Como tratar naturalmente os sibilos

Os sibilos ou “assobios” que ouvimos no peito podem ser acompanhados por uma respiração arquejante ou curta. Se não forem tratados a tempo, a pessoa pode sofrer com dificuldades para inspirar o ar.

Neste artigo, contaremos como eles podem ser reduzidos.

O que são os sibilos?

Trata-se dos ruídos que se produzem no duto respiratório quando o ar passa desde o nariz ou a boca até os pulmões.

Os sibilos são considerados uma doença, como a bronquite ou a asma, e têm sua origem nos brônquios.

Se a inspiração é ineficaz, o primeiro sintoma é falta de ar ou sensação de estar se “sufocando”.

Algumas pessoas também podem experimentar tontura e letargia, por causa da falta de oxigênio no corpo e no cérebro.

Os outros sintomas que acompanham esse problema são:

• Tosse noturna
• Coriza
• Dor no peito
• Calafrios
• Febre

A principal causa do sibilo peitoral é a asma. Essa doença faz com que o sistema imunológico reaja de maneira exagerada diante de uma certa substância ou alérgeno.

As vias respiratórias se inflamam e o ar não consegue passar com facilidade. O cigarro, as infecções virais e a bronquiolite são outros desencadeantes desse problema.

Quer saber mais? Leia: Remédios naturais para limpar os pulmões

Remédios caseiros para os sibilos

Graças às receitas naturais, podemos diminuir os sintomas e tratar os sibilos para evitar que o problema se agrave.

Recomendamos os seguintes remédios caseiros:

1. Sálvia

Trata-se de uma planta medicinal usada para tratar vários problemas respiratórios, já que oferece alívio imediato e descongestionante, graças às suas propriedades expectorantes e anti-inflamatórias.

Para aproveitar seus benefícios, devemos preparar vapores de sálvia branca.

Ingredientes

• 5 colheres de folhas de sálvia branca (50 g)
• Água (o necessário)

Modo de preparo

• Coloque a sálvia branca num recipiente com água e leve ao fogo para ferver.
• Quando começar a ferver, aproxime o rosto da panela, com cuidado para não se queimar.
• Coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire os vapores durante 15 minutos.
• Você pode fazer o mesmo com folhas de eucalipto.

2. Alho

Este superalimento nos ajuda no tratamento de muitas doenças. No caso dos sibilos, aproveitaremos suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

• Além disso, o alho é antibiótico e trata as infecções virais.
• Serve para descongestionar os pulmões e diminuir a inflamação das vias respiratórias.
• Não hesite em consumir alguns dentes de alho crus em saladas (ou, se você for ousado, em jejum), ou até preparar sopas e chás que o contenham.

3. Cúrcuma

É uma das especiarias mais populares da Índia e, além de ser utilizada no preparo de pratos típicos (para lhes dar cor e aroma característicos), também pode ser útil como medicamento natural contra a asma e os sibilos no peito.

A cúrcuma é um potente anti-inflamatório que se emprega na Ayurveda desde a antiguidade para tratar todo tipo de problemas respiratórios.

Ingredientes

• 1 colher de cúrcuma (10 g)
• 1 colher de chá de água (5 ml)

Modo de preparo

• Num recipiente, misture a água e a cúrcuma.
• Incorpore bem até formar uma pasta.
• Aplique sobre o peito, como um unguento.
• Coloque uma toalha morna por cima e deixe agir por 10 minutos.

4. Gengibre

• Um anti-inflamatório perfeito que pode ajudar nos casos dos sibilos (entre outros problemas do sistema respiratório).
• Um de seus compostos, o gingerol, tem a capacidade de relaxar os músculos do tronco e evitar a sensação de “peito fechado”.
• Aconselhamos ralar um pouco de raiz de gengibre em suas saladas, sopas ou chás, para desfrutar de seus benefícios.
• Não use em grandes quantidades, já que seu sabor picante é forte, assim como seu aroma.

5. Sementes de mostarda

Outro remédio caseiro muito eficaz para tratar os sibilos do peito, quando moídas. São descongestionantes, melhoram a respiração e diminuem a asma. Emprega-se de maneira parecida com a cúrcuma.

Ingredientes

• 2 colheres de sementes de mostarda (20 g)
• 1 colher de água (10 ml)

Modo de preparo

• Em um pilão, coloque as sementes de mostarda e a água.
• Triture até obter uma pasta.
• Use-a para untar o peito.
• Cubra com uma toalha morna (o mais quente possível).
• Deixe agir por 15 minutos.

Também pode ser usado o óleo essencial de mostarda, vendido em lojas de produtos naturais. Recomenda-se aquecê-lo um pouco antes de aplicar sobre o peito, com movimentos circulares.

6. Figos

Estes frutos não apenas são gostosos e nutritivos, como também melhoram a saúde respiratória ao eliminar o muco e reduzir as dificuldades para respirar.

Comer figos periodicamente é essencial para as pessoas com asma ou que tenham sibilos.

• Recomenda-se consumi-los em jejum, ao menos três vezes por semana.

7. Cebola

Com efeitos semelhantes aos do alho, é um remédio ideal para tratar problemas respiratórios.

A cebola tem efeito expectorante e descongestionante, é um antibiótico natural e reforça as defesas do corpo.

Você pode comê-la crua em saladas ou até deixar uma cortada ao meio no quarto para inalar seu aroma.

Visite este artigo: Como preparar um remédio com cebola para aliviar a tosse

8. Mel

Anti-inflamatório, antibacteriano e regenerador. São muitas as propriedades do mel para nossa saúde em geral.

Tem a capacidade de combater as bactérias que nos causam tosse e de diminuir os sintomas dos sibilos no peito.

Além disso, reforça o sistema imunológico e ajuda na eliminação do catarro e do muco.

Como usá-lo?

• Uma colher de chá para adoçar os chás basta para desfrutar de todos os benefícios do mel.
• Se preferir, você pode consumir uma colher de chá em jejum e outra antes de dormir.