Bons hábitos

Escolher bem os alimentos para as articulações é fundamental para desfrutar de uma boa saúde física. As articulações são para toda a vida e estão expostas a um trabalho diário duro que, se não forem bem cuidadas, podem ser seriamente…

O tempo necessário para se recuperar de uma lesão muscular depende de vários fatores, como o tipo e o tamanho da lesão, o estado de saúde e a forma física da pessoa, a alimentação, etc. No entanto, você pode ajudar…

Quando se está organizando um casamento, pode haver dúvidas sobre as tarefas do noivo e da noiva para que tudo corra como esperado. É um momento importante e uma boa preparação é fundamental.

Muitas vezes não temos dinheiro para pagar aulas em um clube ou uma academia. Felizmente não deve deixar de malhar, pois existem elementos caseiros para se exercitar em seu lar. Você pode até mesmo usar isso como desculpa de “em…

Alguns estudos mostram que a velocidade com a qual comemos os alimentos está relacionada com o aumento de peso. Uma razão possível pode ser o fato de que comer devagar permite ter uma maior noção da sensação de fome ou satisfação. Além…

A ciática é uma dor muito intensa que percorre a parte de trás da perna até o calcanhar e que ocorre devido à compressão, irritação ou inflamação do nervo ciático. Você sabe como aliviar a dor da ciática na gravidez?…

Certamente, a dor lombar é um problema muito comum hoje em dia. De acordo com o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos dos Estados Unidos, 80% das pessoas na idade adulta sofrem ou já sofreram com esse problema em algum momento…

Certos níveis de ansiedade podem ser necessários e saudáveis em momentos específicos. Mas, o problema é quando fica e se torna crônica. Então, você vê perigos ou complicações que não existem ou se preocupa com todas as coisas negativas que…

A artrite psoriática é acompanhada por uma série de sintomas que diminuem a qualidade de vida. Portanto, os pacientes têm que seguir uma série de estratégias que lhes permitam minimizá-los. Hoje queremos rever algumas dicas para você dormir melhor caso tenha artrite…

Passar de dias quentes a um clima frio ou vice-versa, pode ser nocivo para a saúde. Com a chegada dos dias frios de inverno é necessário ter muita precaução para não contrair enfermidades como a gripe. Apesar de que não…

A dor no quadril é um sintoma comum que pode ser causado por diferentes fatores. Se você estiver sentindo desconforto ou incômodo, aqui estão 6 dicas para preveni-la. A localização precisa da dor no quadril pode fornecer pistas valiosas para…

A poluição sonora está em todos os lugares. Apesar de que pareça inofensivo, o barulho das buzinas, a exposição a sons elevados e o volume com que escutamos música podem ter uma influência negativa na nossa qualidade de vida. Por…

Para ter filhos leitores, você precisa ser um pai leitor. Para incutir interesse em ler, nada funcionará melhor do que o exemplo. Ensinar às crianças a alegria da leitura implica em várias coisas. Por um lado, podem aproveitar tanto a…

A boa dentição requer constância. A higiene implica uma série de cuidados que vão desde um correto escovamento até o uso do fio dental e enxaguantes bucais. É uma tarefa diária que não se pode descuidar sem correr o risco de…

Certamente, desintoxicar os pulmões é essencial hoje em dia, visto que existem muitos fatores que ameaçam seu funcionamento adequado. Entre eles, a falta de exercício, a poluição ambiental e a fumaça do tabaco. Estas são circunstâncias que não podemos consertar…

Talvez você acredite que quebrar a rotina seja impossível. A carga de trabalho que temos, todo aquele acúmulo de papéis que inclusive levamos para casa para adiantar… De acordo com sua perspectiva, escapar alguns dias e se esquecer desse tipo…

Os pulmões dão vida ao seu corpo, mas é necessário cuidar deles, evitando certos hábitos que danificam a saúde pulmonar. Respire e traga vitalidade para o seu corpo, não deixe que os maus hábitos afetem seu bem-estar. O pulmão é um órgão…

Eventos imprevistos podem surgir durante as férias, por exemplo, quando um voo foi cancelado após o planejamento de uma viagem. Além disso, pode acontecer também quando uma excursão é agendada e naquele dia ficamos doentes ou quando recebemos uma multa.…

Manter a saúde e melhorar a condição de vida é muito importante. Quando somos jovens não levamos em consideração que podemos causar danos à nossa saúde. Tampouco somos conscientes de que podemos melhorar nossa condição de vida com coisas tão…

No último tempo esteve muito em ênfase a importância de separar o lixo em casa. Muitas pessoas seguem à risca estas indicações; outros, em contrapartida, têm problemas para fazê-lo. A maioria alega falta de informação para não cumprir com esta…