6 remédios para tratar a depressão naturalmente

Conheça alguns remédios para tratar a depressão, um transtorno emocional que pode ter vários efeitos sobre a saúde física e mental. É um estado de tristeza profunda que faz com que a pessoa perca o interesse em aspectos de sua vida que anteriormente eram relevantes.

Ela é originada por situações traumáticas, problemas sentimentais e demandas no campo do trabalho e social. No entanto, certos casos estão associados ao descontrole hormonal, deficiências nutricionais e fatores ambientais.

Independentemente disto, é um transtorno que requer atenção, uma vez que piora com o passar dos dias, causando uma notável deterioração na qualidade de vida daqueles que a sofrem.

Felizmente, além dos auxílios que os profissionais recomendam, existem muitos remédios 100% naturais que possuem propriedades que favorecem o alívio da doença.

Nesta oportunidade queremos compartilhar 6 opções interessantes, então não hesite em experimentá-las quando você tiver algum dos sintomas desse problema.

Descubra-as!

Remédios para tratar a depressão de forma natural

1. Levedura de cerveja

Embora seu sabor não seja o mais agradável, a levedura de cerveja contém grandes quantidades de vitaminas do complexo B, magnésio e aminoácidos que controlam a atividade do sistema nervoso. 

Estes nutrientes favorecem a liberação dos hormônios do bem-estar (endorfinas e serotonina) e controlam a angústia e a tristeza que são causadas pela depressão.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de levedura de cerveja (15 g)
• 1 copo de água (250 ml)

Preparação

• Adicione a levedura de cerveja em um copo de água morna.

Modo de consumo

• Tome a bebida de manhã, 30 ou 40 minutos após o café da manhã.
• Repita a ingestão todos os dias até sentir uma melhora.

2. Folhas de morango, camomila e laranja amarga

As plantas medicinais que combinamos nesta bebida natural contêm vitaminas e minerais que ajudam a controlar o enfraquecimento que é causado por estados depressivos.

Sua ingestão melhora o estado mental e evita crises de irritabilidade e tristeza profunda.

Ingredientes

• 3 xícaras de água (750 ml)
• 1 colher de sopa de folhas de morango (15 g)
• 1 colher de chá de alecrim (5 g)
• 1 colher de chá de camomila (5 g)
• 1 colher de chá de laranja amarga (5 g)

Preparação

• Ferva as xícaras de água e, quando atingirem o seu ponto de ebulição, adicione as plantas.
• Cubra a bebida, aguarde 15 minutos e coe.

Modo de consumo

• Tome 3 xícaras do chá por dia, por no mínimo 3 semanas.

3. Sementes de chia e limão

Este remédio rico em vitaminas do complexo B e ácidos graxos exerce um efeito calmante no sistema nervoso central, facilitando o controle dos efeitos da depressão no corpo.

Ingredientes

• Suco de um limão
• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de sopa de sementes de chia (15 g)

Preparação

• Dilua o suco de um limão em um copo de água.
• Adicione as sementes de chia e deixe-as descansar por 10 minutos.

Modo de consumo

• Beba a mistura 2 vezes ao dia, por um período de 3 semanas.

4. Manjericão, bálsamo de limão e camomila

Esta infusão combina plantas com propriedades sedativas que ajudam a relaxar o corpo diante da irritabilidade e tensão causadas por episódios de depressão.

Ingredientes

• 2 xícaras de água (500 ml)
• 1 colher de sopa de manjericão (15 g)
• 1 colher de sopa de bálsamo de limão (15 g)
• 1 colher de sopa de camomila (15 g)

Preparação

• Ferva os copos de água e adicione as plantas.
• Cubra a bebida e deixe descansar por 10 minutos.

Modo de consumo

• Tome uma xícara de chá no meio da tarde e outra antes de ir para a cama.
• Tome até sentir uma melhora em seus sintomas.

5. Salsinha e valeriana

Esta bebida natural é um relaxante do sistema nervoso central que pode diminuir o sentimento de tristeza e fraqueza que acompanham a depressão.

É ideal para promover o bem-estar físico e mental, pois controla os efeitos do estresse oxidativo.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de salsa (15 g)
• 1 colher de sopa de valeriana (15 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Adicione as plantas em uma xícara de água fervente e cubra a bebida.
• Aguarde 10 minutos e coe com uma peneira.

Modo de consumo

• Beba a infusão antes de ir para a cama, pois pode causar sonolência.
• Tome por 2 semanas.

6. Alface

O suco de alface é um restaurador natural que pode reduzir os sintomas de depressão graças às suas propriedades e nutrientes essenciais.

Seu alto conteúdo de vitaminas do complexo B e antioxidantes aumenta a atividade dos neurotransmissores do bem-estar, reduzindo o estado de tristeza.

Ingredientes

• 6 folhas de alface
• ½ copo de água (100 ml)

Preparação

• Lave as folhas de alface e processe-as no liquidificador com meio copo de água.

Modo de consumo

• Beba o suco de estômago vazio, por no mínimo 3 semanas.

Você se sente mal e triste? Embora este estado possa parecer normal, é importante abordá-lo para não sofrer outras consequências. Escolha um desses remédios para tratar a depressão e veja como eles são bons para fazê-lo se sentir melhor.