Unguento de magnésio para dor nas pernas
A dor nas pernas é um incômodo muito comum que pode aparecer por várias causas. A maioria dos casos tem a ver com doenças das articulações ou lesões que afetam os ligamentos, tendões e ossos. Por isso, hoje falaremos sobre o unguento de magnésio para dor nas pernas.
Por outro lado, existe um alto risco de sofrer com dores quando não seguimos uma boa alimentação e fazemos esforços físicos exagerados durante o trabalho ou treinamento.
Por este lado é importante levar em consideração a ingestão e absorção adequada do magnésio que desempenha um papel importante tanto na prevenção como no tratamento das dores nas pernas.
Estima-se que este mineral participa de cerca de 300 funções do corpo e a saúde muscular é uma das que mais necessita do magnésio.
O inconveniente resulta no fato de que é difícil mantê-lo em níveis adequados, mesmo quando o incorporamos de várias formas na dieta.
Devido a esta informação hoje queremos compartilhar uma forma alternativa de absorvê-lo, para então aproveitar suas propriedades relaxantes e acalmar a tensão das pernas.
Quer saber do que se trata?
Unguento de magnésio para reduzir a dor nas pernas
Depois de descobrir que o magnésio é absorvido com certa facilidade através da pele, muitas empresas começaram a distribuir seu óleo ou loção, que nada mais é do que cloreto de magnésio e água.
Leia também: As incríveis propriedades do cloreto de magnésio para a saúde do corpo
O problema que muitos encontraram é que este produto é um pouco agressivo sobre pele delicadas e provoca reações alérgicas.
Para evitar este tipo de efeitos indesejados e potencializar seus efeitos, podemos combinar o óleo com outros ingredientes anti-inflamatórios que servirão como remédio contra a dor e os problemas de circulação das extremidades.
A receita que obtemos é um pouco cremosa, mas sua aplicação será facilitada através de massagens.
No entanto, se você preferir mais líquida, pode substituir a manteiga e a cera por ingredientes como o óleo de sementes de uva ou de amêndoas.
Ingredientes do unguento de magnésio
- 7 1/2 colheres de arnica (75 g)
- 1 1/2 colheres de folhas secas de confrei (75 g)
- 3/4 de azeite de oliva (150 ml)
- 1 colher de cera de abelha (15 g)
- 3 colheres de manteiga de karité (45 g)
- 3 colheres de óleo de magnésio (45 ml)
- 3 colheres de gel de aloe vera (45 g)
- 1 frasco de vidro
Modo de preparo do unguento de magnésio
- Primeiro, misture as flores de arnica com as folhas de confrei em um frasco de vidro.
- A seguir, adicione o azeite de oliva e coloque-o para esquentar em banho-maria.
- Reduza o fogo e deixe repousar entre duas ou três horas, assegurando-se de que a água de molho não se evapore por completo.
- Quando estiver pronto, adicione a cera de abelhas em uma panela e derreta-a com o mesmo método, ou até mesmo no forno micro-ondas.
- Misture os dois ingredientes e adicione a manteiga de karité para que esta se incorpore.
- Retire o produto do fogo e deixe-o esfriar até notar uma camada se acumular na parte superior.
- Enquanto o produto esfria, misture o óleo de magnésio com o gel de aloe vera em um recipiente resistente ao calor.
- Esquente água em uma panela e coloque o recipiente para esquentar enquanto ferve (também em banho-maria).
- Assim que os dois produtos se misturarem, agregue tudo à mistura de cera.
- Mexa tudo por 5 minutos e deixe solidificar.
- Tampe bem o frasco de vidro e armazene-o em um lugar fresco e seco.
Modo de aplicação do unguento de magnésio
- Pegue uma pequena quantidade do produto e aplique-o sobre as pernas com suaves massagens ascendentes.
- Esfregue durante 10 minutos e relaxe.
- Saiba que a absorção do magnésio tarda entre 20 e 30 minutos. Evite lavar as mãos durante meia hora se não quiser desaproveitar o unguento que ficar nelas.
Descubra: Como aliviar as pernas cansadas
Outras aplicações do unguento de magnésio…
Mesmo que este unguento seja recomendado para reduzir a inflamação e a dor nas pernas, cabe destacar que também pode ter outros usos.
Aproveite suas propriedades no tratamento de:
- Dor nos ombros e pescoço.
- Tensão na zona lombar.
- Rigidez nas articulações.
- Dor de cabeça tensional.
- Dor de estômago.
- Náuseas e acidez da gravidez.
Se a dor nas pernas não lhe deixa realizar suas atividades com normalidade, experimente este remédio natural e desfrute de suas qualidades.
Mesmo com o tratamento, tente aumentar o consumo de magnésio através dos alimentos que o contém.
A dor nas pernas é um incômodo muito comum que pode aparecer por várias causas. A maioria dos casos tem a ver com doenças das articulações ou lesões que afetam os ligamentos, tendões e ossos. Por isso, hoje falaremos sobre o unguento de magnésio para dor nas pernas.
Por outro lado, existe um alto risco de sofrer com dores quando não seguimos uma boa alimentação e fazemos esforços físicos exagerados durante o trabalho ou treinamento.
Por este lado é importante levar em consideração a ingestão e absorção adequada do magnésio que desempenha um papel importante tanto na prevenção como no tratamento das dores nas pernas.
Estima-se que este mineral participa de cerca de 300 funções do corpo e a saúde muscular é uma das que mais necessita do magnésio.
O inconveniente resulta no fato de que é difícil mantê-lo em níveis adequados, mesmo quando o incorporamos de várias formas na dieta.
Devido a esta informação hoje queremos compartilhar uma forma alternativa de absorvê-lo, para então aproveitar suas propriedades relaxantes e acalmar a tensão das pernas.
Quer saber do que se trata?
Unguento de magnésio para reduzir a dor nas pernas
Depois de descobrir que o magnésio é absorvido com certa facilidade através da pele, muitas empresas começaram a distribuir seu óleo ou loção, que nada mais é do que cloreto de magnésio e água.
Leia também: As incríveis propriedades do cloreto de magnésio para a saúde do corpo
O problema que muitos encontraram é que este produto é um pouco agressivo sobre pele delicadas e provoca reações alérgicas.
Para evitar este tipo de efeitos indesejados e potencializar seus efeitos, podemos combinar o óleo com outros ingredientes anti-inflamatórios que servirão como remédio contra a dor e os problemas de circulação das extremidades.
A receita que obtemos é um pouco cremosa, mas sua aplicação será facilitada através de massagens.
No entanto, se você preferir mais líquida, pode substituir a manteiga e a cera por ingredientes como o óleo de sementes de uva ou de amêndoas.
Ingredientes do unguento de magnésio
- 7 1/2 colheres de arnica (75 g)
- 1 1/2 colheres de folhas secas de confrei (75 g)
- 3/4 de azeite de oliva (150 ml)
- 1 colher de cera de abelha (15 g)
- 3 colheres de manteiga de karité (45 g)
- 3 colheres de óleo de magnésio (45 ml)
- 3 colheres de gel de aloe vera (45 g)
- 1 frasco de vidro
Modo de preparo do unguento de magnésio
- Primeiro, misture as flores de arnica com as folhas de confrei em um frasco de vidro.
- A seguir, adicione o azeite de oliva e coloque-o para esquentar em banho-maria.
- Reduza o fogo e deixe repousar entre duas ou três horas, assegurando-se de que a água de molho não se evapore por completo.
- Quando estiver pronto, adicione a cera de abelhas em uma panela e derreta-a com o mesmo método, ou até mesmo no forno micro-ondas.
- Misture os dois ingredientes e adicione a manteiga de karité para que esta se incorpore.
- Retire o produto do fogo e deixe-o esfriar até notar uma camada se acumular na parte superior.
- Enquanto o produto esfria, misture o óleo de magnésio com o gel de aloe vera em um recipiente resistente ao calor.
- Esquente água em uma panela e coloque o recipiente para esquentar enquanto ferve (também em banho-maria).
- Assim que os dois produtos se misturarem, agregue tudo à mistura de cera.
- Mexa tudo por 5 minutos e deixe solidificar.
- Tampe bem o frasco de vidro e armazene-o em um lugar fresco e seco.
Modo de aplicação do unguento de magnésio
- Pegue uma pequena quantidade do produto e aplique-o sobre as pernas com suaves massagens ascendentes.
- Esfregue durante 10 minutos e relaxe.
- Saiba que a absorção do magnésio tarda entre 20 e 30 minutos. Evite lavar as mãos durante meia hora se não quiser desaproveitar o unguento que ficar nelas.
Descubra: Como aliviar as pernas cansadas
Outras aplicações do unguento de magnésio…
Mesmo que este unguento seja recomendado para reduzir a inflamação e a dor nas pernas, cabe destacar que também pode ter outros usos.
Aproveite suas propriedades no tratamento de:
- Dor nos ombros e pescoço.
- Tensão na zona lombar.
- Rigidez nas articulações.
- Dor de cabeça tensional.
- Dor de estômago.
- Náuseas e acidez da gravidez.
Se a dor nas pernas não lhe deixa realizar suas atividades com normalidade, experimente este remédio natural e desfrute de suas qualidades.
Mesmo com o tratamento, tente aumentar o consumo de magnésio através dos alimentos que o contém.
Todas as fontes citadas foram minuciosamente revisadas por nossa equipe para garantir sua qualidade, confiabilidade, atualidade e validade. A bibliografia deste artigo foi considerada confiável e precisa academicamente ou cientificamente.
- Alday Muñoz E., Uña Orejón R., Redondo Calvo FJ., C. J. A. (2005). Magnesio en anestesia y reanimación. Rev. Es. Anestesiol. Reanim., 52, 222–234. https://doi.org/10.1196/annals.1419.026
Este texto é fornecido apenas para fins informativos e não substitui a consulta com um profissional. Em caso de dúvida, consulte o seu especialista.