Mamão, chá verde e aloe vera para tratar a inflamação abdominal

A inflamação abdominal é um problema muito comum. Suas causas podem ser muito diversas, por isso o seu tratamento nem sempre será igual. No entanto, bons hábitos de vida podem contribuir para o seu alívio até certo ponto.

Você sabia que podemos preparar um remédio natural com mamão, chá verde e aloe vera para aliviar a inflamação abdominal? Se não for esse o caso, fique sabendo mais detalhadamente abaixo.

Possíveis causas da inflamação abdominal

A inflamação abdominal pode ocorrer como resultado do consumo excessivo de alimentos e bebidas. No entanto, essa não é a única causa que deve ser levada em consideração.

• Comer demais.
• Retenção de líquidos.
• Consumo excessivo de fibras.
• Ter intolerâncias alimentares.
• Misturar muitos alimentos diferentes.
• Sofrer da síndrome do intestino irritável.
• Beber muito líquido durante a refeição.
• Comer rapidamente não mastigando bem ou engolindo ar.

Além de distúrbios digestivos, as mulheres também podem sofrer de inchaço no abdômen devido a problemas hormonais. As causas costumam ser os cistos ovarianos, os miomas uterinos ou a síndrome pré-menstrual, etc.

Alimentos benéficos

Quando a inflamação abdominal aparece como resultado da retenção de líquidos ou da prisão de ventre, é possível aliviá-la através de bons hábitos alimentares e alguns truques.

Um desses truques é preparar um remédio caseiro à base de mamão, chá verde e gel de aloe vera. Três ingredientes com propriedades anti-inflamatórias que podem ser úteis quando incluídos em um estilo de vida saudável.

Vejamos mais dados sobre cada um desses ingredientes.

Mamão

Popularmente, já foi afirmado várias vezes que o mamão é, depois da maçã, uma das melhores frutas para aliviar o desconforto digestivo e desinflamar o abdômen.

Devido ao seu conteúdo enzimático, entre os quais se destaca a papaína, essa fruta tropical facilita a digestão de proteínas e reduz a inflamação.

O mamão também é rico em fibras, o que evita a constipação e reduz os níveis de açúcar no sangue. É importante notar que as alterações da glicose também podem facilitar o acúmulo de gordura na área abdominal.

Aloe vera

O gel de aloe vera tem um efeito laxante e anti-inflamatório, por isso também é considerado um ingrediente válido quando se trata de aliviar desconfortos, como a inflamação abdominal devido a constipação.

Diz-se que o suco de aloe vera contém vitaminas A, B1, B2, B6, B9, B12, C e E, e vários minerais como zinco, magnésio, ferro, cálcio, sódio, potássio e manganês.

Chá verde

O chá verde é uma bebida muito antiga que não apenas contribui para a hidratação do organismo, mas, devido às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias, também ajuda a aliviar alguns desconfortos menores, como a inflamação abdominal devido à retenção de líquidos ou a prisão de ventre.

Em um estudo publicado em 2017, foi confirmado que as catequinas do chá verde podem proporcionar vários benefícios à saúde e que existem outros compostos desse ingrediente que também têm um bom potencial.

Leia também: As mil e uma propriedades do chá verde

Remédio caseiro para a inflamação abdominal

A seguinte receita de mamão com aloe vera e chá verde é proposta como remédio para inchaço ou sensação de peso abdominal após comer.

Ingredientes

• Mamão (200 g).
• 1 copo de água (250 ml).
• 1 colher de chá de chá verde (4 g)
• ¼ xícara de suco de aloe vera (50 ml)
• Opcional: mel.

Modo de preparo

• Em primeiro lugar, ferva a água em um recipiente.
• Adicione o chá verde quando a água estiver fervendo, mas com o fogo desligado.
• Deixe repousar 5 minutos e coe. Reserve.
• Misture o mamão com o suco de aloe vera.
• Adicione o chá verde quando estiver morno.
• Adoce com mel, se desejar.
• Beba com moderação 40 minutos após uma refeição principal.

Considerações sobre o seu consumo

Diz-se que, para reduzir a inflamação abdominal, devemos tomar essa preparo em jejum, pois assim o estômago a assimilaria melhor. No entanto, não há evidências de que o consumo nesse momento do dia seja mais benéfico para a saúde. Portanto, também pode ser bebido tanto após o café da manhã ou junto com ele.

Se estivermos com fome, podemos tomar o café da manhã 30 minutos após tomar esse remédio. É importante destacar que não se deve beber tudo de uma só vez, mas em pequenos goles.

Depois de consumir esse remédio, é bom que durante o dia você beba quantidade suficiente de água fora do horário das refeições, para facilitar a expulsão de líquidos e resíduos.

Por fim, naturalmente, esse remédio nunca deve substituir qualquer refeição principal nem o tratamento prescrito pelo médico.