Bons hábitos

Bons hábitos e hábitos alimentares para as dietas, alergias, diabetes, bronquite e asma

Alimentos para depois do exercício

Muitas vezes acabamos nos alimentando mal devido à falta de conhecimento. Se você vai se exercitar e pretende cuidar da sua saúde, preste atenção a esse artigo com as melhores dicas de alimentação para depois do exercício. Quais alimentos que…

Como criar um hábito?

Certamente, você não sabe como criar um hábito. Portanto, embora em mais de uma ocasião você se propôs a melhorar sua saúde, conquistar uma meta profissional, aprender outro idioma, por exemplo, não conseguiu concluir o seu objetivo. Inclusive pode ter…

Por que eu acordo cansado?

Sim, mesmo depois de dormir várias horas, acordo cansado, certamente algo não está indo bem. As causas disso são inúmeras, mas a verdade é que é muito desagradável. Há uma sensação de peso no corpo, desânimo e fadiga. Começar o…

Como aliviar a dor de cabeça no verão

Não há dúvidas de que a dor de cabeça no verão é praticamente uma entidade médica. O verão sempre traz um maior número de consultas por causa de cefaleia e de intensificação dos episódios de dor em pessoas que sofrem…

Dicas para reduzir a gordura das pernas

Reduzir a gordura das pernas pode ser complexo em determinadas circunstâncias, mas não impossível. Existem diferentes opções para poder trabalhar a área, exercícios que cada pessoa pode adaptar a sua própria situação. É claro que, para conseguir um bom resultado, o mais importante…