Dor muscular e fadiga crônica? Pode ser fibromialgia
Ter dor muscular e fadiga pode ser algo muito comum depois de ter terminado um dia cheio de atividades com grande exigência física. No entanto, quando esses sintomas ocorrem com mais regularidade e começam a afetar a qualidade de vida, é provável que a pessoa esteja padecendo de fibromialgia.
A fibromialgia é uma síndrome de causa desconhecida cujo sintoma principal é uma dor severa localizada em áreas musculares, tendinosas, articulares e viscerais. Estas áreas são conhecidas como pontos “hipersensíveis” e basta que sofram uma ligeira pressão para que a dor seja intensa.
Embora os pacientes com esta doença possam apresentar sintomas semelhantes a quem tem problemas articulares, a grande diferença é que não se produz inflamação, e por isso, não é uma forma de artrite.
Contudo, o que se deve considerar é que é uma forma de reumatismo das partes moles.
Quais são as causas da fibromialgia?
Ainda não foi definida a causa deste problema de saúde, contudo várias hipóteses sugerem que pode se dever a anomalias no funcionamento do sistema nervoso central.
Os distúrbios neurológicos das vias que estão sensibilizadas trazem, consequentemente, um aumento dos sinais dolorosos, dando lugar àquilo que se conhece como hiperalgésica (dor aumentada).
Por outro lado, entre suas possíveis causas também se incluem:
- Estresse físico e psicológico.
- Doenças virais.
- Artrite
- Lúpus.
- Ter sofrido de lesões.
- Traumas psicológicos importantes.
Quer saber mais? Leia: Como evitar o torcicolo
Quais são seus principais sintomas?
Em suma, a fibromialgia é um transtorno que afeta principalmente às mulheres, contudo, quando afeta os homens pode ocorrer de forma mais severa.
Dor
A dor musculoesquelética é o principal sintoma da fibromialgia. Geralmente, aparece de forma gradual em diversas partes do corpo como, por exemplo:
- Pescoço.
- Ombros
- Costas
- Ancas
A intensidade da dor pode variar, dependendo da situação e da atividade da pessoa, bem como do clima ou de seus padrões de sono. Quem padece desta dor, a descreve como:
- Ardente.
- Beliscante
- Pulsante
- Rígida.
- Sensível.
Fadiga
Cerca de 90% das pessoas afetadas por fibromialgia também passam por episódios leves ou graves de fadiga, menor resistência ao esforço físico e um esgotamento que pode levar ao aparecimento de gripe ou problemas de sono.
De um modo geral, esta sintomatologia é semelhante à produzida por outras condições, como é o caso da síndrome de fadiga crônica.
Também é muito comum que a pessoa sofra diversos transtornos do sono como, por exemplo, dificuldades para dormir, sonos leves ou com interrupções durante a noite.
Por isso, quem padece deste problema tende a se sentir abatido, inclusive, depois de ter dormido um pouco.
Sintomas do sistema nervoso
Por ser uma doença que altera o sistema nervoso, os pacientes passam por mudanças frequentes nos seus estados de ânimo. Cerca de 25% dos indivíduos diagnosticados apresentam depressão clínica, e se sentem tristes e abatidos.
Acredita-se que pode haver uma relação entre a fibromialgia e alguns tipos de depressão e ansiedade crônica; contudo, estas duas condições devem ser avaliadas com maior profundidade já que podem ser desencadeadas por outros transtornos comuns.
Algumas pessoas também podem sentir maior dificuldade para se concentrar e realizar tarefas cotidianas simples; por isso, é muito importante prestar atenção aos sintomas e buscar um tratamento adequado.
Não se esqueça de ler: Batidas e infusões para o nosso sistema nervoso
Outros sintomas associados
- Cefaleia tensional e enxaqueca.
- Dores e distensão abdominal.
- Diarreia ou prisão de ventre.
- Espasmos e irritabilidade da bexiga.
Pode-se controlar a fibromialgia?
A primeira medida para tratar esta condição é consultar um médico para receber um diagnóstico adequado.
Alguns medicamentos podem ser úteis para o tratamento e diminuição dos diferentes tipos de dor. Contudo, além de ser diagnosticado, também é importante adotar alguns bons hábitos como complemento.
- Realizar exercício de baixo impacto, no mínimo 30 minutos por dia e, se possível, com o apoio de um treinador, já que um movimento errado pode piorar o problema.
- Fazer alongamentos para aliviar os músculos rígidos e doloridos.
- Adicionar técnicas de relaxamento e de controle do estresse.
- Adotar uma alimentação saudável, baixa em gorduras e açúcares.
- Manter um peso equilibrado, já que a obesidade pode piorar este problema e torná-lo mais recorrente.
- Procurar técnicas alternativas como remédios naturais e terapias complementares.
Ter dor muscular e fadiga pode ser algo muito comum depois de ter terminado um dia cheio de atividades com grande exigência física. No entanto, quando esses sintomas ocorrem com mais regularidade e começam a afetar a qualidade de vida, é provável que a pessoa esteja padecendo de fibromialgia.
A fibromialgia é uma síndrome de causa desconhecida cujo sintoma principal é uma dor severa localizada em áreas musculares, tendinosas, articulares e viscerais. Estas áreas são conhecidas como pontos “hipersensíveis” e basta que sofram uma ligeira pressão para que a dor seja intensa.
Embora os pacientes com esta doença possam apresentar sintomas semelhantes a quem tem problemas articulares, a grande diferença é que não se produz inflamação, e por isso, não é uma forma de artrite.
Contudo, o que se deve considerar é que é uma forma de reumatismo das partes moles.
Quais são as causas da fibromialgia?
Ainda não foi definida a causa deste problema de saúde, contudo várias hipóteses sugerem que pode se dever a anomalias no funcionamento do sistema nervoso central.
Os distúrbios neurológicos das vias que estão sensibilizadas trazem, consequentemente, um aumento dos sinais dolorosos, dando lugar àquilo que se conhece como hiperalgésica (dor aumentada).
Por outro lado, entre suas possíveis causas também se incluem:
- Estresse físico e psicológico.
- Doenças virais.
- Artrite
- Lúpus.
- Ter sofrido de lesões.
- Traumas psicológicos importantes.
Quer saber mais? Leia: Como evitar o torcicolo
Quais são seus principais sintomas?
Em suma, a fibromialgia é um transtorno que afeta principalmente às mulheres, contudo, quando afeta os homens pode ocorrer de forma mais severa.
Dor
A dor musculoesquelética é o principal sintoma da fibromialgia. Geralmente, aparece de forma gradual em diversas partes do corpo como, por exemplo:
- Pescoço.
- Ombros
- Costas
- Ancas
A intensidade da dor pode variar, dependendo da situação e da atividade da pessoa, bem como do clima ou de seus padrões de sono. Quem padece desta dor, a descreve como:
- Ardente.
- Beliscante
- Pulsante
- Rígida.
- Sensível.
Fadiga
Cerca de 90% das pessoas afetadas por fibromialgia também passam por episódios leves ou graves de fadiga, menor resistência ao esforço físico e um esgotamento que pode levar ao aparecimento de gripe ou problemas de sono.
De um modo geral, esta sintomatologia é semelhante à produzida por outras condições, como é o caso da síndrome de fadiga crônica.
Também é muito comum que a pessoa sofra diversos transtornos do sono como, por exemplo, dificuldades para dormir, sonos leves ou com interrupções durante a noite.
Por isso, quem padece deste problema tende a se sentir abatido, inclusive, depois de ter dormido um pouco.
Sintomas do sistema nervoso
Por ser uma doença que altera o sistema nervoso, os pacientes passam por mudanças frequentes nos seus estados de ânimo. Cerca de 25% dos indivíduos diagnosticados apresentam depressão clínica, e se sentem tristes e abatidos.
Acredita-se que pode haver uma relação entre a fibromialgia e alguns tipos de depressão e ansiedade crônica; contudo, estas duas condições devem ser avaliadas com maior profundidade já que podem ser desencadeadas por outros transtornos comuns.
Algumas pessoas também podem sentir maior dificuldade para se concentrar e realizar tarefas cotidianas simples; por isso, é muito importante prestar atenção aos sintomas e buscar um tratamento adequado.
Não se esqueça de ler: Batidas e infusões para o nosso sistema nervoso
Outros sintomas associados
- Cefaleia tensional e enxaqueca.
- Dores e distensão abdominal.
- Diarreia ou prisão de ventre.
- Espasmos e irritabilidade da bexiga.
Pode-se controlar a fibromialgia?
A primeira medida para tratar esta condição é consultar um médico para receber um diagnóstico adequado.
Alguns medicamentos podem ser úteis para o tratamento e diminuição dos diferentes tipos de dor. Contudo, além de ser diagnosticado, também é importante adotar alguns bons hábitos como complemento.
- Realizar exercício de baixo impacto, no mínimo 30 minutos por dia e, se possível, com o apoio de um treinador, já que um movimento errado pode piorar o problema.
- Fazer alongamentos para aliviar os músculos rígidos e doloridos.
- Adicionar técnicas de relaxamento e de controle do estresse.
- Adotar uma alimentação saudável, baixa em gorduras e açúcares.
- Manter um peso equilibrado, já que a obesidade pode piorar este problema e torná-lo mais recorrente.
- Procurar técnicas alternativas como remédios naturais e terapias complementares.
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- Berber, J. D. S. S., Kupek, E., & Berber, S. C. (2005). Prevalência de depressão e sua relação com a qualidade de vida em pacientes com síndrome da fibromialgia. Rev Bras Reumatol, 45(2), 47-54.
- Ferreira, E. A. G., Marques, A. P., Matsutani, L. A., Vasconcellos, E. G., & Mendonça, L. D. (2002). Avaliação da dor e estresse em pacientes com fibromialgia. Rev Bras Reumatol, 42(2), 104-10.
- Heymann, R. E., Paiva, E. D. S., Helfenstein Junior, M., Pollak, D. F., Martinez, J. E., Provenza, J. R., … & Lage, L. V. (2010). Consenso brasileiro do tratamento da fibromialgia. Revista brasileira de reumatologia.
- Marques, A. P., Matsutani, L. A., Ferreira, E. A. G., & Mendonça, L. L. F. D. (2002). A fisioterapia no tratamento de pacientes com fibromialgia: uma revisão de literatura. Rev Bras Reumatol, 42(1), 42-8.
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