Melhores remédios naturais para tratar a anemia na gravidez

A anemia é a doença produzida no organismo por um déficit da proteína que se encarrega de transportar o oxigênio, chamada hemoglobina, e pela redução dos glóbulos vermelhos.

Assim, o corpo tem que se esforçar mais no momento de obter oxigênio para abastecer os órgãos e tecidos gerando incômodos ou fadiga.

• A anemia é causada pela falta de ferro no sangue ou mesmo pelo déficit de vitamina B12.
• Também pode ser causada por fatores hereditários que impedem que o desenvolvimento de glóbulos vermelhos seja o adequado, seja pela escassez deles ou por sua produção excessiva.

Anemia na gravidez

A anemia que as mulheres grávidas apresentam pode ser provocada por fatores hereditários, onde se apresenta falta de hemoglobina no sangue. Isso pode chegar a afetar o processo da gravidez.

Durante a gravidez a quantidade de hemoglobina e glóbulos vermelhos reduz mediante um processo que se chama hemodiluição. Isso faz com que os dois componentes se diluam em líquidos que servem para transferir nutrientes que o feto precisa para o seu crescimento.

As mulheres grávidas devem saber que se alimentar de forma correta é essencial para não apresentar complicações durante a gravidez, tanto para elas quanto para o bebê que vem em caminho.

Durante a gravidez o feto depende dos canais sanguíneos. Ao apresentar a anemia, o organismo requer um maior esforço para consegui-lo, o que afeta o feto.

Por isso, seu processo de crescimento não é o mesmo e corre o risco de apresentar doenças durante a gravidez. Devido a isso, podem ser geradas complicações como os casos de bebês prematuros ou com o peso muito baixo.

Para evitá-las recomenda-se que durante a gravidez as mães tenham uma dieta onde esteja incluído o consumo de alimentos com altos teores de vitamina B e ferro como:

• Carne
• Peixe
• Ovos
• Cereais
• Vegetais verdes

Alimentos para combater a anemia na gravidez

Estes são alguns alimentos que podemos consumir durante a gravidez:

• Beber três copos de leite por dia. O leite é uma fonte alta de nutrientes e vitaminas do tipo A, B e C que ajudam nos processos de regeneração sanguínea.
• Prepare aveia em flocos e consuma de 3 a 4 copos por dia. A aveia traz fibras para o organismo e ajudará que o feto se desenvolva saudável e forte.
• Como já mencionamos, consuma peixe em boas quantidades (de preferência atum, sardinhas, salmão ou bacalhau) para adquirir a vitamina B que o corpo precisa no processo de hemodiluição.
• Substitua o consumo de refrigerantes pelo suco de tomate, já que proporciona vitaminas do tipo E e C.
• Comer granola também é ideal na hora de obter ferro. Os cereais e os frutos secos, além de trazerem este nutriente essencial para o sangue, fornecem altas quantidades de fibras.

Bebidas caseiras para tratar a anemia na gravidez

1. Suco de morango, amora e maçã

Ingredientes

• 5 morangos grandes
• 1 maçã
• 5 amoras
• 1 copo de água (200 mL)
• 1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

• Fatie as frutas e coloque-as no liquidificador, junto com o copo de água e a colher de mel.
• Bata por 10 a 15 minutos, até conseguir uma consistência mais ou menos líquida.
• Coe a bebida e desfrute.

Pode tomar esta bebida uma ou duas vezes por dia.

2. Suco de maçã e goiaba

Ingredientes

• 1 maçã vermelha
• 2 goiabas
• 1 colher de mel de abelhas (25 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Modo de preparo

• Fatie a maçã, sem retirar a casca.
• Corte as goiabas na metade e extraia a polpa.
• Coloque as frutas no liquidificador. Se desejar, pode adicionar uma casca de goiaba para dar uma melhor textura no suco.
• Adicione o mel e o copo de água e bata por 10 a 15 minutos.
• Coe e desfrute.

Tome este suco pela manhã e depois do almoço.

Leia também: 5 bebidas saudáveis para o tratamento da anemia

3. Suco de cenoura, beterraba e agrião

Ingredientes

• 4 cenouras
• 2 xícaras de folhas de agrião (80 g)
• 1 beterraba

Modo de preparo

• Descasque e fatie as cenouras e a beterraba.
• Lave as folhas de agrião e coloque-as no liquidificador junto com os vegetais, e bata de 10 a 15 minutos.
• Coe e desfrute.

Consuma esta bebida de 2 a 3 vezes por dia para adquirir minerais como o ferro.

Deve levar em consideração caso os sintomas de anemia persistirem e ir ao médico, ou comunicar as afecções no momento de fazer os controles pré-natais. 

Administre os alimentos mencionados neste artigo para melhorar a renovação sanguínea e o processo de hemodiluição, assim ajudará o bebê a se desenvolver de uma forma correta. Também pode consumir comprimidos de ácido fólico e vitamina C.