Tratamento para fortalecer os ossos e as articulações

Para fortalecer os ossos e as articulações não é preciso recorrer à medicina de laboratório como único recurso. Felizmente, existem outras alternativas naturais. Elas podem ser utilizadas como complemento ou como tratamento principal, dependendo do caso.

Dado que os ossos e as articulações são o suporte do corpo, é importante dar atenção aos incômodos e dores que se apresentam neles para que não afetem o desenvolvimento de nossas atividades diárias e nem se prolonguem no tempo. Desta forma, evitamos as limitações e a redução de nossa qualidade de vida.

É preciso levar em conta que o organismo sofre uma deterioração progressiva conforme os anos avançam. Com frequência as dores nos ossos e articulações surgem como consequência de um processo inflamatório, infecções, traumatismos e uma ampla variedade de doenças crônicas.

Embora estes sintomas possam variar, o normal é que surjam em algum momento da vida. Quando isso acontece, após consultar um especialista, é possível recorrer a vários métodos para fortalecer os ossos e as articulações.

Tanto se você tem uma receita médica quanto nos casos em que não, a maioria das alternativas consistem na soma de bons hábitos de vida e remédios de origem natural, que ajudam a prevenir complicações.

Na natureza podemos encontrar diversas fontes muito benéficas para a saúde. Muitos dos remédios comerciais são baseados em ingredientes naturais ou, pelo menos, procuram incluir algum deles em sua composição. Este é o caso de plantas, sementes, óleos, etc.

Uma opção natural

A seguir, propomos uma opção de tratamento natural para fortalecer os ossos e as articulações que contém ingredientes anti-inflamatórios e antioxidantes que, após serem assimilados no organismo, fortalecem os ossos e minimizam dores nas articulações. Para isso, são combinadas as propriedades de certas sementes com ingredientes como: mel, uvas-passas e gelatina, que proporcionam uma fonte de nutrientes capazes de reduzir a inflamação e os incômodos.

Por outro lado, esta opção de tratamento natural se destaca por seu alto teor de enzimas naturais, fibras e aminoácidos, cuja absorção fortalece os ossos e as articulações e diminui a recorrência das dores. Também oferece os seguintes benefícios:

• Cálcio e magnésio, minerais essenciais que ajudam a manter a densidade óssea, sobretudo quando tendemos a sofrer desgastes.
• Oferece pequenas quantidades de potássio, um dos nutrientes que equilibra os níveis de sódio e ajuda a evitar a retenção de líquidos.
• Conta com uma quantidade importante de ácidos graxos ômega 3 que, como muitos sabem, ajuda a reduzir a inflamação dos tecidos e os problemas circulatórios.
• Suas proteínas de alto valor biológico, além de suas vitaminas e antioxidantes, ajudam a manter a produção de colágeno para proteger as articulações.
• Além disso, o tratamento natural é energizante quando se mantém uma ingestão regular e organizada. Desta forma, seu efeito ajuda a melhorar o rendimento físico e mental ao longo do dia.

Receita para fortalecer os ossos e as articulações

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
• 2 colheres de sopa de sementes de gergelim
• 2 colheres de sopa de gelatina sem sabor
• 5 colheres de sopa de sementes de linhaça
• 3 colheres de uvas-passas
• 1 xícara de mel

Preparo

• Em primeiro lugar, colocaremos as sementes dentro do liquidificador e acrescentaremos a gelatina sem sabor junto com as passas e o mel.
• Logo, ligaremos o liquidificador na velocidade máxima e processaremos todos os ingredientes durante 2 ou 3 minutos, até obter uma mistura homogênea, sem pedaços.
• Quando estiver pronta, coloque a mistura em um recipiente com tampa e armazene na geladeira.

Modo de consumo

• Tomar, preferivelmente, em jejum.
• Repetir a dose antes do almoço e, se quiser, também antes de jantar.
• Manter esta rotina por um período de tempo considerável para que faça efeito.
• Este remédio pode ser diluído em meia xícara de água morna para facilitar seu consumo.
• Conservar na geladeira (durante dois meses no máximo).

Outras recomendações

Para otimizar os resultados deste tratamento natural, é necessário manter bons hábitos alimentares. Neste sentido, também é aconselhável:

• Limitar o consumo de refrigerantes, fast food, sódio e açúcar.
• Aumentar as porções de frutas, vegetais, carnes magras e cereais integrais.
• Consumir leites vegetais (preferivelmente enriquecidos com cálcio e magnésio) para fortalecer os ossos e as articulações.
• Se você sofre de inflamação e retenção de líquidos, assegure-se de tomar muita água e bebidas diuréticas.
• Por último, e não menos importante, complemente a alimentação com um plano de exercícios físicos de acordo com a sua necessidade e capacidade física.

Você sente dor e peso nas articulações? Tem medo de sofrer de doenças ósseas? Anime-se a preparar este remédio natural em casa. Ele será um grande aliado para se manter forte e saudável.