Quem costuma ter dias longos e estressantes sabe que relaxar à noite não é fácil. Felizmente, a prática de yoga…
A dor nas costas é talvez a maior doença do nosso dia. Geralmente, esse tipo de desconforto é gerado passando muito…
Você sabia que pode fazer várias posturas de yoga para trabalhar seus abdominais? Embora essa disciplina não tenha como principal…
As enxaquecas são dores de cabeça que geralmente incluem náuseas e sensibilidade à luz. No geral, as pessoas que sofrem…
O yoga é uma prática que não só ajuda a acalmar a mente, como também permite tonificar o corpo. Por…
Sofrer com problemas nos joelhos não deve ser um impedimento para realizar atividade física periódica. Apesar de que algumas atividades…
Viver em um estado de estresse constante ameaça nossa felicidade, tornando-nos mais vulneráveis a doenças. Você pode obter benefícios da…
A maioria das pessoas tem uma ideia muito simples do que é a ioga. A imagem que oferece é a…
Praticar ioga nos oferece grandes benefícios. Essa atividade, que, no começo, pode parecer monótona ou muito "parada", ajuda a tonificar…
Pode ser que acreditemos que uma atividade física milenar como a ioga não tenha nada de negativo. No entanto, praticar…
A yoga é uma das disciplinas mais completas que existem quando se trata de trabalhar o corpo. Permite tonificar as nádegas e…
Há poucas dores tão insuportáveis quanto a dor lombar. Se você já sofreu com isso, sabe como é. O bom…
As contribuições da ioga para a saúde mental são múltiplas. Por isso é uma das atividades recomendadas por alguns especialistas…
Assim como existem posturas de yoga muito difíceis, também existem algumas que são mais fáceis e aptas para pessoas que…
O yoga surgiu na Índia há milhares de anos, mas entrou na moda mundialmente durante o último século. Nada é…
Bhujangasana, ou a postura da cobra, é um dos asanas básicos do yoga. Consiste em fazer uma elevação da coluna…
O Yoga ajuda a curar os estados mentais mais recorrentes como: ansiedade, depressão e estresse. Além de ser uma tendência no presente, esta é uma a...
Existem dias no ciclo de uma mulher nos quais as dores são insuportáveis. Se você não quiser consumir analgésicos, nem ficar…
