12 remédios naturais para evitar a aterosclerose

A principal consequência da aterosclerose é ter veias mais duras, o que pode levar a pessoa a sofrer de certas doenças. Neste artigo, contaremos quais os melhores remédios naturais para evitar a aterosclerose.

O acúmulo de gordura, colágeno e cálcio (entre outras substâncias) nas paredes das artérias vai obstruindo o fluxo normal do sangue.

Fatores de risco para a aterosclerose

O infarto cardíaco ou cerebral são dois efeitos gravíssimos do acúmulo de placa nas artérias.

Ambos acontecem quando se forma um coágulo sanguíneo de dimensões relevantes.

É preciso levar em conta que existem alguns fatores de risco que aumentam as possibilidades de sofrer de aterosclerose e, por fim, desses problemas que podem até causar a morte. Entre eles, encontramos:

• Hipertensão arterial, colesterol elevado ou incapacidade de metabolizar o açúcar
• Genética
• Falta de atividade física e estresse
• Consumo excessivo de carboidratos
• Problemas alimentares ou obesidade
• Consumo excessivo de bebidas alcoólicas
• Hábito de fumar
• Idade

Os sintomas mais recorrentes da aterosclerose são:

• Dor de cabeça, irritação, desmaios
• Hipertensão
• Zumbido nos ouvidos
• Dor na barriga, braços, peito ou pernas
• Falta de ar ou de força física
• Falta de apetite, cansaço ou fadiga crônica
• Problemas de fala ou de compreensão
• Agressividade
• Falta de lógica ou de interesse

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Remédios caseiros para a aterosclerose

Além de recorrer ao médico para que ele realize os exames pertinentes, determine o problema arterial e indique um tratamento correto a tempo, vale a pena aproveitar os benefícios dos remédios naturais para diminuir as consequências da aterosclerose.

Algumas das receitas de destaque são:

Remédio 1: leite de alho

• Coloque num copo vários dentes de alho cortados em lâminas finas.
• Junte o leite e deixe repousar por toda a noite.
• Beba de manhã, em jejum.

Você também pode consumir o alho cru nas refeições ou macerar 4 dentes em 400 gramas de álcool de vinho (ingerir uma colher de chá antes de dormir).

Remédio 2: suco de gengibre, cenoura e maçã

Ingredientes

• 1 rodela pequena de raiz de gengibre
• 4 cenouras
• ½ maçã

Preparo

• Descasque e pique tudo para facilitar o processo.
• Coloque no copo do liquidificador com um pouco de água e bata bem, até obter um creme homogêneo.
• Beba todas as manhãs.

Remédio 3: óleo de linhaça

Todos os dias, consumir uma colher de chá de óleo de linhaça prensado a frio.

Também propomos a você outra alternativa um pouco mais elaborada para facilitar o consumo.

Ingredientes

• 2 colheres de óleo de linhaça (30 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparo

• Misture 2 colheres num copo de água, deixe toda a noite e beba pela manhã. Esse óleo evita os coágulos do sangue e reduz o colesterol ruim, ou LDL.
• Não se esqueça de guardá-lo na geladeira.

Remédio 4: infusão de dente-de-leão

Ingredientes

• 1 punhado de folhas secas de dente-de-leão
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparo

• Prepare uma infusão de dente-de-leão usando as folhas secas e em uma proporção de um punhado por xícara de água. No máximo, são permitidas 3 xícaras diárias.
• Essa planta melhora a circulação sanguínea e reduz o colesterol, entre outras vantagens.

Remédio 5: suco natural de couve, cenoura e salsa

Ingredientes

• 3 folhas de couve
• 2 cenouras
• 1 molho de salsa

Preparo

Todos esses ingredientes são ricos em cálcio, por isso, ajudam a prevenir a aterosclerose.

• Basta lavá-los, descascar os ingredientes e picá-los.
• Em seguida, leve tudo ao liquidificador e acrescente um pouco de água. Bata por alguns instantes e beba imediatamente.

Remédio 6: água com mel e vinagre

Ingredientes

• 1 colher de mel (25 g)
• 1 colher de vinagre de maçã (10 ml)
• Água fresca (quantidade necessária)

Preparo

• Num copo, misture a colher de mel e a de vinagre e complete-o com água. Mexa para misturar bem e consuma de manhã, assim que levantar.

Visite este artigo: 8 usos cosméticos que você pode dar ao vinagre de maçã

Remédio 7: sementes de chia

As sementes de chia são um excelente suplemento nutricional devido ao seu elevado teor de ômega 3 (que é aconselhado para diminuir o colesterol, a diabetes e a obesidade).

Além disso, a chia é saciante, sendo perfeita para quem está de dieta. Pode ser adicionada a sopas, saladas, iogurte, bolos ou vitaminas.

Remédio 8: suco de brócolis, tomate, aipo e alho

Já dissemos que o alho é um excelente aliado para a saúde cardiovascular e arterial. Se você combiná-lo a outros ingredientes também benéficos, conseguirá um remédio caseiro para a aterosclerose como nenhum outro.

Ingredientes

• 3 flores de brócolis
• 2 tomates
• 2 talos de aipo
• 1 dente de alho

Preparo

Coloque todos os ingredientes no processador de alimentos e bata com um pouco de água para facilitar o processo. Beba imediatamente, todas as manhãs.

Remédio 9: suco de cenoura, limão, beterraba, alho, salsa e espinafre

Uma receita que também aproveita os benefícios do alho e do aipo num suco que pode ser mais que interessante e cujo consumo você pode alternar com o suco anterior.

Ingredientes

• 1 cenoura
• Suco de 1 limão
• ½ beterraba
• 1 dente de alho
• 1 molho de salsa
• ¼ xícara de espinafre (15 g)

Preparo

Corte todos os ingredientes em pedaços e esprema o suco do limão. Bata no liquidificador e beba todos os dias.

Remédio 10: chá de louro

Se você prefere chás, um dos melhores para tratar ou diminuir os problemas da aterosclerose é feito com folhas de louro (que possuem vários ácidos benéficos, como o oleico).

Ingredientes

• 2 folhas de louro
• 1 xícara de água (250 ml)

O chá feito com duas folhas dessa planta por cada xícara de água melhora a circulação sanguínea. Você pode beber até 4 xícaras diárias.

Remédio 11: bebida de mel e gergelim

Ingredientes

• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de mel (25 g)
• 2 colheres de semente de gergelim (20 g)

Preparo

Processe todos os ingredientes no liquidificador, até obter uma mistura homogênea, e consuma imediatamente.

Remédio 12: suco de lima ou de limão

A lima, assim como o limão, podem ser muito bons para a aterosclerose devido aos seus antioxidantes, que previnem a oxidação do colesterol bom e diminuem o ruim. Também melhoram a circulação.

Além disso, tonificam o fígado (que se encarrega de metabolizar a gordura no sangue). Não hesite em beber o suco várias vezes por dia e de temperar seus pratos (por exemplo, saladas) com qualquer um deles.