Suco de limão quente. Você sabe para que serve?
O suco de limão é muito estudado por especialistas em nutrição que afirmam que se trata de uma bebida nutritiva, saudável e com a capacidade de nos ajudar a perder peso, entre outros benefícios.
Acredita-se também que, embora ácido, o limão combinado com a água a uma certa temperatura ajudaria a limpar o organismo e seria um aliado alcalinizante muito eficaz.
Apesar de que muitos de seus benefícios tenham comprovação científica, todos os tratamentos naturais devem ter indicação médica e nunca substituem os remédios receitados pelo profissional.
Neste artigo iremos falar sobre os benefícios do suco de limão quente para que você aproveite as suas propriedades!
Como obter os resultados desejados com o suco de limão
De acordo com a nutricionista Susan Brown, autora do livro “Ácido alcalino. Guia de alimentos“, se uma pessoa mantém uma dieta exageradamente ácida, os órgãos principais (pulmões, rins, etc.) devem tomar os minerais alcalinos dos ossos, dos tecidos e dos músculos com a finalidade de equilibrar os níveis de ph.
Isso pode fazer com que o organismo não tenha disponível uma quantidade suficiente de cálcio, potássio ou magnésio, o que traz como consequência uma fraqueza óssea e muscular.
Graças à ingestão de suco de limão, podemos proteger o corpo de um percentual excessivo de ácidos no sangue e nos tecidos.
Mas lembre que é muito importante:
- Que o suco seja recém-espremido e que venha da fruta e não de produtos industrializados.
- A água deve estar morna porque se a temperatura estiver muito elevada ela pode destruir as enzimas e nutrientes do limão.
Para que serve o suco de limão quente?
Beber uma xícara de água com limão em jejum todas as manhãs pode nos ajudar em muitos aspectos.
Emagrecer – Isso se deve ao fato de que:
- Ajuda a queimar gordura e, consequentemente, a perder peso.
- Este suco quente aumentaria o processo de desintoxicação de resíduos que muitas vezes não nos permitem alcançar o peso desejado.
Também é preciso levar em conta que não se trata de uma cura milagrosa para ter um corpo magro, e sim algo que deve ser complementado com uma dieta saudável e uma rotina de exercícios regulares.
Não deixe de ler: 6 exercícios que você pode fazer em casa para melhorar a sua saúde
Melhorar a digestão
- O suco de limão evita o mal-estar geral, sensação de fraqueza e inchaço ajudando a digerir alimentos que te “caem mal”.
- Os ácidos e enzimas do limão se misturam com os do estômago e facilitam os processos de digestão da comida.
- O limão também reduz a distensão abdominal, os gases e a acidez estomacal. Ele pode ser consumido antes ou depois de comer.
Combater a prisão de ventre
- Os problemas intestinais e de prisão de ventre podem melhorar com a ingestão de água morna com limão todas as manhãs antes de tomar o café.
- O suco de limão quente favorece o movimento das fezes e as hidrata para que sejam eliminadas mais facilmente.
Diminuir as infecções urinárias
- Por ser alcalinizante, o limão ajudaria a expulsar os micro-organismos que fazem mal ao trato urinário.
- Ele é recomendado para aqueles que costumam padecer problemas no sistema excretor e para prevenir doenças no futuro.
- O teor de potássio do suco de limão dissolve o ácido úrico, que intoxica o organismo.
- Acredita-se também que seria eficaz para tratar problemas da bílis, que causam dores de cabeça, perda de apetite e prisão de ventre.
Para os problemas hepáticos é aconselhável um copo de água morna com limão uma hora antes de tomar o café da manhã todos os dias.
Tratar o mau hálito
A halitose é um problema muito comum causado pelas bactérias que se acumulam na boca.
O limão é capaz de diminuir o mau hálito pelas manhãs.
Mas é importante enxaguar a boca com água morna para evitar que o ácido prejudique o esmalte dental.
Fortalecer o sistema imunológico
- A quantidade de vitamina C e antioxidantes ajudaria a prevenir e aliviar os sintomas de resfriados, assim como outras doenças virais ou bacterianas.
- A vitamina C, presente no limão, é reduzida no organismo pelo estresse, diminuindo assim nossas defesas naturais. Para evitar isso, nada melhor do que beber suco de limão com água todas as manhãs.
- O suco de limão com uma colher de mel alivia a irritação e a dor de garganta. Isso porque possui propriedades biocidas, antibacterianas, antimicrobianas e antissépticas que supostamente matam os germes que causam o desconforto.
Podemos combinar este suco com infusões de ervas durante o dia.
Melhorar a pele
- A vitamina C, presente no limão, possui a capacidade de produzir colágeno. Dessa forma, melhora a nossa pele, previne a formação de rugas e combate a acne em qualquer idade.
- O suco de limão, principalmente pelas manhãs, evita o ressecamento da pele, as bolsas sob os olhos e a aparência de cansaço do rosto.
- Sempre devemos consumir, além do limão, vários copos de água pura durante o dia.
E sempre que tiver dúvidas, não deixe de consultar o dermatologista que indicará o tratamento mais adequado.
Se você cuida da sua pele não deixe de ler: Dieta para controlar a acne: que alimentos devo evitar?
Melhorar a saúde cardiovascular
Finalmente, apesar de que não há comprovação científica, acredita-se que essa terapia traria também benefícios como:
- Melhorar a pressão arterial sistólica.
- Reduzir as doenças cardíacas (principalmente os infartos).
- Beneficiar a saúde do coração por ser antitrombótico, anti-isquêmico e antioxidante.
Não deixe de consultar seu médico antes de utilizar as preparações indicadas, pois ele orientará de acordo com o seu caso.
As dicas foram úteis para você? Sendo assim, continue lendo os nossos artigos.
Referências
http://libredelacteos.com/salud/14-beneficios-de-beber-agua-tibia-con-limon-cada-manana/
O suco de limão é muito estudado por especialistas em nutrição que afirmam que se trata de uma bebida nutritiva, saudável e com a capacidade de nos ajudar a perder peso, entre outros benefícios.
Acredita-se também que, embora ácido, o limão combinado com a água a uma certa temperatura ajudaria a limpar o organismo e seria um aliado alcalinizante muito eficaz.
Apesar de que muitos de seus benefícios tenham comprovação científica, todos os tratamentos naturais devem ter indicação médica e nunca substituem os remédios receitados pelo profissional.
Neste artigo iremos falar sobre os benefícios do suco de limão quente para que você aproveite as suas propriedades!
Como obter os resultados desejados com o suco de limão
De acordo com a nutricionista Susan Brown, autora do livro “Ácido alcalino. Guia de alimentos“, se uma pessoa mantém uma dieta exageradamente ácida, os órgãos principais (pulmões, rins, etc.) devem tomar os minerais alcalinos dos ossos, dos tecidos e dos músculos com a finalidade de equilibrar os níveis de ph.
Isso pode fazer com que o organismo não tenha disponível uma quantidade suficiente de cálcio, potássio ou magnésio, o que traz como consequência uma fraqueza óssea e muscular.
Graças à ingestão de suco de limão, podemos proteger o corpo de um percentual excessivo de ácidos no sangue e nos tecidos.
Mas lembre que é muito importante:
- Que o suco seja recém-espremido e que venha da fruta e não de produtos industrializados.
- A água deve estar morna porque se a temperatura estiver muito elevada ela pode destruir as enzimas e nutrientes do limão.
Para que serve o suco de limão quente?
Beber uma xícara de água com limão em jejum todas as manhãs pode nos ajudar em muitos aspectos.
Emagrecer – Isso se deve ao fato de que:
- Ajuda a queimar gordura e, consequentemente, a perder peso.
- Este suco quente aumentaria o processo de desintoxicação de resíduos que muitas vezes não nos permitem alcançar o peso desejado.
Também é preciso levar em conta que não se trata de uma cura milagrosa para ter um corpo magro, e sim algo que deve ser complementado com uma dieta saudável e uma rotina de exercícios regulares.
Não deixe de ler: 6 exercícios que você pode fazer em casa para melhorar a sua saúde
Melhorar a digestão
- O suco de limão evita o mal-estar geral, sensação de fraqueza e inchaço ajudando a digerir alimentos que te “caem mal”.
- Os ácidos e enzimas do limão se misturam com os do estômago e facilitam os processos de digestão da comida.
- O limão também reduz a distensão abdominal, os gases e a acidez estomacal. Ele pode ser consumido antes ou depois de comer.
Combater a prisão de ventre
- Os problemas intestinais e de prisão de ventre podem melhorar com a ingestão de água morna com limão todas as manhãs antes de tomar o café.
- O suco de limão quente favorece o movimento das fezes e as hidrata para que sejam eliminadas mais facilmente.
Diminuir as infecções urinárias
- Por ser alcalinizante, o limão ajudaria a expulsar os micro-organismos que fazem mal ao trato urinário.
- Ele é recomendado para aqueles que costumam padecer problemas no sistema excretor e para prevenir doenças no futuro.
- O teor de potássio do suco de limão dissolve o ácido úrico, que intoxica o organismo.
- Acredita-se também que seria eficaz para tratar problemas da bílis, que causam dores de cabeça, perda de apetite e prisão de ventre.
Para os problemas hepáticos é aconselhável um copo de água morna com limão uma hora antes de tomar o café da manhã todos os dias.
Tratar o mau hálito
A halitose é um problema muito comum causado pelas bactérias que se acumulam na boca.
O limão é capaz de diminuir o mau hálito pelas manhãs.
Mas é importante enxaguar a boca com água morna para evitar que o ácido prejudique o esmalte dental.
Fortalecer o sistema imunológico
- A quantidade de vitamina C e antioxidantes ajudaria a prevenir e aliviar os sintomas de resfriados, assim como outras doenças virais ou bacterianas.
- A vitamina C, presente no limão, é reduzida no organismo pelo estresse, diminuindo assim nossas defesas naturais. Para evitar isso, nada melhor do que beber suco de limão com água todas as manhãs.
- O suco de limão com uma colher de mel alivia a irritação e a dor de garganta. Isso porque possui propriedades biocidas, antibacterianas, antimicrobianas e antissépticas que supostamente matam os germes que causam o desconforto.
Podemos combinar este suco com infusões de ervas durante o dia.
Melhorar a pele
- A vitamina C, presente no limão, possui a capacidade de produzir colágeno. Dessa forma, melhora a nossa pele, previne a formação de rugas e combate a acne em qualquer idade.
- O suco de limão, principalmente pelas manhãs, evita o ressecamento da pele, as bolsas sob os olhos e a aparência de cansaço do rosto.
- Sempre devemos consumir, além do limão, vários copos de água pura durante o dia.
E sempre que tiver dúvidas, não deixe de consultar o dermatologista que indicará o tratamento mais adequado.
Se você cuida da sua pele não deixe de ler: Dieta para controlar a acne: que alimentos devo evitar?
Melhorar a saúde cardiovascular
Finalmente, apesar de que não há comprovação científica, acredita-se que essa terapia traria também benefícios como:
- Melhorar a pressão arterial sistólica.
- Reduzir as doenças cardíacas (principalmente os infartos).
- Beneficiar a saúde do coração por ser antitrombótico, anti-isquêmico e antioxidante.
Não deixe de consultar seu médico antes de utilizar as preparações indicadas, pois ele orientará de acordo com o seu caso.
As dicas foram úteis para você? Sendo assim, continue lendo os nossos artigos.
Referências
http://libredelacteos.com/salud/14-beneficios-de-beber-agua-tibia-con-limon-cada-manana/
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). “Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue”, Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 43(3), 201–209
- Kang DE1, Sur RL, Haleblian GE, Fitzsimons NJ, Borawski KM, Preminger GM., “Long-term lemonade based dietary manipulation in patients with hypocitraturic nephrolithiasis”, J Urol. 2007 Apr;177(4):1358-62; discussion 1362; quiz 1591.
- Aras B, Kalfazade N, Tuğcu V, Kemahli E, Ozbay B, Polat H, Taşçi AI., “Can lemon juice be an alternative to potassium citrate in the treatment of urinary calcium stones in patients with hypocitraturia? A prospective randomized study”, Urol Res. 2008 Dec;36(6):313-7.
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