Vegetais

3 formas de preparar bebidas veganas

Quando formos preparar estas bebidas, não bastará pegar um punhado de vegetais e misturá-los em um liquidificador. Este é o erro que a maioria das pessoas comete quando tenta seguir uma dieta mais nutritiva e que costuma terminar com um…

Benefícios do suco de pepino

Conheça os principais benefícios do suco de pepino, uma bebida saudável, nutritiva e versátil. Devido ao seu alto teor de nutrientes, suas contribuições para a saúde vão além dos benefícios gerais de manter uma dieta rica em vegetais.

4 receitas deliciosas com soja

Fazer as melhores receitas deliciosas com soja é um desafio a imaginação, mas, ao mesmo tempo, um convite a comer de forma muito mais saudável e sem as consequências negativas de alguns alimentos de origem animal. Este alimento de origem vegetal é…

Benefícios dos estrogênios na dieta

Comer de uma forma saudável se transformou em uma forma de vida. Mas às vezes não sabemos de que alimentos precisamos segundo nossas condições físicas ou mentais. Hoje falaremos da importância dos estrogênios na dieta. Com certeza você quer começar…

9 dicas para conseguir mudar seus hábitos alimentares

Está buscando uma mudança radical nos hábitos alimentares? Sabemos que trabalhar em nossa saúde é necessário, mas nem sempre é simples. Um dos grandes problemas é que temos em mãos às “tentações”.  Felizmente, existem algumas dicas que tornarão o caminho mais…

Como cozinhar vegetais apetitosos

Criatividade e conhecimento: essa é a receita para pratos de vegetais atrativos em sua dieta diária. As ideias são infinitas e as combinações também. “Não gosto, não quero ou não vou comer” são frases que surgem ao ver a cor verde, laranja…

5 receitas com espinafres para incluir na dieta

O espinafre é um vegetal que é cultivado por suas folhas, nutritivas e deliciosas. São formadas por água, gorduras e carboidratos. Conta com propriedades antioxidantes, é rico em vitaminas A, C e fibras, principalmente na área dos talos, e também contém minerais.…

Dieta vegana para perder peso

A dieta vegana ganhou muita fama nos últimos anos graças aos seus promotores. É um tipo de alimentação variada que, diferente da vegetariana, implica restrições de qualquer produto de origem animal, incluindo o mel e os ovos. A maioria de seus seguidores…

Dietas coreanas: o segredo oriental para perder peso

As mulheres asiáticas vêm chamando a atenção no Ocidente devido a sua figura delgada. Mesmo que a genética influencia muito nesta característica, não podemos negar que seu tipo de alimentação desempenha um papel muito importante. A gastronomia ocidental influencia atualmente…

Como preparar um delicioso ajiaco

O ajiaco  é um prato muito consumido em vários países da América do Sul. Mais especificamente na Colômbia, Peru e Chile, onde esta receita faz parte da gastronomia local.

2 formas fáceis de preparar lasanha

Preparar lasanha é muito mais fácil do que você pensa. Muitas vezes ficamos agoniados desnecessariamente porque consideramos que é um prato que nos obriga a ter conhecimentos culinários complexos, com técnicas difíceis, quando, na realidade, é algo muito simples de fazer.

Suco verde para perder peso

Os sucos verdes são bebidas que misturam vegetais e frutas. Este suco verde para perder peso, em particular, é uma opção fácil para ajudar você a limpar seu corpo de toxinas, obter nutrientes saudáveis ​​e emagrecer rapidamente.

Deliciosos enroladinhos de espinafre

A melhor maneira de aproveitar os benefícios deste vegetal de folhas verdes é preparar deliciosos enroladinhos de espinafre. Esta apresentação nos deixa muito mais dispostos a comer de forma saudável, e podemos até incluí-los nas refeições das crianças.