Exercícios e esportes

Que tipo de exercício melhor se adapta às suas necessidades? Se você quer perder peso, ganhar flexibilidade, firmeza, ou até praticar uma atividade que diminua suas dores articulares, ou que possa ajudá-lo a melhorar a saúde cardiovascular, esta é a sua seção. Porque há um exercício ideal para você, e queremos descobrir qual é.

Aprenda a nadar no mar com estas dicas

O mar é a fonte de inspiração para os poetas, uma das principais atrações turísticas, o sustento de milhares de marinheiros, área de viagens, cruzeiros, inspiração e relaxamento. E também nos oferece um dos prazeres mais simples e reconfortantes da vida:…

Como aprender a nadar ao estilo crawl

Gostaria de aprender a nadar ao estilo crawl para o próximo verão? Aqui em nosso espaço queremos revisar suas vantagens e desvantagens, e algumas chaves para executar sua técnica. Não hesite em experimentar! A palavra crawl é derivada do inglês e significa “rastejar”…