Exercícios e esportes

Que tipo de exercício melhor se adapta às suas necessidades? Se você quer perder peso, ganhar flexibilidade, firmeza, ou até praticar uma atividade que diminua suas dores articulares, ou que possa ajudá-lo a melhorar a saúde cardiovascular, esta é a sua seção. Porque há um exercício ideal para você, e queremos descobrir qual é.

5 benefícios de fazer plank todos os dias

A maioria das pessoas é consciente de que o exercício é um dos melhores hábitos para manter um peso estável e um corpo tonificado. Hoje falaremos sobre 5 benefícios de fazer plank todos os dias. Com este, ativaremos o metabolismo, incrementaremos a queima…

7 exercícios muito simples para queimar a gordura abdominal

Hoje queremos compartilhar 7  exercícios para queimar a gordura abdominal. A má alimentação e o sedentarismo são grandes inimigos da região abdominal. Se nenhum deles for controlado de forma disciplinada, é quase impossível exibir uma imagem estilizada e livre daqueles “pneuzinhos” antiestéticos. Felizmente, não há…