Eliminar toxinas: conheça as frutas depurativas
Escrito e verificado por o médico Mario Benedetti Arzuza
As toxinas podem ser encontradas em qualquer lugar, tanto nos alimentos que ingerimos diariamente como na água, nos medicamentos; ainda é possível que sejam geradas pelas radiações ou pelo estresse. Definitivamente, estão em toda parte. Por esta razão, deve-se realizar uma boa limpeza do organismo para conseguir eliminar toxinas que possam ter se acumulado.
Dessa forma, é possível melhorar as condições de saúde em geral. É importante saber também que a natureza nos oferece as ferramentas necessárias para fazer com que o organismo permaneça livre das toxinas.
Em seguida, mostraremos quais frutas podem ser úteis para limpar o corpo, são muitas e fáceis de encontrar. Será muito prazeroso limpar o corpo por meio destes produtos naturais.
Maçãs para eliminar toxinas
As maçãs têm a capacidade de estimular tanto o fígado como os rins, assim como também protegem efetivamente contra as doenças cardiovasculares.
Além disso, auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo, evitando o aparecimento tanto da prisão de ventre como de diarreias.
Seu alto conteúdo de polímeros ácidos e neutros ajudam muito na limpeza do organismo; pois elimina toxinas e normaliza os níveis de colesterol no sangue.
Abacate
Os abacates contêm grandes quantidades de gorduras monoinsaturadas, que são as gorduras saudáveis, as quais ajudam a reduzir o colesterol.
Assim como contêm vitamina E, um antioxidante poderoso que pode eliminar toxinas. Seu conteúdo de potássio tem a propriedade de ajudar a controlar a depressão e a sua quantidade de folato é importante para prevenir a fatiga e o cansaço.
Leia mais: 6 remédios caseiros feitos com abacate
Bananas
As bananas têm propriedades com grandes efeitos no organismo, um dos principais é o de ajudar a regular as funções do intestino, aliviando a prisão de ventre.
Além disso, ajuda a controlar o estresse e a melhorar os sintomas que provocam a excessiva acidez estomacal.
Toranjas
Além de serem de grande ajuda para desintoxicar o organismo, previnem muitos problemas de pele, fazendo com que essa fique mais saudável e hidratada.
Ademais, oferecem uma boa quantidade de vitamina C, indispensável no fortalecimento do sistema imunológico; evitando, desta forma, que os resfriados e as infecções se mantenham alojados em nosso organismo.
Igualmente é de grande ajuda para o sistema digestivo e urinário.
Quer saber mais? Como usar a toranja para prevenir a diabetes
Laranjas
As laranjas contêm grandes quantidades de fósforo, o qual é importante para ajudar a controlar o estresse e algumas intoxicações provocadas pelo consumo de alguns alimentos ou medicamentos.
Ademais, o ácido cítrico contido é depurativo, por isso, é de grande utilidade para limpar o trato digestivo, eliminando as possíveis bactérias que estejam no cólon.
Como se fosse pouco, também é um poderoso desinfectante.
Abacaxi
O abacaxi contém grandes quantidades de bromelina, substância que é de grande ajuda para a correta circulação do sangue.
Bem como facilita a digestão, fazendo com que as proteínas sejam assimiladas corretamente durante este processo.
Morangos
São ricos em antioxidantes, além de vitamina C. Sua fibra solúvel é muito útil para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, além disso têm a capacidade de melhorar o estresse e os sintomas da menopausa.
Melancia
A melancia é uma fruta de sabor delicioso, excelente para desintoxicar o organismo. Seu grande conteúdo de água e baixo teor de açúcar a tornam muito importante para prevenir uma possível desidratação quando se realiza um tratamento de limpeza do organismo.
Também ajuda a prevenir alguns tipos de câncer e reduz os níveis de colesterol.
Mamão também ajuda a eliminar toxinas
O mamão é excelente para manter uma boa digestão, já que aumenta a produção de sucos do pâncreas. Um dos seus componentes chamado papaína é excelente para ser usado como purgante (laxante).
Lembre-se que ao eliminar as toxinas do organismo obtém-se melhoras na qualidade de vida, pois todo o corpo é beneficiado com esta limpeza; que é feita de maneira simples e natural, evitando, ainda, efeitos colaterais.
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As toxinas podem ser encontradas em qualquer lugar, tanto nos alimentos que ingerimos diariamente como na água, nos medicamentos; ainda é possível que sejam geradas pelas radiações ou pelo estresse. Definitivamente, estão em toda parte. Por esta razão, deve-se realizar uma boa limpeza do organismo para conseguir eliminar toxinas que possam ter se acumulado.
Dessa forma, é possível melhorar as condições de saúde em geral. É importante saber também que a natureza nos oferece as ferramentas necessárias para fazer com que o organismo permaneça livre das toxinas.
Em seguida, mostraremos quais frutas podem ser úteis para limpar o corpo, são muitas e fáceis de encontrar. Será muito prazeroso limpar o corpo por meio destes produtos naturais.
Maçãs para eliminar toxinas
As maçãs têm a capacidade de estimular tanto o fígado como os rins, assim como também protegem efetivamente contra as doenças cardiovasculares.
Além disso, auxiliam no bom funcionamento do sistema digestivo, evitando o aparecimento tanto da prisão de ventre como de diarreias.
Seu alto conteúdo de polímeros ácidos e neutros ajudam muito na limpeza do organismo; pois elimina toxinas e normaliza os níveis de colesterol no sangue.
Abacate
Os abacates contêm grandes quantidades de gorduras monoinsaturadas, que são as gorduras saudáveis, as quais ajudam a reduzir o colesterol.
Assim como contêm vitamina E, um antioxidante poderoso que pode eliminar toxinas. Seu conteúdo de potássio tem a propriedade de ajudar a controlar a depressão e a sua quantidade de folato é importante para prevenir a fatiga e o cansaço.
Leia mais: 6 remédios caseiros feitos com abacate
Bananas
As bananas têm propriedades com grandes efeitos no organismo, um dos principais é o de ajudar a regular as funções do intestino, aliviando a prisão de ventre.
Além disso, ajuda a controlar o estresse e a melhorar os sintomas que provocam a excessiva acidez estomacal.
Toranjas
Além de serem de grande ajuda para desintoxicar o organismo, previnem muitos problemas de pele, fazendo com que essa fique mais saudável e hidratada.
Ademais, oferecem uma boa quantidade de vitamina C, indispensável no fortalecimento do sistema imunológico; evitando, desta forma, que os resfriados e as infecções se mantenham alojados em nosso organismo.
Igualmente é de grande ajuda para o sistema digestivo e urinário.
Quer saber mais? Como usar a toranja para prevenir a diabetes
Laranjas
As laranjas contêm grandes quantidades de fósforo, o qual é importante para ajudar a controlar o estresse e algumas intoxicações provocadas pelo consumo de alguns alimentos ou medicamentos.
Ademais, o ácido cítrico contido é depurativo, por isso, é de grande utilidade para limpar o trato digestivo, eliminando as possíveis bactérias que estejam no cólon.
Como se fosse pouco, também é um poderoso desinfectante.
Abacaxi
O abacaxi contém grandes quantidades de bromelina, substância que é de grande ajuda para a correta circulação do sangue.
Bem como facilita a digestão, fazendo com que as proteínas sejam assimiladas corretamente durante este processo.
Morangos
São ricos em antioxidantes, além de vitamina C. Sua fibra solúvel é muito útil para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, além disso têm a capacidade de melhorar o estresse e os sintomas da menopausa.
Melancia
A melancia é uma fruta de sabor delicioso, excelente para desintoxicar o organismo. Seu grande conteúdo de água e baixo teor de açúcar a tornam muito importante para prevenir uma possível desidratação quando se realiza um tratamento de limpeza do organismo.
Também ajuda a prevenir alguns tipos de câncer e reduz os níveis de colesterol.
Mamão também ajuda a eliminar toxinas
O mamão é excelente para manter uma boa digestão, já que aumenta a produção de sucos do pâncreas. Um dos seus componentes chamado papaína é excelente para ser usado como purgante (laxante).
Lembre-se que ao eliminar as toxinas do organismo obtém-se melhoras na qualidade de vida, pois todo o corpo é beneficiado com esta limpeza; que é feita de maneira simples e natural, evitando, ainda, efeitos colaterais.
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- Todo, absolutamente todo lo detox es un timo. 29-06-2018. [Online] Disponible en MalditaCiencia.
- Klein A.V. & Kiat H. (2014) Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. doi: 10.1111/jhn.12286
- Seaman, David R. “Toxins, Toxicity, and Endotoxemia: A Historical and Clinical Perspective for Chiropractors.” Journal of chiropractic humanities vol. 23,1 68-76. 3 Sep. 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003
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