Você já sentiu que seu corpo não te responde da maneira que gostaria quando você desempenha alguma atividade física? Talvez seja o momento de aprimorar o funcionamento muscular. Pode ser que requeiram mudanças em sua rotina de treinamento, sua alimentação…
Você sabe o que pode levar uma pessoa a desenvolver uma deficiência de vitamina D? Quais são os fatores de risco? Em que alimentos podemos encontrá-la? É sobre isso que falamos neste artigo.
Uma dieta equilibrada oferece a quantidade de energia que o corpo precisa para funcionar corretamente, além de fornecer os nutrientes básicos para prevenir doenças. Os riscos da deficiência de vitaminas são muitos. Portanto, esses elementos devem fazer parte da nossa dieta diária.
Muitas pessoas sofrem com a falta de cálcio e consomem alimentos enriquecidos neste mineral sem conseguir os resultados esperados. É possível que o problema seja a assimilação do cálcio, ao invés da falta do mineral na alimentação. Descubra neste artigo 7…
A vitamina D cumpre uma função imprescindível no nosso organismo: ajuda a absorver o cálcio. Também desempenha um papel fundamental no sistema nervoso, muscular e imunológico. Sua deficiência, portanto, poderia levar-nos a sofrer graves problemas nos ossos como a osteoporose…
Consumir vitaminas é essencial para nos manter saudáveis, enérgicos, ativos e cheios de vida. Porém, nem todos somos conscientes de que inclusive estes suplementos devem ser consumidos em certas quantidades. A vitamina D em excesso, por exemplo, pode ser prejudicial.
São muitos os possíveis sinais de uma deficiência de vitamina D, um nutriente solúvel em gordura que, juntamente com outras vitaminas e minerais, ajuda a regular o funcionamento dos principais sistemas do corpo.
A maioria das pessoas se preocupa em cuidar do aspecto do rosto, não só porque sua pele tende a sofrer imperfeições, como também porque sabemos que o sol e as toxinas podem deteriorá-lo. No entanto, algumas vezes, apesar dos cuidados especiais…
A hipocalcemia é uma doença que afeta as mulheres com mais frequência. Esta condição tem sua origem em um déficit de cálcio no sangue e conta com muito mais sintomas do que a osteoporose. O formigamento nos braços e pernas,…
As palavras osteoporose e mulher quase sempre andam de mãos dadas. Ainda que exista uma clara influência genética, nossos hábitos de vida e alimentação também são fatores-chave para evitar seu desenvolvimento. Por isso, hoje daremos 10 dicas para manter os ossos…
O período da menopausa é um processo natural nas mulheres, que se caracteriza pela diminuição de hormônios femininos, o fim da ovulação e, portanto, da menstruação e da fertilidade. A menopausa ocorre de forma natural entre os 44 e 55 anos, ainda que…
A falta ou a carência de vitamina D, bem como de outras vitaminas, causa más condições ou alterações em nossa saúde. As vitaminas são extremamente importantes para o funcionamento correto do nosso organismo. Neste artigo, trataremos a respeito especificamente da…
Se você quer levar um plano de dieta saudável, deve aprender o que seu organismo necessita. Neste artigo, você encontra algumas dicas de vitaminas para as mulheres.
