Dieta

Toda dieta deve ser saudável e cumprir o objetivo proposto: perder peso, equilibrar um déficit nutricional, reduzir o colesterol e os triglicerídeos, melhorar a digestão, reduzir a inflamação, etc. Em nosso espaço oferecemos as melhores propostas de acordo com as suas necessidades. Descubra qual é a dieta certa para você.

Os perigos de consumir enlatados

Uma grande quantidade de alimentos que encontramos no mercado são enlatados ou envasados. Pesquisas indicam que o tipo de material utilizado para armazenar estes alimentos produz um composto tóxico que prejudica a saúde. Nesse artigo, falaremos sobre os perigos quando…

O uso do mel para perder peso

Muitos não acreditam que é possível usar o mel para perder peso. O mais comum, para alguém que quer perder peso, é eliminar ou diminuir ao máximo o consumo de alimentos doces na  dieta.

Emagreça sem contar calorias!

A maior parte das pessoas que decide seguir uma dieta de emagrecimento costuma centrar toda a atenção para os valores calóricos dos alimentos como se essa fosse a forma mais confiável de controlar a alimentação e perder peso. Entretanto, podemos…

Dicas eficazes para reduzir o peso

Emagrecer, não apenas nos beneficia no aspecto físico, mas também traz benefícios para a saúde. Acompanhe algumas dicas para reduzir o peso que realmente funcionam, por serem simples e fáceis de acompanhar.

Quais são as utilidades da graviola?

Trata-se de uma planta proveniente do México, Caribe, América do sul e central, do tipo perene e muito endêmica. É originária do Peru e tem muitas propriedades, tanto nutritivas quanto para a saúde. Conheça as utilidades da graviola, a seguir.

7 tipos de alimentos que devemos evitar

Manter uma dieta saudável é um objetivo complicado, que demanda compromisso e disciplina. Devemos considerar todos os tipos alimentos que são realmente bons para a saúde. Quando mantemos uma alimentação saudável subentende-se que estamos prontos para nos desfazermos de alimentos…

As melhores frutas para a digestão

Gostamos muito de frutas, mas não sabemos como usá-la para facilitar a digestão; e muito menos quais são as mais eficientes para a absorção dos nutrientes. Assim como quais ajudarão a cuidar melhor do nosso estômago e intestinos. Então, quer…

Os sete piores hábitos para emagrecer

Emagrecer é um desafio que requer muita disciplina e força de vontade. Uma dieta balanceada e alguns alimentos favorecem a perda de peso, mas é importante estar atento em outros aspectos que influenciam muito nesse processo e que complementam a…

6 razões para perder peso! Saiba mais!

Mesmo que atualmente perder peso tenha se tornado um ponto essencialmente estético, é fato que este é um dos motivos menos importantes para começar essa empreitada. Além disso, existem muitas razões das quais muitas vezes não temos consciência ou não…

Melhores sementes para emagrecer

Dietas milagrosas não existem, mas disso já sabemos. Perder peso requer esforço e, principalmente, uma nutrição adequada que não nos sirva apenas para eliminar as gorduras como também para cuidar de nossa saúde. Sendo assim, hoje queremos falar das melhores sementes…

Conheça 10 infusões para emagrecer

Existem diferentes motivos pelos quais as infusões para emagrecer comentadas nesse artigo são recomendadas. Em geral elas servem para perder peso, garantir o bom funcionamento dos órgãos e beneficiar a saúde.