Como evitar a flacidez no rosto com 6 exercícios faciais
Revisado e aprovado por o médico Carlos Fabián Avila
A flacidez no rosto é um dos problemas estéticos que afetam a beleza da mulher. Veja como evitar a flacidez no rosto.
Aparece por uma redução na produção de colágeno e elastina, duas substâncias que se encarregam de manter a firmeza e juventude da pele.
Isso deixa que o tecido dérmico se pendure e, por outro lado, aumenta a aparição de rugas e sinais prematuros da idade.
Mesmo que faça parte do processo biológico do envelhecimento, algumas pessoas o experimentam desde cedo devido às agressões que a pele sofre no ambiente.
Felizmente, é um problema que pode ser controlado, já que existem muitos produtos e hábitos que, se incorporados na rotina diária, ajudam a minimizar estes efeitos.
Entre estes, encontramos seis simples exercícios de tonificação que podemos colocar em prática em qualquer lugar.
Experimente!
1. Evitar a flacidez no rosto: exercício para a testa
Para evitar as linhas de expressão na testa é muito importante tensionar a pele através da prática diária de um simples exercício.
Este tonifica o tecido flácido e, ao melhorar a circulação, ajuda a conseguir um ótimo processo de oxigenação da pele.
Como fazer?
- Em um lugar onde você possa relaxar por completo, coloque ambas as mãos na testa, com as palmas para dentro.
- Em seguida, estique a pele, da metade para os lados.
- Relaxe 10 segundos e repita de 10 a 15 vezes.
2. Evitar a flacidez no rosto: exercício para o contorno dos olhos
Ao trabalhar a pele do contorno dos olhos com este exercício de tonificação, podemos prevenir e reduzir os incômodos “pés de galinha“.
Este permite tensionar a pele e promove a correta distribuição do colágeno e elastina.
Como fazer?
- Una os dedos indicadores com os polegares, como quando coloca lente de contato.
- Coloque-os no contorno dos olhos e, sem pressionar muito forte, tensione a pele de cima para baixo.
- Pisque 20 vezes mantendo a tensão, sustente por 2 ou 3 segundos e relaxe.
Quer conhecer mais? Leia: Creme antirrugas caseiro para o contorno dos olhos
3. Evitar a flacidez no rosto: exercício para a bochecha
As bochechas costumam ser uma das partes do rosto que mais refletem a perda de elasticidade e firmeza.
Sua pele se pendura com facilidade e pode refletir o envelhecimento, inclusive quando ainda não é a hora.
No entanto, podem ser tonificadas e reafirmadas, visto que este exercício foca no trabalho dos músculos.
Como fazer?
- Tome ar e infle as bochechas.
- Quando estiverem bem tensionadas e infladas, dê pequenas batidinhas com as pontas dos dedos.
- Sustente durante 10 segundos e solte o ar suavemente.
- Depois, torça os lábios para o lado direito e repita o movimento para o lado esquerdo.
- Complete outras 10 repetições e descanse.
4. Evitar a flacidez no rosto: exercício para as pálpebras
As pálpebras são uma zona sensível que tende a se desprender pela perda de nutrientes na pele.
Seu tratamento e exercício contínuo são essenciais, visto que seus tecidos podem perder a elasticidade com mais facilidade que outras áreas.
Como fazer?
- Coloque o dedo indicador desde a parte inferior do olho até o nariz.
- Sem abrir a boca, comece a piscar rápido, tentando olhar para o teto.
- Faça as piscadas durante 20 ou 30 segundos e complete 3 repetições.
Conheça: Alimentos para prevenir a flacidez
5. Evitar a flacidez no rosto: exercício para o contorno dos lábios
A pele que cobre o contorno dos lábios tende a sofrer contínuas agressões devido ao sol, as toxinas e os componentes de alguns alimentos.
Isso se deve ao fato de ser mais fina e, muitas vezes, descuidada dentro da rotina de beleza.
Felizmente, o exercício para tonificá-la é muito simples e pode ser realizado várias vezes por dia.
Como fazer?
- Abra a boca o máximo que puder, sustente por 3 segundos e feche.
- Faça 10 repetições, 2 ou 3 vezes.
- Depois, em frente ao espelho, pronuncie as vogais em voz alta, tentando abrir a boca de forma exagerada.
- Realize outras 10 repetições e relaxe.
6. Evitar a flacidez no rosto: exercício para a papada
Ao exercitar todos os dias a papada, você estará evitando a flacidez que faz com que ela fique desprendida ou inflamada.
Como fazer?
- Parada ou sentada em uma cadeira reta, coloque a cabeça reta e a coluna direita.
- Incline a cabeça para trás, levando o olhar para o teto, e mova a boca como se estivesse mastigando algum alimento.
- Sustente por alguns segundos, volte para a posição inicial e realize de 10 a 15 repetições.
Quer conservar a pele jovem e firme? Anime-se e pratique estes simples exercícios e use-os como complemento dos seus produtos cosméticos.
A flacidez no rosto é um dos problemas estéticos que afetam a beleza da mulher. Veja como evitar a flacidez no rosto.
Aparece por uma redução na produção de colágeno e elastina, duas substâncias que se encarregam de manter a firmeza e juventude da pele.
Isso deixa que o tecido dérmico se pendure e, por outro lado, aumenta a aparição de rugas e sinais prematuros da idade.
Mesmo que faça parte do processo biológico do envelhecimento, algumas pessoas o experimentam desde cedo devido às agressões que a pele sofre no ambiente.
Felizmente, é um problema que pode ser controlado, já que existem muitos produtos e hábitos que, se incorporados na rotina diária, ajudam a minimizar estes efeitos.
Entre estes, encontramos seis simples exercícios de tonificação que podemos colocar em prática em qualquer lugar.
Experimente!
1. Evitar a flacidez no rosto: exercício para a testa
Para evitar as linhas de expressão na testa é muito importante tensionar a pele através da prática diária de um simples exercício.
Este tonifica o tecido flácido e, ao melhorar a circulação, ajuda a conseguir um ótimo processo de oxigenação da pele.
Como fazer?
- Em um lugar onde você possa relaxar por completo, coloque ambas as mãos na testa, com as palmas para dentro.
- Em seguida, estique a pele, da metade para os lados.
- Relaxe 10 segundos e repita de 10 a 15 vezes.
2. Evitar a flacidez no rosto: exercício para o contorno dos olhos
Ao trabalhar a pele do contorno dos olhos com este exercício de tonificação, podemos prevenir e reduzir os incômodos “pés de galinha“.
Este permite tensionar a pele e promove a correta distribuição do colágeno e elastina.
Como fazer?
- Una os dedos indicadores com os polegares, como quando coloca lente de contato.
- Coloque-os no contorno dos olhos e, sem pressionar muito forte, tensione a pele de cima para baixo.
- Pisque 20 vezes mantendo a tensão, sustente por 2 ou 3 segundos e relaxe.
Quer conhecer mais? Leia: Creme antirrugas caseiro para o contorno dos olhos
3. Evitar a flacidez no rosto: exercício para a bochecha
As bochechas costumam ser uma das partes do rosto que mais refletem a perda de elasticidade e firmeza.
Sua pele se pendura com facilidade e pode refletir o envelhecimento, inclusive quando ainda não é a hora.
No entanto, podem ser tonificadas e reafirmadas, visto que este exercício foca no trabalho dos músculos.
Como fazer?
- Tome ar e infle as bochechas.
- Quando estiverem bem tensionadas e infladas, dê pequenas batidinhas com as pontas dos dedos.
- Sustente durante 10 segundos e solte o ar suavemente.
- Depois, torça os lábios para o lado direito e repita o movimento para o lado esquerdo.
- Complete outras 10 repetições e descanse.
4. Evitar a flacidez no rosto: exercício para as pálpebras
As pálpebras são uma zona sensível que tende a se desprender pela perda de nutrientes na pele.
Seu tratamento e exercício contínuo são essenciais, visto que seus tecidos podem perder a elasticidade com mais facilidade que outras áreas.
Como fazer?
- Coloque o dedo indicador desde a parte inferior do olho até o nariz.
- Sem abrir a boca, comece a piscar rápido, tentando olhar para o teto.
- Faça as piscadas durante 20 ou 30 segundos e complete 3 repetições.
Conheça: Alimentos para prevenir a flacidez
5. Evitar a flacidez no rosto: exercício para o contorno dos lábios
A pele que cobre o contorno dos lábios tende a sofrer contínuas agressões devido ao sol, as toxinas e os componentes de alguns alimentos.
Isso se deve ao fato de ser mais fina e, muitas vezes, descuidada dentro da rotina de beleza.
Felizmente, o exercício para tonificá-la é muito simples e pode ser realizado várias vezes por dia.
Como fazer?
- Abra a boca o máximo que puder, sustente por 3 segundos e feche.
- Faça 10 repetições, 2 ou 3 vezes.
- Depois, em frente ao espelho, pronuncie as vogais em voz alta, tentando abrir a boca de forma exagerada.
- Realize outras 10 repetições e relaxe.
6. Evitar a flacidez no rosto: exercício para a papada
Ao exercitar todos os dias a papada, você estará evitando a flacidez que faz com que ela fique desprendida ou inflamada.
Como fazer?
- Parada ou sentada em uma cadeira reta, coloque a cabeça reta e a coluna direita.
- Incline a cabeça para trás, levando o olhar para o teto, e mova a boca como se estivesse mastigando algum alimento.
- Sustente por alguns segundos, volte para a posição inicial e realize de 10 a 15 repetições.
Quer conservar a pele jovem e firme? Anime-se e pratique estes simples exercícios e use-os como complemento dos seus produtos cosméticos.
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.