Como fazer um unguento caseiro para melhorar a qualidade do sono

Para que nosso organismo esteja bem tanto física quando psicologicamente, é fundamental ter uma boa qualidade de sono. Sendo, assim, o ideal ter uma noite de 8 horas ininterruptas de sono, podendo recorrer a um unguento caseiro.

Durante o período de descanso são ativadas algumas funções vitais que, dentre outras coisas, regulam a produção de hormônios e a saúde cerebral, assim como o metabolismo.

Mesmo que estejamos acostumamos a reduzir o período de sono por considerar este um hábito inofensivo, a verdade é que, com o tempo, são produzidas algumas reações indesejadas que afetam a qualidade de vida.

Na verdade, de maneira imediata, estes transtornos causam episódios de fadiga, dificuldades para se concentrar e uma forte ansiedade que leva a comer mais do que o necessário.

Por isso, o ideal é saber identificar os problemas que impedem o bom sono e encontrar uma solução para enfrentá-los.

Entre os remédios naturais nós encontramos um unguento caseiro que ajuda a obter um descanso profundo, pois sua combinação de ingredientes é favorável a isso.

Assim, contaremos aqui do que se trata e como prepará-lo seguindo alguns simples passos.

Unguento caseiro para melhorar a qualidade do sono

Mesmo que os transtornos de sono, em geral, sejam combatidos com bebidas sedativas e alguns medicamentos, existem métodos alternativos que permitem solucioná-los sem expor a saúde a reações adversas.

O unguento natural que queremos propor caracteriza-se por um aroma agradável e relaxante. Depois de ser aplicado, estimula a secreção dos hormônios que se encarregam de melhorar a qualidade do descanso noturno.

Obtém-se a partir da combinação de ingredientes saudáveis como o óleo de coco e o azeite de oliva, reconhecidos pelas suas propriedades umectantes, antioxidantes e anti-inflamatórias.

Somados aos benefícios da cera de abelhas e do óleo essencial de laranja e lavanda, trazem uma experiência relaxante única.

Seu alto teor de ácidos graxos essenciais, proteínas de alta qualidade e minerais são absorvidos com facilidade através dos poros da pele, trazendo, assim, um extra de hidratação e nutrientes que evita o aparecimento de imperfeições.

Como se fosse pouco, seus compostos ativos ajudam a relaxar os músculos e as articulações, essencial para um descanso ininterrupto.

Inclusive, pode ser utilizado como remédio contra câimbras noturnas, já que ativa a circulação nas pernas e reduz sua recorrência.

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Como preparar este unguento caseiro para dormir melhor?

O unguento terapêutico para dormir melhor pode ser elaborado em casa, seguindo alguns passos muito simples e empregando alguns ingredientes que são adquiridos com facilidade em lojas de produtos naturais e cosméticos.

A combinação de aromas deste produto é uma grande ajuda para relaxar o organismo, por isso é bom adquirir os ingredientes da melhor qualidade.

Mesmo que existam apresentação refinadas de baixo custo, principalmente com relação ao óleo de coco e o azeite de oliva, o melhor é comprar as versões 100% orgânicas para obter todos os seus benefícios.

Além disso, os óleos essenciais não devem ser confundidos com essências, já que estas últimas somente apresentam o poder aromático.

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Ingredientes

• 1/2 xícara de óleo de coco (100g)
• 1/2 xícara de azeite de oliva (100g)
• 3 colheres de cera de abelhas ralada (45g)
• 1 colher de óleo essencial de lavanda (5g)
• 1 colher de óleo essencial de laranja (5g)
• 1/2 colher de óleo essencial de canela (2g)

Modo de Preparo

• Em primeiro lugar, coloque o óleo de coco em um recipiente resistente ao calor e derreta-o em banho-maria;
• Em seguida, adicione o azeite de oliva e a cera de abelhas;
• Deixe no fogo mínimo até que todos os componentes comecem a se misturar;
• Quando estiver totalmente derretido, mexa com um utensílio de madeira e retire do fogo;
• Antes que solidifique, adicione os óleos essenciais e assegure-se de misturá-los bem;
• Verta o produto em um frasco de vidro hermético e então, quando adquirir uma textura cremosa, comece a aplicação.

Modo de Aplicação

• Para evitar as interrupções de sono, pegue uma pequena quantidade do unguento e aplique-o com suaves massagens nos pés;
• Em seguida, cubra com meias e descanse;
• Além disso, se você quiser, aplique em áreas como o peito e as costas para ter uma experiência mais relaxante;
• Você pode aplicá-lo com as pontas dos dedos nas têmporas para reduzir o estresse e as dores de cabeça.

Anime-se e prepare este maravilhoso produto em casa e tenha em mãos uma boa solução para dormir melhor, especialmente quando sentir insônia.