Verduras

3 receitas com vegetais de estação

Se você se perguntou por que há uma estação para algumas frutas ou verduras, isso se deve simplesmente à qualidade delas. Assim, podemos apreciá-las com um sabor melhor, e aproveitar o seu alto teor de nutrientes, economizar dinheiro e, em…

Qual é a importância dos legumes na dieta?

Durante muito tempo, pensava-se que era recomendado limitar os legumes na dieta porque faziam engordar. No entanto, isso é falso. A única coisa a ser considerada é que seu teor de carboidratos é elevado, por isso que se deve vigiar…

Alimentos para reduzir a temperatura no verão

Quando faz muito calor não sentimos vontade de comer refeições pesadas nem quentes, porém, ainda sendo verão, devemos nos nutrir bem. É uma questão de hábito e de optar por alimentos que reduzam a temperatura corporal. Fique sabendo mais no…

Vitaminas detox. Por que são tão benéficas?

As vitaminas detox são uma mistura de vários ingredientes naturais que ajudam na limpeza do organismo. Por isso, converteram-se em um dos elementos mais utilizados na hora de realizar uma dieta. Além dos benefícios para a perda de peso, as…

Delicioso frango ensopado ao estilo da avó

A cozinha tradicional nos permite desfrutar de deliciosos pratos cujas receitas passaram de geração em geração, com todas as variações e melhoras acumuladas ao longo dos anos. Neste caso, mostraremos uma receita para preparar frango ensopado ao estilo da vovó.…

Receitas para preparar pudim de legumes

Quando se fala sobre o consumo de vegetais, muitos convidados pensam em saladas ou sopas clássicas. No entanto, comer legumes não precisa ser chato; com um pudim de vegetais original até que as crianças mais resistentes os aceitam, sem problema. Para variar…

3 receitas que farão o seu filho amar verduras

Para fazer seu filho amar verduras, você não precisa quebrar a cabeça ou se desesperar procurando receitas elaboradas. Pelo contrário, é tudo uma questão de simplificar as refeições e brincar com as apresentações. E quando se trata de ensinar as crianças a comer,…

Cinco receitas de saladas detox para limpar o cólon

Mais toxinas e menos nutrientes são a consequência de um sistema digestivo que não funciona bem. Estas cinco receitas de saladas detox para limpar o cólon lutam contra essas condições. Assim, não só o desempenho físico melhora, mas também o humor.

9 dicas para conseguir mudar seus hábitos alimentares

Está buscando uma mudança radical nos hábitos alimentares? Sabemos que trabalhar em nossa saúde é necessário, mas nem sempre é simples. Um dos grandes problemas é que temos em mãos às “tentações”.  Felizmente, existem algumas dicas que tornarão o caminho mais…