inspiração para os poetas, uma das principais atrações turísticas, o sustento de milhares de marinheiros, área de viagens, cruzeiros, inspiração e relaxamento. E também nos oferece um dos prazeres mais simples e reconfortantes da vida: nadar em suas águas. Se você ainda não teve a oportunidade ou sente algum medo, nós lhe daremos algumas dicas para aprender a nadar no mar.

Descubra neste artigo a como aprender a nadar na água do mar. É muito importante que saibamos quais precauções tomar e os riscos que devemos evitar para tornar a experiência segura e agradável.

Embora não devamos ter medo, devemos desenvolver um respeito e um alto nível de cautela ao aprender a nadar no mar. Muitas são as pessoas que, por imprudência ou ignorância, perderam suas vidas nadando em mar aberto. Por esta razão, para evitar sustos, existem diretrizes de segurança que você deve conhecer e respeitar.

Advertências ao nadar no mar

O perigo de nadar no mar são as correntes marinhas, que o arrastam pelo mar ou submergem o nadador em direção ao fundo do mar. Por isso, antes de mais nada, devemos saber como a corrente flui e como sair, se for necessário:

• Em primeiro lugar, não fique nervoso ou em pânico.
• Logo, não tente nadar contra a corrente. Desta forma, você gastará toda a sua energia.
• Por outro lado, pratique a natação sempre acompanhado por outra pessoa e perto de um posto de salva-vidas.
• Respeite as instruções do posto de salva-vidas. Em muitos lugares, o grau de segurança ou perigo do mar é indicado de acordo com a cor da bandeira.
• Se a corrente arrastar você, nade em paralelo à costa e, quando diminuir a intensidade, tome a direção para sair da água.
• Se estiver cansado, tente fazer sinais com os braços ou grite por ajuda.

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Aulas de natação

Ainda que pareça óbvio, é muito importante fazer algumas aulas para aprender a nadar no mar. É conveniente começar em um ambiente mais controlável, como a piscina, onde não há fatores de dificuldade como no mar:

• Correntes marinhas
• Temperatura da água
• Ondas e diferença de flutuabilidade
• Medo
• Menos controle de segurança
• Água-viva

A natação é um esporte em que a técnica que usamos determina completamente o resultado. Movimentos bem executados podem nos poupar muito esforço em cada braçada. Desta forma, obteremos os grandes benefícios deste esporte, que se destaca porque trabalha todo o corpo.

Assim então, um instrutor de natação pode corrigir a postura e o alinhamento do corpo ao nadar. Algumas aulas de natação nos servirão para o resto de nossas vidas e não é um investimento caro. Vale a pena fazê-las, além disso, ganhamos autoconfiança e podemos desfrutar dessa característica.

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Bóias de segurança

É aconselhável insistir muito na segurança ao nadar no mar. Um grande conselho, além de estar sempre acompanhado, é adquirir uma bóia de segurança inflável. Elas têm uma cor marcante que é essencial para visualizar a nossa localização, são amarrados à nossa cintura com uma alça e também servem para transportar pequenos objetos (chaves, telefone, etc.)

A bóia nos proporciona alguma paz de espírito, já que nos garante que estaremos flutuando se ficarmos cansados enquanto estivermos nadando ou perdemos o controle. Se quisermos aprender a nadar no mar como esporte, isto é, algo mais que um mergulho de verão, devemos comprar esse elemento de segurança.

Aprenda a respirar

Finalmente, antes de nadar, devemos aprender a respirar corretamente. Devemos nos acostumar a respirar na superfície e continuar respirando em apneia com a cabeça submersa após várias braçadas. Muitas pessoas usam fórceps nasais para inalar e exalar o ar sempre pela boca.

Acima de tudo, não se esqueça que nadar no mar deve ser uma atividade para desfrutar da natureza enquanto você trabalha para entrar em forma. É importante agir sempre com cautela e bom senso, mas também não podemos fazê-lo com uma atitude de medo.

Em conclusão, comece a nadar e você será conquistado pela sensação de leveza e liberdade que só a água do mar pode nos proporcionar.