Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

Importância de comer a cada três horas

Ao contrário do que muitos pensam, passar fome não é a melhor opção para perder peso. Ainda que você consiga fazer isso durante um certo tempo, com certeza terá que voltar a rotina mais cedo ou mais tarde. O ideal…

Porque beber água regularmente?

A maioria de nós sabe a importância de fazer exercícios, manter uma dieta adequada e seguir orientações médicas. Mas, infelizmente, muitos ainda deixam de lado o conselho fundamental de beber água regularmente. E as razões para fazer isso são muitas.

Caminhadas diárias podem mudar sua saúde

A ideia de “cair na malhação” assusta e desestimula muita gente, pessoas que não gostam do ambiente da academia, não sentem-se bem estar realizando este tipo de exercício ou são sedentárias e não têm energia suficiente para começar por uma…

Os benefícios de beber água quente

Beber água quente? É isso mesmo. Muito se fala sobre os benefícios da água para nossa saúde. A ingestão de ao menos dois litros por dia é necessária ao bom funcionamento de nosso organismo. Médicos e nutricionistas recomendam esse hábito…