Se eu mudo, tudo muda: 5 passos pra programar seu subconsciente

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Ainda que não possamos controlar o subconsciente, podemos educá-lo para que nos guie através da intuição rumo a um presente no qual vivamos em plenitude.

Se eu mudo, tudo muda: 5 passos pra programar seu subconsciente

Última atualização: 06 fevereiro, 2019

Quando falamos a palavra subconsciente, nos vêm à mente muitas das clássicas teorias da psicanálise.

Também aparece o eterno interesse que a maioria de nós tem por tudo aquilo que fica sob o limiar da consciência.

Mas algo que deveríamos levar muito em conta no dia a dia é que é precisamente essa parte de nossa mente que age como um motor de muitos de nossos atos, reações, e do modo de interagir com tudo o que nos rodeia.

Quando nos apresentam uma pessoa, por exemplo, não demoramos muito para fazer um juízo de valor rápido sobre se nos agrada ou não.
Quando estamos descendo as escadas e tropeçamos, temos que reagir no mesmo instante para não perder o equilíbrio e cair.

Fazemos muitas coisas de forma automática, damos muitas respostas sem que passem pelo filtro de uma análise consciente, lógica e racional, e essa estrutura subconsciente rege infinitos comportamentos.

Mas e se lhe disséssemos que há uma maneira de entrar nesse baú de tesouros oculto de nosso cérebro para conhecê-lo melhor e controlá-lo?

Conseguir isso seria uma maneira sensacional de agir com mais acerto, de deixar de lado esses medos que frequentemente nos incomodam, para renascer como uma pessoa mais livre, plena e feliz.

Hoje, em nosso espaço, falaremos sobre isso.

O subconsciente é o piloto automático de sua mente

Nada do que se fala sobre o inconsciente é casual ou arbitrário. O inconsciente abriga a essência de tudo o que foi vivido, visto e sentido.

É uma espécie de “caixa-mestra” onde se encontra a bússola que norteia o nosso ser e as memórias de tudo o que nos aconteceu.

Por sua vez, todo o vivido deixa em nós uma marca emocional, em função da forma como o processamos.

Isso fará, por exemplo, que construamos certas associações mais ou menos corretas com base nos fatos experimentados:

“As pessoas que olham nos olhos são confiáveis, porque minha mãe me olhava assim”;
“Os homens que evitam olhar para você quando fala com eles são perigosos, porque meu primeiro namorado agia assim e me fez muito mal”.

Cada fato pelo qual passamos deixa, portanto, uma marca em nosso inconsciente, e é comum que interpretemos nossa realidade segundo essa informação guardada.

O inconsciente é que nos permite dar respostas rápidas em momentos em que não há tempo para pensar muito sobre as coisas.

Por exemplo:

“Devo aceitar esta oferta de trabalho?”,
“É recomendável dar meu telefone a esta nova amiga?”,
“Qual caminho seguir, o da esquerda ou o da direita?”

Leia também: Nesta vida, eu mereço ser feliz

Para que pode nos servir “programar” o subconsciente?

Para nos conhecermos melhor.
Para corrigir maus hábitos (parar de fumar, sermos um pouco mais corajosos, deixar de ter medo, não sermos tão influenciados pelas opiniões alheias…)
Para criar uma realidade mais ajustada aos nossos desejos.

Portanto, programar o subconsciente pode ajudar a nos tornarmos a pessoa que realmente queremos ser.

Antes de programar seu subconsciente, você deve saber o que há nele

A ideia é simples: ninguém pode mudar a decoração de uma casa se não sabe primeiro o que há nesse lar.

O mais comum é que existam cômodos escuros nos quais há muito tempo não entra luz, onde se escondem nossos medos e pensamentos limitantes, que nos impedem de sermos felizes.

É vital, portanto, que, antes de orientar nosso subconsciente para o bem-estar e a capacidade de sucesso, conheçamos que áreas problemáticas existem nele para resolvê-las.

Para conseguir isso, é necessário fazer o seguinte:

Aprenda a conectar-se com seu subconsciente

Preste atenção à sua intuição. As intuições, na realidade, são mensagens que o subconsciente envia à mente consciente. Portanto, são informações que nos dão uma pista sobre o que há nele, sobre o que quer nos dizer.
Tenha um diário de sonhos. Coloque um caderno na mesa de cabeceira à noite e escreva nele cada sonho que tiver. Faça-o assim que despertar, antes que o esquecimento “apague” o sonho.
Mais tarde, analise-o e pergunte-se o que esse sonho pode significar.
Pratique a meditação. Busque um momento de calma em seu dia para se dedicar a esse saudável exercício por mais ou menos meia hora, em que poderá se conectar consigo mesmo.
Pinte mandalas. É um modo de nos centrarmos no aqui e agora para nos conectarmos também com nós mesmos.
Escreva, tenha um diário pessoal. Anote nele seus pensamentos, lembranças, emoções… É uma maneira perfeita de criar uma arquitetura literária na qual sua essência se revele e, por sua vez, revele parte de seu mundo subconsciente.

Leia também: Paciência e silêncio: virtudes das pessoas sábias

5 passos para programar seu subconsciente

É importante que, antes de passar para essa fase de programação, tenhamos trabalhado bem o passo anterior: o autoconhecimento.

Apenas quando tivermos encontrado nossas fraquezas, iniciaremos esse processo interior de mudança, a abordagem direta até a programação do subconsciente.

Entretanto, é necessário lembrar um aspecto chave: devemos ser constantes. Esses exercícios devem ser praticados diariamente, e devemos ser pacientes. As mudanças não acontecem em uma semana ou um mês.

Anote agora quais tarefas devemos realizar.

1. Visualize

Pratique a visualização todos os dias. Imagine a si mesmo no interior de um carro. Você está no controle, dirige o volante e sabe muito bem aonde deve chegar.

Sente um vento relaxante no rosto e, no horizonte, surge um sereno amanhecer que lhe preenche de esperança.
Nesse ponto do horizonte estão seus objetivos, e você se dirige até eles com segurança e sem medo, portanto, nada o impede.

2. Use sugestões positivas que lhe deem poder

Crie frases que lhe sejam úteis: “Eu mereço ser feliz e nada vai me impedir. Os piores inimigos estão em minha mente e eu já os venci”.

Repita essas afirmações com frequência, sobretudo antes de dormir.

3. Viva o “aqui e agora”

Você deve estar conectado com o que acontece no momento presente.

Se focar sua atenção no passado ou no futuro, seu subconsciente estará traindo você, porque é no aqui e agora que se abrem todas as oportunidades.

4. Faça uma coisa de cada vez

Acima de tudo, evite as multitarefas. O estresse de fazer cem coisas ao mesmo tempo é um inimigo voraz de nossa paz interior.

Aprenda a fluir com cada coisa que faz no momento presente. É aí onde você deve focar todas as suas energias.

5. Detenha os pensamentos negativos

Você tem um objetivo em mente: ser feliz, ser você mesmo, tornar-se a pessoa que realmente deseja ser.

Sabe quem pode impedi-lo de conseguir isso? Você mesmo, com seus pensamentos negativos, como por exemplo:

“eu não posso, porque fracassei no passado”,
“eu não me atrevo porque, com certeza, acabarei prejudicando alguém”.

Evite a mente negativa e deixe que um subconsciente mais seguro, mais maduro e com mais poder o dirija até aonde quiser chegar. Assim, encontrará um palácio de calma e de felicidade absoluta.

Imagem principal: cortesia de © wikiHow.com

Este artigo foi útil pra você? Sendo assim, continue com a gente porque temos mais dicas para a sua saúde e bem-estar.

Quando falamos a palavra subconsciente, nos vêm à mente muitas das clássicas teorias da psicanálise.

Também aparece o eterno interesse que a maioria de nós tem por tudo aquilo que fica sob o limiar da consciência.

Quando nos apresentam uma pessoa, por exemplo, não demoramos muito para fazer um juízo de valor rápido sobre se nos agrada ou não.
Quando estamos descendo as escadas e tropeçamos, temos que reagir no mesmo instante para não perder o equilíbrio e cair.

Mas e se lhe disséssemos que há uma maneira de entrar nesse baú de tesouros oculto de nosso cérebro para conhecê-lo melhor e controlá-lo?

Conseguir isso seria uma maneira sensacional de agir com mais acerto, de deixar de lado esses medos que frequentemente nos incomodam, para renascer como uma pessoa mais livre, plena e feliz.

Hoje, em nosso espaço, falaremos sobre isso.

O subconsciente é o piloto automático de sua mente

Nada do que se fala sobre o inconsciente é casual ou arbitrário. O inconsciente abriga a essência de tudo o que foi vivido, visto e sentido.

É uma espécie de “caixa-mestra” onde se encontra a bússola que norteia o nosso ser e as memórias de tudo o que nos aconteceu.

Por sua vez, todo o vivido deixa em nós uma marca emocional, em função da forma como o processamos.

Isso fará, por exemplo, que construamos certas associações mais ou menos corretas com base nos fatos experimentados:

“As pessoas que olham nos olhos são confiáveis, porque minha mãe me olhava assim”;
“Os homens que evitam olhar para você quando fala com eles são perigosos, porque meu primeiro namorado agia assim e me fez muito mal”.

Cada fato pelo qual passamos deixa, portanto, uma marca em nosso inconsciente, e é comum que interpretemos nossa realidade segundo essa informação guardada.

O inconsciente é que nos permite dar respostas rápidas em momentos em que não há tempo para pensar muito sobre as coisas.

Por exemplo:

“Devo aceitar esta oferta de trabalho?”,
“É recomendável dar meu telefone a esta nova amiga?”,
“Qual caminho seguir, o da esquerda ou o da direita?”

Leia também: Nesta vida, eu mereço ser feliz

Para que pode nos servir “programar” o subconsciente?

Para nos conhecermos melhor.
Para corrigir maus hábitos (parar de fumar, sermos um pouco mais corajosos, deixar de ter medo, não sermos tão influenciados pelas opiniões alheias…)
Para criar uma realidade mais ajustada aos nossos desejos.

Portanto, programar o subconsciente pode ajudar a nos tornarmos a pessoa que realmente queremos ser.

Antes de programar seu subconsciente, você deve saber o que há nele

A ideia é simples: ninguém pode mudar a decoração de uma casa se não sabe primeiro o que há nesse lar.

O mais comum é que existam cômodos escuros nos quais há muito tempo não entra luz, onde se escondem nossos medos e pensamentos limitantes, que nos impedem de sermos felizes.

É vital, portanto, que, antes de orientar nosso subconsciente para o bem-estar e a capacidade de sucesso, conheçamos que áreas problemáticas existem nele para resolvê-las.

Para conseguir isso, é necessário fazer o seguinte:

Aprenda a conectar-se com seu subconsciente

Preste atenção à sua intuição. As intuições, na realidade, são mensagens que o subconsciente envia à mente consciente. Portanto, são informações que nos dão uma pista sobre o que há nele, sobre o que quer nos dizer.
Tenha um diário de sonhos. Coloque um caderno na mesa de cabeceira à noite e escreva nele cada sonho que tiver. Faça-o assim que despertar, antes que o esquecimento “apague” o sonho.
Mais tarde, analise-o e pergunte-se o que esse sonho pode significar.
Pratique a meditação. Busque um momento de calma em seu dia para se dedicar a esse saudável exercício por mais ou menos meia hora, em que poderá se conectar consigo mesmo.
Pinte mandalas. É um modo de nos centrarmos no aqui e agora para nos conectarmos também com nós mesmos.
Escreva, tenha um diário pessoal. Anote nele seus pensamentos, lembranças, emoções… É uma maneira perfeita de criar uma arquitetura literária na qual sua essência se revele e, por sua vez, revele parte de seu mundo subconsciente.

Leia também: Paciência e silêncio: virtudes das pessoas sábias

5 passos para programar seu subconsciente

É importante que, antes de passar para essa fase de programação, tenhamos trabalhado bem o passo anterior: o autoconhecimento.

Apenas quando tivermos encontrado nossas fraquezas, iniciaremos esse processo interior de mudança, a abordagem direta até a programação do subconsciente.

Anote agora quais tarefas devemos realizar.

1. Visualize

Pratique a visualização todos os dias. Imagine a si mesmo no interior de um carro. Você está no controle, dirige o volante e sabe muito bem aonde deve chegar.

Sente um vento relaxante no rosto e, no horizonte, surge um sereno amanhecer que lhe preenche de esperança.
Nesse ponto do horizonte estão seus objetivos, e você se dirige até eles com segurança e sem medo, portanto, nada o impede.

2. Use sugestões positivas que lhe deem poder

Crie frases que lhe sejam úteis: “Eu mereço ser feliz e nada vai me impedir. Os piores inimigos estão em minha mente e eu já os venci”.

Repita essas afirmações com frequência, sobretudo antes de dormir.

3. Viva o “aqui e agora”

Você deve estar conectado com o que acontece no momento presente.

Se focar sua atenção no passado ou no futuro, seu subconsciente estará traindo você, porque é no aqui e agora que se abrem todas as oportunidades.

4. Faça uma coisa de cada vez

Acima de tudo, evite as multitarefas. O estresse de fazer cem coisas ao mesmo tempo é um inimigo voraz de nossa paz interior.

Aprenda a fluir com cada coisa que faz no momento presente. É aí onde você deve focar todas as suas energias.

5. Detenha os pensamentos negativos

Você tem um objetivo em mente: ser feliz, ser você mesmo, tornar-se a pessoa que realmente deseja ser.

Sabe quem pode impedi-lo de conseguir isso? Você mesmo, com seus pensamentos negativos, como por exemplo:

“eu não posso, porque fracassei no passado”,
“eu não me atrevo porque, com certeza, acabarei prejudicando alguém”.

Evite a mente negativa e deixe que um subconsciente mais seguro, mais maduro e com mais poder o dirija até aonde quiser chegar. Assim, encontrará um palácio de calma e de felicidade absoluta.

Este artigo foi útil pra você? Sendo assim, continue com a gente porque temos mais dicas para a sua saúde e bem-estar.