Como preparar limonada de cúrcuma para combater a depressão
A depressão é um dos transtornos de saúde emocional que mais afeta homens e mulheres de todas as idades. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como preparar limonada de cúrcuma para combater a depressão.
Segundo os dados revelados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), calcula-se que mais de 350 milhões de pessoas sofrem ou sofreram algum episódio depressivo ao longo da vida.
Seu principal sintoma é um estado de tristeza profunda, que pode variar em função de sua causa e da maneira como se apresenta; no entanto, num nível físico, também pode causar sensação de fadiga e enfraquecimento do sistema imunológico.
É importante levar em conta que seu grau de severidade pode avançar até se converter numa doença mais preocupante.
Por isso, deve-se realizar um tratamento adequado que atenda às necessidades de cada caso. Os antidepressivos e a atenção de um profissional de saúde mental desempenham um papel primordial para o alívio desta condição.
Sem dúvida, como complemento, podemos considerar alternativas naturais que contribuem para aumentar a sensação de bem-estar.
Este é o caso de uma saudável limonada de cúrcuma, que já há algum tempo ganhou fama mundial pelas suas propriedades. Quer aprender a prepará-la?
Descubra: Como fazer limonada de lavanda para tratar dor de cabeça e ansiedade
Limonada de cúrcuma para combater a depressão
A combinação de água morna com limão e cúrcuma resulta numa bebida muito benéfica para tratar os sintomas da depressão, inclusive os que comprometem a imunidade do corpo.
Benefícios da água com limão
A popular mistura de água morna com limão é um remédio com vários fins medicinais, tanto no tratamento quanto na prevenção de doenças.
A bebida que se obtém é uma grande aliada do sistema imunológico do corpo, ideal para prevenir doenças virais e outros tipos de transtornos.
Também está demonstrado que pode equilibrar o pH do sangue e diminuir as chances de doenças pelo excesso de acidez.
Seu consumo regular fornece energia ao organismo e aumenta o rendimento físico e mental durante a jornada.
Seu alto teor de antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias complementam as qualidades da cúrcuma no tratamento contra a depressão.
Isso se deve à estimulação da produção de serotonina e de endorfinas, conhecidas como hormônios do bem-estar e da felicidade.
Benefícios da cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria rica em compostos antioxidantes que podem deter o dano oxidativo causado pelos radicais livres sobre as células, prevenindo o desenvolvimento do câncer e o envelhecimento precoce.
Leia também: 4 tipos frequentes de depressão
Seu benefício contra esta doença mental se deve à ação da curcumina, um ativo anti-inflamatório que estimula a neurogênese no cérebro, cujos níveis baixos se relacionam com a maior tendência à depressão.
De fato, seus efeitos foram comparados aos do Prozac e de outros medicamentos antidepressivos, pois é mais eficaz e não causa efeitos colaterais negativos.
Como preparar a limonada de cúrcuma
Para preparar a limonada de cúrcuma são necessários apenas alguns ingredientes básicos que podem ser adquiridos facilmente no mercado.
O resultado é uma bebida natural antidepressiva que, por seu alto teor de antioxidantes, também protege o corpo e proporciona outros benefícios.
Ela também é recomendada para pessoas que sofrem de artrite, retenção de líquidos e outros transtornos relacionados à inflamação.
Ingredientes
- 4 copos de água morna
- 2 colheres de cúrcuma em pó (20 gramas)
- 4 colheres de mel de abelhas
- 1 limão
- 1 laranja (opcional)
Modo de preparo
- Esprema o suco de um limão e dilua-o numa jarra com quatro copos de água morna.
- Se desejar, adicione o suco de uma ou duas laranjas.
- A seguir, misture as duas colheres de cúrcuma em pó e o mel.
- Mexa um pouco, até que tudo esteja bem dissolvido.
Modo de consumo
- Beba um copo da bebida diante dos primeiros sintomas de depressão.
- No caso de você já estar lutando contra este transtorno, tome um copo em jejum e repita a dose duas ou três vezes ao dia.
- O tratamento deve ser realizado todos os dias, até que a depressão seja aliviada.
Queremos também deixar claro que este remédio é um complemento ao tratamento médico e não substitui os medicamentos receitados pelo médico.
Para obter bons resultados, deve-se ter em conta as recomendações dadas e outros bons hábitos que contribuam para enfrentar esse problema.
A depressão é um dos transtornos de saúde emocional que mais afeta homens e mulheres de todas as idades. Pensando nisso, hoje falaremos sobre como preparar limonada de cúrcuma para combater a depressão.
Segundo os dados revelados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), calcula-se que mais de 350 milhões de pessoas sofrem ou sofreram algum episódio depressivo ao longo da vida.
Seu principal sintoma é um estado de tristeza profunda, que pode variar em função de sua causa e da maneira como se apresenta; no entanto, num nível físico, também pode causar sensação de fadiga e enfraquecimento do sistema imunológico.
É importante levar em conta que seu grau de severidade pode avançar até se converter numa doença mais preocupante.
Por isso, deve-se realizar um tratamento adequado que atenda às necessidades de cada caso. Os antidepressivos e a atenção de um profissional de saúde mental desempenham um papel primordial para o alívio desta condição.
Sem dúvida, como complemento, podemos considerar alternativas naturais que contribuem para aumentar a sensação de bem-estar.
Este é o caso de uma saudável limonada de cúrcuma, que já há algum tempo ganhou fama mundial pelas suas propriedades. Quer aprender a prepará-la?
Descubra: Como fazer limonada de lavanda para tratar dor de cabeça e ansiedade
Limonada de cúrcuma para combater a depressão
A combinação de água morna com limão e cúrcuma resulta numa bebida muito benéfica para tratar os sintomas da depressão, inclusive os que comprometem a imunidade do corpo.
Benefícios da água com limão
A popular mistura de água morna com limão é um remédio com vários fins medicinais, tanto no tratamento quanto na prevenção de doenças.
A bebida que se obtém é uma grande aliada do sistema imunológico do corpo, ideal para prevenir doenças virais e outros tipos de transtornos.
Também está demonstrado que pode equilibrar o pH do sangue e diminuir as chances de doenças pelo excesso de acidez.
Seu consumo regular fornece energia ao organismo e aumenta o rendimento físico e mental durante a jornada.
Seu alto teor de antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias complementam as qualidades da cúrcuma no tratamento contra a depressão.
Isso se deve à estimulação da produção de serotonina e de endorfinas, conhecidas como hormônios do bem-estar e da felicidade.
Benefícios da cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria rica em compostos antioxidantes que podem deter o dano oxidativo causado pelos radicais livres sobre as células, prevenindo o desenvolvimento do câncer e o envelhecimento precoce.
Leia também: 4 tipos frequentes de depressão
Seu benefício contra esta doença mental se deve à ação da curcumina, um ativo anti-inflamatório que estimula a neurogênese no cérebro, cujos níveis baixos se relacionam com a maior tendência à depressão.
De fato, seus efeitos foram comparados aos do Prozac e de outros medicamentos antidepressivos, pois é mais eficaz e não causa efeitos colaterais negativos.
Como preparar a limonada de cúrcuma
Para preparar a limonada de cúrcuma são necessários apenas alguns ingredientes básicos que podem ser adquiridos facilmente no mercado.
O resultado é uma bebida natural antidepressiva que, por seu alto teor de antioxidantes, também protege o corpo e proporciona outros benefícios.
Ela também é recomendada para pessoas que sofrem de artrite, retenção de líquidos e outros transtornos relacionados à inflamação.
Ingredientes
- 4 copos de água morna
- 2 colheres de cúrcuma em pó (20 gramas)
- 4 colheres de mel de abelhas
- 1 limão
- 1 laranja (opcional)
Modo de preparo
- Esprema o suco de um limão e dilua-o numa jarra com quatro copos de água morna.
- Se desejar, adicione o suco de uma ou duas laranjas.
- A seguir, misture as duas colheres de cúrcuma em pó e o mel.
- Mexa um pouco, até que tudo esteja bem dissolvido.
Modo de consumo
- Beba um copo da bebida diante dos primeiros sintomas de depressão.
- No caso de você já estar lutando contra este transtorno, tome um copo em jejum e repita a dose duas ou três vezes ao dia.
- O tratamento deve ser realizado todos os dias, até que a depressão seja aliviada.
Queremos também deixar claro que este remédio é um complemento ao tratamento médico e não substitui os medicamentos receitados pelo médico.
Para obter bons resultados, deve-se ter em conta as recomendações dadas e outros bons hábitos que contribuam para enfrentar esse problema.
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- Odvina, C. V. (2006). Comparative value of orange juice versus lemonade in reducing stone-forming risk. Clinical Journal of the American Society of Nephrology : CJASN. https://doi.org/10.2215/CJN.00800306
- Starbuck, W. H. (2003). Turning Lemons into Lemonade: Where Is the Value in Peer Reviews? Journal of Management Inquiry. https://doi.org/10.1177/1056492603258972
- AKRAM, M., SHAHAB-UDDIN, AHMED, A., USMANGHANI, K., HANNAN, A., MOHIUDDIN, E., & ASIF, M. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol.
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