Yoga

Quais são as posturas de yoga mais fáceis?

Assim como existem posturas de yoga muito difíceis, também existem algumas que são mais fáceis e aptas para pessoas que acabam de iniciar nesta prática. Por isso, são bem simples de realizar e não são agressivas para as articulações. Se…

Posturas do Yoga: a cobra e seus benefícios

A postura da cobra é um dos asanas básicos do yoga, porque estará presente em diversas rotinas ou saudações. Nas posturas do yoga, a cobra ajudará a conseguir o equilíbrio entre corpo e mente. Bhujangasana ou postura da cobra representa a…

Yoga contra a depressão

O Yoga ajuda a curar os estados mentais mais recorrentes como: ansiedade, depressão e estresse. Além de ser uma tendência no presente, esta é uma atividade milenar que traz múltiplos benefícios a nível emocional.