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Alimentos que fornecem vitamina E

A vitamina E, é lipossolúvel e tem propriedades antioxidantes que ajuda o corpo a neutralizar os efeitos após a oxidação das gorduras. Estudos atuais apontam para a importância que essa vitamina desempenha ao impedir o dano dos radicais livres. Assim…

Benefícios de incluir vitamina E na dieta

Sabemos que seguir uma dieta variada e rica em nutrientes é fundamental para manter uma boa saúde e uma boa forma física. No entanto, às vezes você pode ficar sem nutrientes se não estiver se alimentando com variedade. Neste artigo, vamos falar…

Como fortalecer o sistema imunológico?

Antes de mais nada, o sistema imunológico protege o corpo contra os agentes nocivos e sua função é a defesa contra infecções e doenças, destruindo células patógenas. Por isso, é importante levar um estilo de vida saudável para reforçar o…

8 benefícios do abacate, uma fruta milagrosa

O abacate, além de ser conhecido por acompanhar saladas, também é muito nutritivo e saboroso. Alguma vez você já se perguntou quais são exatamente os benefícios do abacate? Continue lendo este artigo e fique por dentro dessa importante informação.