Remédios ayurvédicos para combater a tosse e os sintomas da gripe

Os remédios ayurvédicos têm propriedades calmantes que são usadas desde a antiguidade para promover o alívio da tosse, congestão, coriza e também outras manifestações clínicas da gripe. Conforme afirma um artigo publicado no Journal of Traditional and Complementary Medicine, a Ayurveda é um dos sistemas de medicina tradicional mais aceitos no mundo.

Embora as evidências científicas sobre a sua eficácia sejam limitadas, a sua abordagem holística vem demonstrando ter efeitos interessantes como um complemento para reduzir os sintomas de diversas patologias. Neste caso, vamos mostrar plantas e produtos ayurvédicos que ajudam a aliviar a gripe. Tome nota!

Remédios ayurvédicos para combater a tosse e a gripe

Em primeiro lugar, vale lembrar que a medicina ayurvédica se baseia em um sistema de crenças que sugere que o universo é composto por cinco elementos:

• Ar.
• Espaço.
• Fogo.
• Água.
• Terra.

Por sua vez, esses elementos constituem os três doshas do corpo — Vata dosha, Pitta dosha e Kapha dosha —, que controlam as funções fisiológicas básicas. Dessa forma, quando há um desequilíbrio nesses componentes, surgem as doenças.

No entanto, é possível reequilibrar os doshas por meio da adoção de um estilo de vida saudável, além de algumas ervas e remédios tradicionais. Assim, veremos em detalhes quais deles são úteis para aliviar o sistema respiratório.

1. Tulsi

Na medicina ayurvédica, usa-se as folhas de tulsi como adjuvantes para reduzir a tosse e os sintomas da gripe. De fato, ela é conhecida como “medicina da Mãe Natureza”. De acordo com uma publicação no Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, esta planta possui propriedades adaptogênicas que promovem o bem-estar geral.

Além disso, um estudo publicado na Ayurvedic determinou que as suas características ajudam a dissolver o catarro e também a melhorar a tosse derivada de alergias, asma e outras doenças pulmonares.

Ingredientes

• 6 folhas de tulsi
• 1 litro de água.

Modo de preparo e consumo

1. Primeiramente, coloque a água para ferver e adicione as folhas de tulsi.
2. Reduza o fogo ao mínimo e então deixe a bebida ferver durante 10 minutos.
3. Depois deste tempo, desligue o fogo, deixe repousar e coe.
4. Consumir 2 ou 3 xícaras por dia.

2. Mulethi

Esta planta também é conhecida como alcaçuz. É um dos remédios ayurvédicos mais populares para lidar com a tosse.

Suas propriedades expectorantes soltam o muco das vias respiratórias. Além disso, ela também acalma a dor de garganta e aumenta o nível de energia.

Ingredientes

• 1 colher de chá de pó de mulethi (3 g).
• 1 copo de água (200ml).

Modo de preparo e consumo

1. Primeiramente, adicione o pó de mulethi a um copo de água quente.
2. Deixe repousar durante alguns minutos e então consuma a bebida.
3. Repita a ingestão 2 vezes ao dia até sentir uma melhora.

3. Pipali

A pipali, mais conhecida como pimenta longa, tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar as dores de cabeça, o mal-estar geral e a irritação das vias respiratórias. Além disso, também se atribuem a ela propriedades expectorantes que favorecem o alívio da tosse.

Ingredientes

• 1/2 colher de chá de pipali moída (1 g).
• 2 colheres de mel (30 g).

Modo de preparo e consumo

1. Misture a pipali moída com as duas colheres de mel.
2. Então, consuma a mistura como se fosse um xarope, 2 ou 3 vezes ao dia.

4. Cúrcuma

Na lista dos remédios ayurvédicos para tratar a tosse e a gripe, a cúrcuma ocupa um lugar muito especial. De acordo com uma pesquisa compartilhada na Viruses, a curcumina (o principal composto ativo da cúrcuma) possui propriedades antivirais que ajudam a combater os vírus da gripe.

Por outro lado, as suas propriedades anti-inflamatórias também são úteis para acalmar sintomas como, por exemplo, dores de cabeça, mal-estar geral e tosse.

Ingredientes

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó (3 g).
• 1 xícara de água (250ml).
• gengibre (opcional)

Modo de preparo e consumo

1. Primeiramente, adicione a cúrcuma a uma xícara de água fervente. Se preferir, também poderá adicionar a mesma quantidade de gengibre.
2. Deixe descansar durante 5 minutos e então consuma.
3. Repita a ingestão 2 ou 3 vezes ao dia até sentir alívio.

5. Giloy

O giloy é conhecido como guduchi em hindi. Caracteriza-se por suas folhas em forma de coração que são usadas para preparar uma grande variedade de remédios.

Um estudo publicado pela Feed Additives destaca a espécie como uma das plantas ayurvédicas com propriedades antivirais. Por esse motivo, o seu consumo permite ajudar a controlar os sintomas da gripe, bem como de resfriados e amigdalites.

Ingredientes

• 3 folhas de giloy.
• 2 folhas de tulsi.
• Suco de um limão.

Modo de preparo e consumo

1. Primeiramente, coloque os ingredientes em um processador de alimentos para obter um suco.
2. Então, consuma 2 colheres de sopa da mistura, de preferência em jejum.
3. Repita o seu consumo 2 ou 3 vezes ao dia.

Recomendações para o consumo seguro dos remédios ayurvédicos para a tosse e a gripe

Preparar esses remédios ayurvédicos diante de episódios de tosse e gripe pode ser útil para lidar com o mal-estar. No entanto, é preciso ter em mente que eles não são uma cura para a doença. Portanto, é provável que os sintomas retornem após algumas horas.

Apesar disso, é importante respeitar as recomendações de consumo e não exceder as doses. Afinal, embora sejam produtos naturais, eles não estão isentos de causar reações indesejadas se tomados em excesso.

De fato, também é preciso ter cuidado em caso de doenças prévias ou se estivermos tomando medicamentos. Em linhas gerais, algumas contraindicações são as seguintes:

• Pacientes em tratamento com anticoagulantes.
• Mulheres em estado de gravidez e lactação.
• Crianças.
• Pacientes com doenças renais ou hepáticas.
• Pessoas que estão prestes a se submeter a uma cirurgia.

Finalmente, as dúvidas sobre estes produtos podem ser esclarecidas com o seu médico de família ou com um especialista em medicina complementar. Por outro lado, se a tosse ou gripe persistir, também é importante consultar um médico. Assim, o profissional poderá orientar sobre outras medidas terapêuticas capazes de contribuir para o alívio.