Mente saudável

Nesta seção você encontrará os melhores conselhos para promover o seu crescimento pessoal, seu autoconhecimento, melhorar a sua autoestima e alcançar o seu máximo potencial na vida. Explicaremos como desfrutar as suas relações com os demais e compreender um pouco melhor os mistérios do que, no fim das contas, nos torna humanos: a mente.

Como superar uma perda?

Durante a vida, passamos por muitos momentos e desfrutamos de muitos sentimentos, como felicidade, dúvida, desespero, tristeza e, lamentavelmente, não estamos preparados para superar uma perda sem experimentar o sentimento de dor. Por isso, é necessário que em dados momentos aceitemos…

8 conselhos para viver mais feliz

Todos procuram por uma maneira de viver mais feliz. Podemos dizer que a felicidade é o sentimento mais pleno que o ser humano pode ter. Ela nos ajuda a ultrapassar cada um dos momentos bons e maus da vida, trazendo…

Alimentos que diminuem o estresse

Você sabe quais alimentos diminuem o nosso estresse? Talvez alguns respondam que os alimentos preparados com açúcares refinados, como os sorvetes, bolos, pães, por exemplo, são os mais adequados para isso, porém, essa não é a realidade. Existe uma grande…

Como o estresse afeta as mulheres?

O estresse afeta as mulheres de maneira diferente. Embora seja verdade que esta condição não conhece gênero ou idade, o impacto físico e psicológico apresenta certas particularidades no gênero feminino. É muito comum ouvir na mídia e nas revistas especializados sobre…

Fome emocional: como evitá-la?

Certamente você já passou pela necessidade súbita de comer, sabendo especificamente o que desejava e sentindo uma urgência por faze-lo. Mas logo sentiu frustração porque a comida não te saciou, e até sentiu culpa por comer sem realmente sentir fome.…

Carinho também cura

Há uma parte do nosso corpo que sempre temos em vista, são duas inquietas companheiras com a qual trabalhamos, nos limpamos e nos expressamos… as mãos; e quando as usamos para dar carinho exercitamos uma linguagem mágica para se comunicar e…