Bem-estar

Há coisas que você pode fazer no seu dia a dia para maximizar a sua saúde, felicidade e qualidade de vida. De técnicas de relaxamento a estratégias de gestão emocional, exercícios para articulações saudáveis a atividades para perder peso, aprenda novas abordagens com o poder de fazer você se sentir bem, por dentro e por fora.

Envelhecimento: 9 hábitos que o retardarão

Uma canção da banda Queen dizia: “Quem quer viver para sempre?”. A verdade é que todos gostariam de viver milhares de anos. Brincadeiras à parte, as seguintes dicas permitirão levar uma vida mais saudável e retardar o envelhecimento. Chegar aos…

Como diferenciar os transtornos psicológicos

A cada dia, escutamos sobre os transtornos psicológicos com mais frequência. De fato, atualmente, os três transtornos mais habituais são o estresse, a depressão e a ansiedade, que podem se manifestar separadamente ou em conjunto. Por isso, é imprescindível conhecer os…

Dicas para não roer as unhas

Apesar de muitas pessoas pensarem o contrário, roer as unhas não é apenas uma questão de nervosismo, desejo ou negligência. Este hábito pode ter um fundo psicológico e, muitas vezes, indica traumas de infância.

10 super alimentos bons para o cérebro

O cérebro é responsável por conduzir nosso corpo, sendo constituído por milhões de neurônios que respondem a inúmeros impulsos externos. Seu funcionamento é tão complexo que até hoje ainda existem mais dúvidas do que certezas sobre o alcance de seu…

Deprimido? Veja o que acontece em seu cérebro

O cérebro é um órgão incrível, do qual ainda há muitas coisas para se descobrir. Aos poucos, a ciência vai avançando e encontrando novas explicações para uma série de fatores relacionados ao cérebro. Vamos compreendendo como, por exemplo, como este…