Como usar a toranja para prevenir a diabetes
A toranja tem um conhecido poder diurético. Por isso é muito utilizada em dietas com a finalidade de perda de peso.
Atualmente, tem-se demonstrado os benefícios dessa fruta para prevenir à diabetes, e inclusive para diminuir os efeitos adversos de uma determinada medicação contra o câncer, a chamada medicação oncológica.
Uma fruta muito saudável para prevenir à diabetes
A toranja nos oferece um bom número de nutrientes e vitaminas, além de prevenir à diabetes.
Cerca de 90% do seu conteúdo é água, o que oferece um bom efeito de saciedade.
- Por ter menos calorias que outras frutas cítricas, a toranja incide de forma saudável sore outros níveis de insulina. A insulina está diretamente relacionada com o acúmulo de gordura corporal.
- Além da porcentagem de água, a toranja se destaca por seu teor de vitamina C e ácido fólico, de antioxidantes e minerais como o potássio e o magnésio.
- Também encontraremos nela um bom número de ácidos benéficos para nosso corpo. É o caso do ácido cítrico, o tartárico, o oxálico e o ácido málico.
Ajuda a perder peso
Para que a toranja desenvolva seu potencial de ajuda em relação à perda de peso, tem que estar associada a uma dieta com supervisão médica.
Esta dieta será variada e equilibrada, e adaptada a cada pessoa.
A toranja ajuda na eliminação de líquidos, mas não queima diretamente a gordura corporal.
Se o consumo dessa fruta não estiver associado a exercícios físicos e outras ações para perder peso, o objetivo não será atingido.
Como prevenir a diabetes e a luta contra o câncer
A toranja foi analisada em um estudo desenvolvido pela Universidade Hebraica de Jerusalém (Israel) e pelo Hospital Geral de Massachusetts (EUA).
A conclusão é que um antioxidante relacionado ao sabor amargo da fruta aumenta a sensibilidade à insulina.
- O efeito positivo vem de uma substância chamada naringerina, que se encontra também em outros cítricos.
- Essa substância pode ativar uma série de proteínas que ajudam o fígado a decompor os ácidos graxos.
- Dessa forma, a situação dos pacientes com diabetes melhora.
Esse estudo analisa os diferentes efeitos nos níveis de glicose no sangue. Sobretudo em pacientes de diabetes tipo 2. O suco da toranja poderia ter uma efetividade similar à metformina.
Benefícios da toranja
São muitos os benefícios da toranja:
- Trata-se de uma fonte de vitamina C, bioflavonoides e betacaroteno. Por isso pode influenciar na prevenção de determinados tipos de câncer.
- O suco dessa fruta tem uma porcentagem de vitaminas do grupo B y E.
- A toranja tem o poder de ajudar-nos a prevenir e evitar as doenças cardiovasculares.
- Essa fruta pode melhorar a circulação do fluxo sanguíneo, reforçando a resistência dos vasos capilares e das paredes das artérias. Por isso é boa para as varizes.
- A fibra contida na toranja favorece a digestão. Além disso, essa fibra também serve para fortalecer nosso sistema urinário.
- Combate o colesterol, a hipertensão e ajuda na prevenção de alergias e anemia.
- Como vimos, é muito positiva para quem sofre de diabetes, mas também nos casos de glicemia.
Diabetes e pré-diabetes
Como ocorre com muitas outras doenças, a diabetes tipo 2 é mais simples de ser controlada antes que de desenvolva.
Algumas causas frequentes da diabetes tipo 2 são a genética e a obesidade.
Também é mais comum em pessoas com mais de 45 anos.
Quando uma pessoa recebe um diagnóstico com pré-diabetes, é hora de fazer mudanças na sua vida. Dessa forma poderá evitar que a diabetes tipo 2 se desenvolva.
A pré-diabetes ocorre quando o nível do açúcar no sangue é mais elevado do que o normal, sem chegar ao da diabetes tipo 2.
Quando isso ocorre? Normalmente, em pessoas com resultados de glicemia entre 140 e 199 mg/dl.
Na pré-diabetes já é possível que se comece a causar danos ao coração e às artérias do nosso corpo. No entanto, é nesse ponto que ainda se está a tempo de prevenir à diabetes.
É imprescindível limpar o organismo.
Outra substância que devemos considerar é a naringerina, que tem uma influência na metabolização dos medicamentos por parte do nosso organismo.
Não podemos nos esquecer de que os medicamentos mais agressivos podem causar danos ao fluxo sanguíneo.
A toranja tem um conhecido poder diurético. Por isso é muito utilizada em dietas com a finalidade de perda de peso.
Atualmente, tem-se demonstrado os benefícios dessa fruta para prevenir à diabetes, e inclusive para diminuir os efeitos adversos de uma determinada medicação contra o câncer, a chamada medicação oncológica.
Uma fruta muito saudável para prevenir à diabetes
A toranja nos oferece um bom número de nutrientes e vitaminas, além de prevenir à diabetes.
Cerca de 90% do seu conteúdo é água, o que oferece um bom efeito de saciedade.
- Por ter menos calorias que outras frutas cítricas, a toranja incide de forma saudável sore outros níveis de insulina. A insulina está diretamente relacionada com o acúmulo de gordura corporal.
- Além da porcentagem de água, a toranja se destaca por seu teor de vitamina C e ácido fólico, de antioxidantes e minerais como o potássio e o magnésio.
- Também encontraremos nela um bom número de ácidos benéficos para nosso corpo. É o caso do ácido cítrico, o tartárico, o oxálico e o ácido málico.
Ajuda a perder peso
Para que a toranja desenvolva seu potencial de ajuda em relação à perda de peso, tem que estar associada a uma dieta com supervisão médica.
Esta dieta será variada e equilibrada, e adaptada a cada pessoa.
A toranja ajuda na eliminação de líquidos, mas não queima diretamente a gordura corporal.
Se o consumo dessa fruta não estiver associado a exercícios físicos e outras ações para perder peso, o objetivo não será atingido.
Como prevenir a diabetes e a luta contra o câncer
A toranja foi analisada em um estudo desenvolvido pela Universidade Hebraica de Jerusalém (Israel) e pelo Hospital Geral de Massachusetts (EUA).
A conclusão é que um antioxidante relacionado ao sabor amargo da fruta aumenta a sensibilidade à insulina.
- O efeito positivo vem de uma substância chamada naringerina, que se encontra também em outros cítricos.
- Essa substância pode ativar uma série de proteínas que ajudam o fígado a decompor os ácidos graxos.
- Dessa forma, a situação dos pacientes com diabetes melhora.
Esse estudo analisa os diferentes efeitos nos níveis de glicose no sangue. Sobretudo em pacientes de diabetes tipo 2. O suco da toranja poderia ter uma efetividade similar à metformina.
Benefícios da toranja
São muitos os benefícios da toranja:
- Trata-se de uma fonte de vitamina C, bioflavonoides e betacaroteno. Por isso pode influenciar na prevenção de determinados tipos de câncer.
- O suco dessa fruta tem uma porcentagem de vitaminas do grupo B y E.
- A toranja tem o poder de ajudar-nos a prevenir e evitar as doenças cardiovasculares.
- Essa fruta pode melhorar a circulação do fluxo sanguíneo, reforçando a resistência dos vasos capilares e das paredes das artérias. Por isso é boa para as varizes.
- A fibra contida na toranja favorece a digestão. Além disso, essa fibra também serve para fortalecer nosso sistema urinário.
- Combate o colesterol, a hipertensão e ajuda na prevenção de alergias e anemia.
- Como vimos, é muito positiva para quem sofre de diabetes, mas também nos casos de glicemia.
Diabetes e pré-diabetes
Como ocorre com muitas outras doenças, a diabetes tipo 2 é mais simples de ser controlada antes que de desenvolva.
Algumas causas frequentes da diabetes tipo 2 são a genética e a obesidade.
Também é mais comum em pessoas com mais de 45 anos.
Quando uma pessoa recebe um diagnóstico com pré-diabetes, é hora de fazer mudanças na sua vida. Dessa forma poderá evitar que a diabetes tipo 2 se desenvolva.
A pré-diabetes ocorre quando o nível do açúcar no sangue é mais elevado do que o normal, sem chegar ao da diabetes tipo 2.
Quando isso ocorre? Normalmente, em pessoas com resultados de glicemia entre 140 e 199 mg/dl.
Na pré-diabetes já é possível que se comece a causar danos ao coração e às artérias do nosso corpo. No entanto, é nesse ponto que ainda se está a tempo de prevenir à diabetes.
É imprescindível limpar o organismo.
Outra substância que devemos considerar é a naringerina, que tem uma influência na metabolização dos medicamentos por parte do nosso organismo.
Não podemos nos esquecer de que os medicamentos mais agressivos podem causar danos ao fluxo sanguíneo.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.