7 sinais que indicam que você tem uma personalidade forte
Revisado e aprovado por o psicólogo Bernardo Peña
O significado de ter uma personalidade forte é muito confundido com outros termos semelhantes. Isso pois existe muita ambiguidade na sociedade quanto à definição de personalidade, caráter e temperamento. Isso acontece porque esses termos são usados quase como sinônimos.
De acordo com Hall e Lindzey (1957) em seu livro Teorias da Personalidade (p. 262), a personalidade é “a organização dinâmica dos sistemas que determinam a conduta e o pensamento característicos no indivíduo”. Em outras palavras, é a configuração dos sistemas responsáveis pela conduta forjados por meio da história do indivíduo.
O que é ter uma personalidade forte?
Algumas pessoas, leigos da teoria da psicologia, diriam que ter uma personalidade forte é ter caráter. Ainda que, entre os teóricos, geralmente exista um caloroso debate para definir “caráter”. Assim, no contexto da personalidade, pode-se dizer que é uma pessoa com resiliência.
A resiliência é a capacidade que uma pessoa tem para se adaptar positivamente a situações difíceis e superar a adversidade.
Da mesma forma, dentro da cultura japonesa existe o kintsugi, a arte tradicional que consiste em pegar as peças de cerâmica quebrada e repará-la com um adesivo forte e pó de ouro. No final do processo, a cerâmica restaurada é mais forte e valiosa que no começo.
Não seria o Kintsugi um grande caso que exemplifica a beleza da resiliência?
Sinais da personalidade forte
Como é possível saber se você é resiliente ou não? A seguir compartilhamos algumas características.
1. Otimismo
Ser otimista é a tendência a enfrentar as dificuldades com bom ânimo, perseverança e esperança. É um enfoque que nos permite encontrar soluções, vantagens ou possibilidades quando se passa por dificuldades.
Se formos positivos e otimistas será mais simples aceitarmos as responsabilidades de nossas ações, e aproveitarmos o tempo para melhorar e superar a nós mesmos.
2. Tolerância à frustração
Desenvolver tolerância à frustração permite melhorar a estabilidade emocional.
É importante ser tolerante quando alguém ou você mesmo comete algum erro. Lembrar que ninguém no mundo é perfeito, e que todos cometemos equívocos nos ajudará a ser mais flexíveis com os outros e com nós mesmos.
No entanto, existem programas de intervenção que destacam a importância de elaborar estratégias de conduta alternativas, com o objetivo de improvisar novas ações no lugar de repetir as falhas.
3. Inteligência emocional
É um sinal de maturidade e inteligência que permite aprender a regular as respostas emocionais. Pode ser traduzido como a capacidade de reconhecer e lidar com os sentimentos próprios e alheios, facilitando o comportamento interpessoal.
De acordo com as últimas pesquisas disponíveis, a inteligência emocional está relacionada com o sucesso.
De fato, relou-se que essa capacidade proporciona a base de competências sociais e emocionais que são importantes para o êxito em quase qualquer emprego.
Portanto, a inteligência emocional pode ser usada a nosso favor para melhorar a produtividade e bem-estar psicológico.
Recomendamos a leitura do seguinte artigo: Inteligência emocional para momentos difíceis
4. Paixão
Alfredo Culebro, empreendedor e empresário especializado em potencializar pessoas e empresas para alcançar o sucesso, em seu livro Esto tiene que cambiar! (Isso tem que mudar! – tradução livre), define a paixão como a energia inesgotável que impulsiona as pessoas a seguirem sem se importarem com limites ou dificuldades.
A paixão é de grande ajuda pois permite que a pessoa se sinta realizada e desfrute do trabalho, ainda que não haja reconhecimento.
Por outro lado, sabe-se empiricamente que a paixão positiva (harmoniosa) tem uma influência positiva ao proporcionar níveis mais altos de emoções positivas, de concentração e o desejo de realizar bem a tarefa.
Isso favorece o empoderamento da pessoa e sua capacidade de enfrentar os desafios que aparecem, independentemente da ajuda externa. Embora não seja uma habilidade inata do ser humano, pode ser almejada e desenvolvida.
5. Compromisso e motivação
Quando a pessoa acredita no que faz e é um assunto importante para ela, esta age impulsionando e mantendo firme sua conduta. Como resultado, o indivíduo não se detém até cumprir todos os objetivos expostos.
Além disso, a motivação é um sentimento que surge a partir de um alto grau de envolvimento para alcançar alguma meta; não apenas para a satisfação de necessidades básicas, mas também das relacionadas à autorrealização (como ter sucesso em diferentes âmbitos da vida). Nessa gama também se inclui o desejo de alcançar eficiência e qualidade.
A motivação pode ser autodeterminada, iniciada e regulada por escolha própria, o que origina o cumprimento de metas previamente planejadas.
É assim que a motivação se transforma no motor interno que conecta mente, vontade e interesse para realizar objetivos de maneira positiva, alegre e esperançosa.
6. Flexibilidade
Quando passamos por dificuldades é difícil permanecer no nosso foco, inclusive quando somos muito críticos com nós mesmos.
No entanto, a aceitação das circunstâncias e a flexibilidade nos permite focar no que podemos mudar e que ver as mudanças como novas oportunidades de crescimento.
De acordo com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a aceitação e flexibilidade psicológica ajuda às pessoas a se soltarem e se moverem com as experiências negativas prévias para encontrar uma maneira de viver plenamente e focar no que realmente importa.
7. Aprendizagem contínua, outra característica presente em uma personalidade forte
A resiliência não é uma habilidade inata, mas um processo de aprendizagem. Geralmente, o ser humano aprende por tentativa e erro. Portanto, não podemos fazer o que não aprendemos.
No entanto, as experiências são uma grande fonte de conhecimento pessoal que servirá para criar estratégias ao enfrentar os acontecimentos difíceis da vida e superá-los com alegria.
Em conclusão, uma personalidade forte requer uma certa predisposição biológica, porém a maioria das habilidades necessárias para isso são aprendidas. Portanto, nunca é tarde demais para começar a aprender a ser uma pessoa mais forte e resiliente.
O significado de ter uma personalidade forte é muito confundido com outros termos semelhantes. Isso pois existe muita ambiguidade na sociedade quanto à definição de personalidade, caráter e temperamento. Isso acontece porque esses termos são usados quase como sinônimos.
De acordo com Hall e Lindzey (1957) em seu livro Teorias da Personalidade (p. 262), a personalidade é “a organização dinâmica dos sistemas que determinam a conduta e o pensamento característicos no indivíduo”. Em outras palavras, é a configuração dos sistemas responsáveis pela conduta forjados por meio da história do indivíduo.
O que é ter uma personalidade forte?
Algumas pessoas, leigos da teoria da psicologia, diriam que ter uma personalidade forte é ter caráter. Ainda que, entre os teóricos, geralmente exista um caloroso debate para definir “caráter”. Assim, no contexto da personalidade, pode-se dizer que é uma pessoa com resiliência.
A resiliência é a capacidade que uma pessoa tem para se adaptar positivamente a situações difíceis e superar a adversidade.
Da mesma forma, dentro da cultura japonesa existe o kintsugi, a arte tradicional que consiste em pegar as peças de cerâmica quebrada e repará-la com um adesivo forte e pó de ouro. No final do processo, a cerâmica restaurada é mais forte e valiosa que no começo.
Não seria o Kintsugi um grande caso que exemplifica a beleza da resiliência?
Sinais da personalidade forte
Como é possível saber se você é resiliente ou não? A seguir compartilhamos algumas características.
1. Otimismo
Ser otimista é a tendência a enfrentar as dificuldades com bom ânimo, perseverança e esperança. É um enfoque que nos permite encontrar soluções, vantagens ou possibilidades quando se passa por dificuldades.
Se formos positivos e otimistas será mais simples aceitarmos as responsabilidades de nossas ações, e aproveitarmos o tempo para melhorar e superar a nós mesmos.
2. Tolerância à frustração
Desenvolver tolerância à frustração permite melhorar a estabilidade emocional.
É importante ser tolerante quando alguém ou você mesmo comete algum erro. Lembrar que ninguém no mundo é perfeito, e que todos cometemos equívocos nos ajudará a ser mais flexíveis com os outros e com nós mesmos.
No entanto, existem programas de intervenção que destacam a importância de elaborar estratégias de conduta alternativas, com o objetivo de improvisar novas ações no lugar de repetir as falhas.
3. Inteligência emocional
É um sinal de maturidade e inteligência que permite aprender a regular as respostas emocionais. Pode ser traduzido como a capacidade de reconhecer e lidar com os sentimentos próprios e alheios, facilitando o comportamento interpessoal.
De acordo com as últimas pesquisas disponíveis, a inteligência emocional está relacionada com o sucesso.
De fato, relou-se que essa capacidade proporciona a base de competências sociais e emocionais que são importantes para o êxito em quase qualquer emprego.
Portanto, a inteligência emocional pode ser usada a nosso favor para melhorar a produtividade e bem-estar psicológico.
Recomendamos a leitura do seguinte artigo: Inteligência emocional para momentos difíceis
4. Paixão
Alfredo Culebro, empreendedor e empresário especializado em potencializar pessoas e empresas para alcançar o sucesso, em seu livro Esto tiene que cambiar! (Isso tem que mudar! – tradução livre), define a paixão como a energia inesgotável que impulsiona as pessoas a seguirem sem se importarem com limites ou dificuldades.
A paixão é de grande ajuda pois permite que a pessoa se sinta realizada e desfrute do trabalho, ainda que não haja reconhecimento.
Por outro lado, sabe-se empiricamente que a paixão positiva (harmoniosa) tem uma influência positiva ao proporcionar níveis mais altos de emoções positivas, de concentração e o desejo de realizar bem a tarefa.
Isso favorece o empoderamento da pessoa e sua capacidade de enfrentar os desafios que aparecem, independentemente da ajuda externa. Embora não seja uma habilidade inata do ser humano, pode ser almejada e desenvolvida.
5. Compromisso e motivação
Quando a pessoa acredita no que faz e é um assunto importante para ela, esta age impulsionando e mantendo firme sua conduta. Como resultado, o indivíduo não se detém até cumprir todos os objetivos expostos.
Além disso, a motivação é um sentimento que surge a partir de um alto grau de envolvimento para alcançar alguma meta; não apenas para a satisfação de necessidades básicas, mas também das relacionadas à autorrealização (como ter sucesso em diferentes âmbitos da vida). Nessa gama também se inclui o desejo de alcançar eficiência e qualidade.
A motivação pode ser autodeterminada, iniciada e regulada por escolha própria, o que origina o cumprimento de metas previamente planejadas.
É assim que a motivação se transforma no motor interno que conecta mente, vontade e interesse para realizar objetivos de maneira positiva, alegre e esperançosa.
6. Flexibilidade
Quando passamos por dificuldades é difícil permanecer no nosso foco, inclusive quando somos muito críticos com nós mesmos.
No entanto, a aceitação das circunstâncias e a flexibilidade nos permite focar no que podemos mudar e que ver as mudanças como novas oportunidades de crescimento.
De acordo com a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), a aceitação e flexibilidade psicológica ajuda às pessoas a se soltarem e se moverem com as experiências negativas prévias para encontrar uma maneira de viver plenamente e focar no que realmente importa.
7. Aprendizagem contínua, outra característica presente em uma personalidade forte
A resiliência não é uma habilidade inata, mas um processo de aprendizagem. Geralmente, o ser humano aprende por tentativa e erro. Portanto, não podemos fazer o que não aprendemos.
No entanto, as experiências são uma grande fonte de conhecimento pessoal que servirá para criar estratégias ao enfrentar os acontecimentos difíceis da vida e superá-los com alegria.
Em conclusão, uma personalidade forte requer uma certa predisposição biológica, porém a maioria das habilidades necessárias para isso são aprendidas. Portanto, nunca é tarde demais para começar a aprender a ser uma pessoa mais forte e resiliente.
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- Henin Ribeyrolles, D., Jusseaume, P., & Laffont, F. (1974). CONDITIONNEMENT CLINIQUE ET PERSONNALITE. Revue de Medecine de Tours.
- Loas, G., Guelfi, J. D., Gruselle, G., & Barrois, C. (1992). PERSONNALITE DEPENDANTE ET IMMATURITE. UNE ETUDE CLINIQUE ET PSYCHOMETRIQUE. Annales de Psychiatrie. https://doi.org/10.1016/j.jmii.2014.02.003
- Petit, M., & Zann, M. (1986). PERSONNALITE PSYCHASTHENIQUE ET PERSONNALITE OBSESSIONNELLE. Revue Du Praticien. https://doi.org/10.1159/000452656
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