Nutrição

Você se nutre de forma adequada? Às vezes algumas dietas provocam carências nutricionais, o que se traduz em mal-estar, cansaço e diversos transtornos. Nesta seção, explicaremos quais alimentos são os mais nutritivos, e quais dietas e hábitos você deve seguir para cobrir todas as suas necessidades.

As 10 incríveis propriedades das nozes

Você conhece as maravilhosas propriedades das nozes? Elas são uma variedade de oleaginosas provenientes da nogueira, uma árvore originária da Ásia Menor e Europa. É um alimento que pode ser ingerido cru ou como ingrediente de vários pratos e sobremesas.…

8 alimentos para prevenir a gripe

Você sabia que podemos consumir alguns alimentos para prevenir a gripe? Também conhecida como influenza, é uma doença comum do sistema respiratório que aparece pelo ataque e proliferação de alguns vírus.

10 benefícios das sementes de chia

As sementes de chia são um alimento originário da América Central, onde foram utilizadas pelos maias e pelos astecas com finalidades medicinais e nutricionais. Conheça aqui os benefícios das sementes de chia.