5 remédios à base de ervas para melhorar a digestão naturalmente
Revisado e aprovado por a pedagoga em educação física e nutricionista Elisa Morales Lupayante
Os remédios à base de ervas para melhorar a digestão são leves e naturais. Portanto, se você sofre de distúrbios como flatulências, gases, azia, constipação, diarreia, úlceras gástricas ou indigestão, pode recorrer a esses remédios.
Neste artigo, compartilharemos 5 remédios à base de ervas para melhorar a sua digestão: gengibre, açafrão, alcaçuz, canela do Ceilão e funcho. Descubra suas propriedades digestivas a seguir!
Remédios de ervas para melhorar a sua digestão
1. Gengibre
O gengibre é um remédio digestivo muito popular em todo o mundo. Além disso, é usado como tempero para melhorar o sabor e dar suculência aos alimentos. Medicinalmente, o gengibre demonstrou ser eficaz no tratamento da diarreia, úlceras gástricas e flatulências.
Podemos tomar o gengibre fresco em infusão ou batê-lo com água e coar. Devemos ter em mente que seu sabor é bastante forte e picante, e proporciona muito calor ao corpo.
2. Cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria medicinal com inúmeras propriedades para a saúde. Entre elas, destacam-se suas virtudes anti-inflamatórias e antioxidantes, graças ao seu teor de curcumina. Quando se trata de digestão, a cúrcuma é eficaz para tratar úlceras gástricas e flatulências.
Podemos adicionar a cúrcuma em pó às nossas refeições, doces (biscoitos, cremes, batidas, sucos) e salgados (ensopados, omeletes, legumes, molhos). Também podemos tomá-la como uma infusão, com gengibre, por exemplo, ou na forma de suplemento.
Além disso, devemos destacar a combinação de cúrcuma com pimenta-do-reino. Esses três ingredientes conseguem melhorar ainda mais os efeitos curativos da curcumina presente nessa especiaria.
Não deixe de ler: Cúrcuma para a acne: benefícios e modo de uso
3. Alcaçuz
A alcaçuz é uma planta medicinal muito popular na medicina ayurvédica na Índia e em muitos outros países. De fato, sua raiz é uma substância que protege o sistema digestivo, um laxante suave e um anti-inflamatório natural.
Graças a essas virtudes medicinais, o alcaçuz é benéfico para o tratamento da hiperacidez e úlceras gástricas. Além disso, seu sabor doce é ideal para infusões e até para ser combinado com outros remédios à base de plantas que citamos neste artigo.
Também podemos ingerir o alcaçuz em forma de balas ou tabletes, ou até mastigar a raiz para extrair seu extrato. No entanto, devemos advertir que o alcaçuz pode aumentar a pressão arterial. Portanto, é contraindicado para aqueles que sofrem de pressão alta
4. Canela do Ceilão
A canela, especialmente sua variedade do Ceilão (Cinnamomum zeylanicum), é um tempero e remédio que não deve faltar em nossos remédios naturais. Possui inúmeras propriedades de saúde, incluindo ações antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-lipêmicos, anti-diabéticas, antimicrobianas e anti-câncer.
Além de ser um condimento culinário, nossos ancestrais a utilizavam como uma erva medicinal, especialmente para problemas respiratórios e digestivos. Em particular, ela pode ajudar nos casos de úlceras gástricas, na melhoria da função hepática e para aliviar a indigestão. Além disso, também pode ajudar a inibir o Helicobacter pylori e a prevenir parasitas intestinais.
Podemos incorporar a canela do Ceilão em nossos ensopados, assados e doces. De fato, é um tempero comum na culinária. Também podemos tomá-la em cápsulas ou fazer uso do seu extrato.
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5. Funcho para melhorar a digestão
Finalmente, devemos destacar as propriedades do funcho para melhorar a digestão. Diferentes partes desta planta, incluindo sementes, folhas e raízes, são usadas em várias partes do mundo.
O funcho é, acima de tudo, carminativo. Ou seja, facilita a expulsão de gases do trato digestivo em casos de flatulência. Ele também ajuda a acalmar a dor de estômago, reduz o inchaço, favorece a evacuação e é eficaz em casos de diarreia.
Além disso, o funcho também demonstrou ser um remédio natural sem efeitos colaterais para diminuir a intensidade das cólicas na infância. Uma emulsão do óleo da semente foi usada em bebês de 2 a 12 semanas de idade, e reduziu espasmos intestinais e aumentou a motilidade do intestino delgado.
Agora que você conhece esses remédios à base de ervas para melhorar a digestão de maneira eficaz e natural, não hesite em prepará-los e tenha-os sempre em mãos. Dessa forma, você terá um kit de emergência para algumas condições digestivas leves, tanto para você quanto para toda a sua família.
Os remédios à base de ervas para melhorar a digestão são leves e naturais. Portanto, se você sofre de distúrbios como flatulências, gases, azia, constipação, diarreia, úlceras gástricas ou indigestão, pode recorrer a esses remédios.
Neste artigo, compartilharemos 5 remédios à base de ervas para melhorar a sua digestão: gengibre, açafrão, alcaçuz, canela do Ceilão e funcho. Descubra suas propriedades digestivas a seguir!
Remédios de ervas para melhorar a sua digestão
1. Gengibre
O gengibre é um remédio digestivo muito popular em todo o mundo. Além disso, é usado como tempero para melhorar o sabor e dar suculência aos alimentos. Medicinalmente, o gengibre demonstrou ser eficaz no tratamento da diarreia, úlceras gástricas e flatulências.
Podemos tomar o gengibre fresco em infusão ou batê-lo com água e coar. Devemos ter em mente que seu sabor é bastante forte e picante, e proporciona muito calor ao corpo.
2. Cúrcuma
A cúrcuma é uma especiaria medicinal com inúmeras propriedades para a saúde. Entre elas, destacam-se suas virtudes anti-inflamatórias e antioxidantes, graças ao seu teor de curcumina. Quando se trata de digestão, a cúrcuma é eficaz para tratar úlceras gástricas e flatulências.
Podemos adicionar a cúrcuma em pó às nossas refeições, doces (biscoitos, cremes, batidas, sucos) e salgados (ensopados, omeletes, legumes, molhos). Também podemos tomá-la como uma infusão, com gengibre, por exemplo, ou na forma de suplemento.
Além disso, devemos destacar a combinação de cúrcuma com pimenta-do-reino. Esses três ingredientes conseguem melhorar ainda mais os efeitos curativos da curcumina presente nessa especiaria.
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3. Alcaçuz
A alcaçuz é uma planta medicinal muito popular na medicina ayurvédica na Índia e em muitos outros países. De fato, sua raiz é uma substância que protege o sistema digestivo, um laxante suave e um anti-inflamatório natural.
Graças a essas virtudes medicinais, o alcaçuz é benéfico para o tratamento da hiperacidez e úlceras gástricas. Além disso, seu sabor doce é ideal para infusões e até para ser combinado com outros remédios à base de plantas que citamos neste artigo.
Também podemos ingerir o alcaçuz em forma de balas ou tabletes, ou até mastigar a raiz para extrair seu extrato. No entanto, devemos advertir que o alcaçuz pode aumentar a pressão arterial. Portanto, é contraindicado para aqueles que sofrem de pressão alta
4. Canela do Ceilão
A canela, especialmente sua variedade do Ceilão (Cinnamomum zeylanicum), é um tempero e remédio que não deve faltar em nossos remédios naturais. Possui inúmeras propriedades de saúde, incluindo ações antioxidantes, anti-inflamatórias, anti-lipêmicos, anti-diabéticas, antimicrobianas e anti-câncer.
Além de ser um condimento culinário, nossos ancestrais a utilizavam como uma erva medicinal, especialmente para problemas respiratórios e digestivos. Em particular, ela pode ajudar nos casos de úlceras gástricas, na melhoria da função hepática e para aliviar a indigestão. Além disso, também pode ajudar a inibir o Helicobacter pylori e a prevenir parasitas intestinais.
Podemos incorporar a canela do Ceilão em nossos ensopados, assados e doces. De fato, é um tempero comum na culinária. Também podemos tomá-la em cápsulas ou fazer uso do seu extrato.
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5. Funcho para melhorar a digestão
Finalmente, devemos destacar as propriedades do funcho para melhorar a digestão. Diferentes partes desta planta, incluindo sementes, folhas e raízes, são usadas em várias partes do mundo.
O funcho é, acima de tudo, carminativo. Ou seja, facilita a expulsão de gases do trato digestivo em casos de flatulência. Ele também ajuda a acalmar a dor de estômago, reduz o inchaço, favorece a evacuação e é eficaz em casos de diarreia.
Além disso, o funcho também demonstrou ser um remédio natural sem efeitos colaterais para diminuir a intensidade das cólicas na infância. Uma emulsão do óleo da semente foi usada em bebês de 2 a 12 semanas de idade, e reduziu espasmos intestinais e aumentou a motilidade do intestino delgado.
Agora que você conhece esses remédios à base de ervas para melhorar a digestão de maneira eficaz e natural, não hesite em prepará-los e tenha-os sempre em mãos. Dessa forma, você terá um kit de emergência para algumas condições digestivas leves, tanto para você quanto para toda a sua família.
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