Riscos do uso de laxantes para perda de peso
Revisado e aprovado por a enfermeira Leidy Mora Molina
Em algumas pessoas há uma grande obsessão em querer perder quilos. Em outros, há medo de aumentá-los. Isso às vezes leva a um comportamento arriscado. Estes incluem o uso de laxantes para perder peso.
Devemos começar esclarecendo que eles não servem como método para emagrecer ou ajudar a queimar gordura. Além disso, seu uso inadequado, excessivo e não supervisionado pode causar sérios danos à saúde, como veremos a seguir.
O que são laxantes e para que servem?
Os laxantes são uma classe de medicamentos que só devem ser consumidos ou administrados sob prescrição médica. Existem dois tipos: retal ou oral.
Seu objetivo é ajudar o movimento dos alimentos através do sistema digestivo mais rápido. Dessa forma, aceleram ou ajudam no processo de eliminação das fezes, quando o intestino é afetado.
Eles geralmente são recomendados para combater a constipação, aumentar o volume das fezes ou facilitar a micção. Por exemplo, se uma pessoa tiver uma fratura no cóccix, o esforço ao defecar pode afetá-la. Nesse caso, os laxantes contribuem momentaneamente para o seu bem-estar.
Sua administração também pode ser necessária quando estudos endoscópicos forem realizados. No entanto, é o médico assistente que determinará o tipo de laxante e a dose, bem como o tempo durante o qual o paciente deve usá-los.
Os que possuem extratos de produtos naturais são os preferidos. De fato, se a pessoa tem problemas para evacuar com frequência, o recomendado é aumentar o consumo de fibras com a dieta, aproveitando suas propriedades laxantes naturais.
Os laxantes são úteis para perda de peso?
Há algum tempo, tornou-se prática comum algumas pessoas usarem laxantes para tentar perder peso. Como já dissemos, esse não é o objetivo desses medicamentos.
Nesse sentido, de acordo com os resultados de um estudo realizado em Barranquilla (Colômbia), com jovens entre 14 e 18 anos nos quais predominavam comportamentos de risco associados à bulimia, 18,2% admitiram praticar esse tipo de prática.
Além disso, considera-se que aqueles que têm tendência a desenvolver sobrepeso ou obesidade são mais propensos a fazê-lo. Embora deva ser esclarecido que isso não se limita apenas aos jovens, mas que os adultos também estão envolvidos.
Em relação à eficácia dos laxantes para perda de peso, vale esclarecer que não é comprovada. E é que o peso que se perde é constituído por fluidos.
Os laxantes costumam afetar o funcionamento do intestino grosso, auxiliando no trânsito das fezes. No entanto, eles não eliminam a gordura subcutânea acumulada no corpo. Isso pode ser perdido de outras maneiras, por meio de dieta e treinamento.
Agora, uma pessoa que usa um laxante para emagrecer vai perder talvez 1 ou 2 quilos de líquidos, com minerais e eletrólitos. Mas ele vai reconquistá-los quando se reidratar.
Em outras palavras, qualquer perda de peso obtida dessa maneira será temporária. A única coisa que poderia permanecer seriam os transtornos que ela traz.
Riscos de usar laxantes para perder peso
Existem vários riscos relacionados ao uso de laxantes para perda de peso. É uma prática insegura, que pode causar diversos problemas de saúde.
Desidratação
As pessoas fazem usam eles sem supervisão médica. Portanto, elas podem usar laxantes que não são apropriados para elas ou exceder a dose e o tempo. Como consequência, pode ocorrer diarreia grave, que leva à desidratação e perda de eletrólitos.
Ácido úrico e problemas renais
Um problema relacionado a esse ponto é que, ao aumentar a desidratação devido à perda de água nas fezes, a produção de urina também diminui. As consequências apontam para o mau funcionamento dos rins e aumento do ácido úrico, o que pode levar ao aparecimento de patologias como a gota.
Perda de nutrientes
Ao acelerar o trânsito intestinal, o corpo tem menos tempo para assimilar alguns nutrientes. A falta de potássio, por exemplo, pode levar a problemas musculares e arritmias cardíacas.
Manter essa prática de consumir laxantes para perder peso ao longo do tempo fará com que fiquemos desequilibrados, causando uma situação de desequilíbrio nutricional, sem necessariamente afetar o peso.
Anemia
Outro problema relacionado à falta de certos nutrientes é que pode aparecer anemia. Isso foi detectado em pessoas que sofrem de distúrbios alimentares, como a anorexia.
Problemas gastrointestinais
A longo prazo, o uso prolongado de laxantes pode causar irritação do trato digestivo superior e do cólon, afetando o revestimento, a permeabilidade e a função da mucosa intestinal.
Constipação
Os intestinos podem parar de fazer seu trabalho com eficiência, pois não são obrigados a desempenhar plenamente suas funções pela supressão com laxantes. Assim, não poderemos evacuar sem ajuda e, por mais paradoxal que pareça, sofreremos de constipação.
Anorexia
De acordo com a pesquisa, os jovens que usam laxantes para perder peso, assim como várias pílulas dietéticas, têm maior risco de serem diagnosticados com anorexia posteriormente.
Desenvolvimento de outros comportamentos viciantes
Um dos maiores problemas relacionados a esse consumo é que muitas vezes são os adolescentes que se envolvem em comportamentos de risco sem considerar as consequências. Além de a prática poder se tornar viciante, muitas vezes também está associada ao início precoce do consumo de substâncias nocivas, como tabaco, álcool e outras drogas.
Perder peso com segurança
Mostrar uma figura esbelta pode se tornar uma obsessão. E embora seja recomendado manter um peso saudável, incorrer em certas práticas é pior a longo prazo.
É importante notar que nenhuma dieta ou atividade que nos faça sacrificar nossa própria saúde pode ser benéfica. Tomar laxantes para perder peso não só nos afeta, mas é inútil: não vamos perder quilos permanentemente.
Se você quer perder peso sem afetar sua saúde, ou seja, sem sofrer desequilíbrios em sua dieta e converter o que é gordura em massa muscular, existem duas recomendações:
Para fazer isso, você deve ir a um especialista em nutrição e a um treinador profissional, que o ajudará a elaborar uma dieta e recomendará exercícios adequados às suas necessidades calóricas e à sua capacidade de trabalho.
Em algumas pessoas há uma grande obsessão em querer perder quilos. Em outros, há medo de aumentá-los. Isso às vezes leva a um comportamento arriscado. Estes incluem o uso de laxantes para perder peso.
Devemos começar esclarecendo que eles não servem como método para emagrecer ou ajudar a queimar gordura. Além disso, seu uso inadequado, excessivo e não supervisionado pode causar sérios danos à saúde, como veremos a seguir.
O que são laxantes e para que servem?
Os laxantes são uma classe de medicamentos que só devem ser consumidos ou administrados sob prescrição médica. Existem dois tipos: retal ou oral.
Seu objetivo é ajudar o movimento dos alimentos através do sistema digestivo mais rápido. Dessa forma, aceleram ou ajudam no processo de eliminação das fezes, quando o intestino é afetado.
Eles geralmente são recomendados para combater a constipação, aumentar o volume das fezes ou facilitar a micção. Por exemplo, se uma pessoa tiver uma fratura no cóccix, o esforço ao defecar pode afetá-la. Nesse caso, os laxantes contribuem momentaneamente para o seu bem-estar.
Sua administração também pode ser necessária quando estudos endoscópicos forem realizados. No entanto, é o médico assistente que determinará o tipo de laxante e a dose, bem como o tempo durante o qual o paciente deve usá-los.
Os que possuem extratos de produtos naturais são os preferidos. De fato, se a pessoa tem problemas para evacuar com frequência, o recomendado é aumentar o consumo de fibras com a dieta, aproveitando suas propriedades laxantes naturais.
Os laxantes são úteis para perda de peso?
Há algum tempo, tornou-se prática comum algumas pessoas usarem laxantes para tentar perder peso. Como já dissemos, esse não é o objetivo desses medicamentos.
Nesse sentido, de acordo com os resultados de um estudo realizado em Barranquilla (Colômbia), com jovens entre 14 e 18 anos nos quais predominavam comportamentos de risco associados à bulimia, 18,2% admitiram praticar esse tipo de prática.
Além disso, considera-se que aqueles que têm tendência a desenvolver sobrepeso ou obesidade são mais propensos a fazê-lo. Embora deva ser esclarecido que isso não se limita apenas aos jovens, mas que os adultos também estão envolvidos.
Em relação à eficácia dos laxantes para perda de peso, vale esclarecer que não é comprovada. E é que o peso que se perde é constituído por fluidos.
Os laxantes costumam afetar o funcionamento do intestino grosso, auxiliando no trânsito das fezes. No entanto, eles não eliminam a gordura subcutânea acumulada no corpo. Isso pode ser perdido de outras maneiras, por meio de dieta e treinamento.
Agora, uma pessoa que usa um laxante para emagrecer vai perder talvez 1 ou 2 quilos de líquidos, com minerais e eletrólitos. Mas ele vai reconquistá-los quando se reidratar.
Em outras palavras, qualquer perda de peso obtida dessa maneira será temporária. A única coisa que poderia permanecer seriam os transtornos que ela traz.
Riscos de usar laxantes para perder peso
Existem vários riscos relacionados ao uso de laxantes para perda de peso. É uma prática insegura, que pode causar diversos problemas de saúde.
Desidratação
As pessoas fazem usam eles sem supervisão médica. Portanto, elas podem usar laxantes que não são apropriados para elas ou exceder a dose e o tempo. Como consequência, pode ocorrer diarreia grave, que leva à desidratação e perda de eletrólitos.
Ácido úrico e problemas renais
Um problema relacionado a esse ponto é que, ao aumentar a desidratação devido à perda de água nas fezes, a produção de urina também diminui. As consequências apontam para o mau funcionamento dos rins e aumento do ácido úrico, o que pode levar ao aparecimento de patologias como a gota.
Perda de nutrientes
Ao acelerar o trânsito intestinal, o corpo tem menos tempo para assimilar alguns nutrientes. A falta de potássio, por exemplo, pode levar a problemas musculares e arritmias cardíacas.
Manter essa prática de consumir laxantes para perder peso ao longo do tempo fará com que fiquemos desequilibrados, causando uma situação de desequilíbrio nutricional, sem necessariamente afetar o peso.
Anemia
Outro problema relacionado à falta de certos nutrientes é que pode aparecer anemia. Isso foi detectado em pessoas que sofrem de distúrbios alimentares, como a anorexia.
Problemas gastrointestinais
A longo prazo, o uso prolongado de laxantes pode causar irritação do trato digestivo superior e do cólon, afetando o revestimento, a permeabilidade e a função da mucosa intestinal.
Constipação
Os intestinos podem parar de fazer seu trabalho com eficiência, pois não são obrigados a desempenhar plenamente suas funções pela supressão com laxantes. Assim, não poderemos evacuar sem ajuda e, por mais paradoxal que pareça, sofreremos de constipação.
Anorexia
De acordo com a pesquisa, os jovens que usam laxantes para perder peso, assim como várias pílulas dietéticas, têm maior risco de serem diagnosticados com anorexia posteriormente.
Desenvolvimento de outros comportamentos viciantes
Um dos maiores problemas relacionados a esse consumo é que muitas vezes são os adolescentes que se envolvem em comportamentos de risco sem considerar as consequências. Além de a prática poder se tornar viciante, muitas vezes também está associada ao início precoce do consumo de substâncias nocivas, como tabaco, álcool e outras drogas.
Perder peso com segurança
Mostrar uma figura esbelta pode se tornar uma obsessão. E embora seja recomendado manter um peso saudável, incorrer em certas práticas é pior a longo prazo.
É importante notar que nenhuma dieta ou atividade que nos faça sacrificar nossa própria saúde pode ser benéfica. Tomar laxantes para perder peso não só nos afeta, mas é inútil: não vamos perder quilos permanentemente.
Se você quer perder peso sem afetar sua saúde, ou seja, sem sofrer desequilíbrios em sua dieta e converter o que é gordura em massa muscular, existem duas recomendações:
Para fazer isso, você deve ir a um especialista em nutrição e a um treinador profissional, que o ajudará a elaborar uma dieta e recomendará exercícios adequados às suas necessidades calóricas e à sua capacidade de trabalho.
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