Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

Benefícios de consumir o tomate

Hoje podemos conhecer todos os benefícios que consumir o tomate pode nos proporcionar, visto que é um alimento muito importante para prevenir muitos problemas de saúde e é catalogado por muitas pessoas como um superalimento.

Alimentos ideais para uma boa digestão

A digestão é um dos processos vitais que influenciam em nosso corpo e mente. Por isso, te mostraremos alguns alimentos que são ideais para uma boa digestão. Adicione-os hoje mesmo à sua dieta! Ter uma boa digestão é fundamental para…

O iogurte, um alimento muito versátil

Uma bandeja de iogurte no fundo da geladeira, pronto para ser comido a qualquer hora do dia. Quem não visualiza com água na boca essa imagem? Então abrimos a geladeira, escutamos o “clack” ao separarmos um iogurte dos demais, pegamos…

Legumes: fonte de vida e saúde

Todo mundo sabe que comer legumes faz bem à saúde e que para termos uma vida saudável é necessário incluir tais alimentos em uma dieta balanceada. Isso porque os legumes são fonte de vida! Falaremos mais a seguir.

Alimentos para ativar a memória

Ativar a memória é de extrema importância. Afinal, com o passar dos anos as células cerebrais ficam expostas aos radicais livres e devido a esta exposição os neurônios acabam sendo prejudicados. Consequentemente, o funcionamento mental no geral também. Assim, isto…

Resveratrol, em busca da longevidade

Cientistas que investigavam sobre a longevidade descobriram nos ingredientes da uva negra (vitis vinífera), utilizada na produção do vinho tinto, um elemento milagroso com grandes propriedades antienvelhecimento: o Resveratrol.

Os benefícios da melancia

A melancia, ou Citrullus vulgaris, é uma das frutas preferidas no verão. Sua cor rosa avermelhada, o sabor doce, a sensação refrescante que oferece junto ao seu alto poder hidratante, a transformam em um alimento ideal para os climas quentes.…

Ômega 3, por que é tão importante?

O ômega 3 faz parte das gorduras essenciais e tem um papel muito importante, além de ser muito benéfico à saúde. As gorduras são necessárias em nossa alimentação e organismo. Mas, nem todas são iguais, e nem nos oferecem as…

As vantagens em comer cenoura

Muitas pessoas fazem cara feia quando comem algum legume por obrigação. Todo mundo sabe que é importante consumi-los, mas ninguém sabe ao certo quais benefícios os legumes proporcionam à saúde. Pensando nisso, hoje falaremos sobre as vantagens em comer cenoura. Só sabem que…