6 fases do divórcio

Terminar um casamento é aceitar que uma escolha que foi feita para a vida toda não funcionou. E, às vezes, entender isso causa uma explosão de emoções.

O domínio dessas emoções é o que marca quanto tempo vai durar cada fase do divórcio. Alguns optam por superar o “luto” sozinhos, e muitos outros precisam ser acompanhados. Mas ninguém escapa completamente da revolução emocional que essa situação gera.

6 fases do divórcio que você deve passar para retornar ao equilíbrio interior

1. Luto: pelo que poderia ter sido

Saber que o casamento acabou e aceitar que não voltará mais com a mesma pessoa é um processo realmente difícil. Há quem deseja essa separação e, talvez, sinta-se feliz que tudo esteja indo por esse caminho. Mas essas pessoas ainda vão passar pela fase de luto.

Em resumo, é a perda de algo importante que esteve presente em sua vida por anos. A separação dessa pessoa com quem você compartilhou sonhos e, talvez, até mesmo filhos.

É necessário viver a dor e deixá-la fluir para poder sair daquela que é considerada uma das fases mais longas do divórcio. É normal, é natural, e não devemos tentar esconder esse sentimento para que a cura seja mais rápida.

2. Negação: o que parece, não é

Pode acontecer que, como um método inconsciente de proteção, o que está acontecendo seja negado. Então, a verdade fica turva, disfarçada de histórias românticas que estão longe da realidade.

A fase da negação é representada por essas tentativas de recuperar o relacionamento, mesmo já sabendo que tudo já acabou. As pessoas que não conseguem aceitar o divórcio, fantasiam sobre reuniões românticas e prometem que tudo irá dar certo.

Mas, embora seja difícil assumir que o sonho de “felizes para sempre” não faça mais parte do casal, isso deve ser feito. Agora as coisas mudaram e você pode ser feliz em outro tipo de vínculo.

Confira essas 4 chaves para superar um momento difícil

3. Rancor: por você, pelo outro, pelo mundo

Quando a dor é superada, pode ser que você experimente um novo estágio cheio de rancor. Essa raiva que te afoga, aparece com a culpa e até com a sede de vingança. Nessa fase, você verá tudo de um lado negativo, o que leva a um sentimento de injustiça contra o próprio ser.

Por este motivo, você começa a culpar o outro, pois pensa que foi essa pessoa que, com suas ações, levou vocês até o fim do relacionamento e feriu seus sentimentos da maneira mais covarde.

É claro que este não é o caso, mas isso será entendido mais tarde, quando você conseguir avançar através das fases do divórcio. Por enquanto, tente diminuir um pouco a ansiedade de encontrar justificativas para o término.

4. Negociação: afinal, o casamento é um contrato

Quando o nível de raiva diminui, as coisas começam a ser vistas mais claramente e as razões podem ser vistas de outra perspectiva. É possível entender as reações do seu parceiro e as verdadeiras causas do divórcio.

É hora de aceitar que o contrato que vocês fizeram foi quebrado, e as cláusulas não foram respeitadas por ambos, ou talvez tenham expirado.

Esta é uma das fases do divórcio que pode trazer complicações se você não estiver prestando atenção suficiente. Bom, às vezes você entende demais o outro e tenta recuperar o relacionamento dando tudo de si à outra pessoa. Algo perigoso para o futuro.

Recomendamos ler: Ajude os seus filhos a controlar as emoções desde pequenos

5. Vergonha: uma mudança não prevista para o círculo social

O novo estado civil pode causar constrangimento em algumas pessoas que ainda não se acostumaram com a situação. A palavra “divorciado” soa chocante e modifica muitos estados, incluindo perfis de redes sociais.

Agora, todos saberão que vocês estão solteiros, mas que tiveram uma forte conexão antes. O grupo de amigos pode se dividir e se sentir incômodo na companhia de qualquer um dos dois.

Às vezes, é até difícil informar aos amigos ou familiares dessa nova situação. Mas, na realidade, é uma decisão que foi feita para recuperar a harmonia, então não há necessidade de se envergonhar.

6. Celebração: uma nova vida pela frente

Quando todas as fases do divórcio foram superadas, a aceitação real aparece, o que dá à pessoa uma sensação de satisfação. A tranquilidade chegou à sua vida e você pode se reconhecer como uma nova pessoa e alguém que aprendeu com suas experiências.

O futuro parece mais equilibrado, você já pensa em novos projetos e uma nova vida de solteiro espera por você. Talvez você até consiga se imaginar com um novo parceiro, ou simplesmente com a liberdade de fazer o que quiser.

Não há fórmulas ou receitas absolutas para superar o divórcio rapidamente. Mas essas fases foram estudadas em pessoas que sofreram uma separação.

O importante é passar por todas essas fases sem ansiedade e sem desespero para avançar ou pular etapas. Quanto mais honesto você for consigo mesmo, maior será o prazer de se conhecer nesse novo estado.