serotonina

6 alimentos que ajudam a aumentar a serotonina

Existe uma ampla variedade de alimentos que ajudam a aumentar a serotonina e promovem o bem-estar emocional. Mesmo que existam muitos fatores que influenciam a atividade deste neurotransmissor, os hábitos alimentares afetam de forma positiva o seu equilíbrio.

Como evitar a depressão por falta de serotonina

A serotonina é uma substância química produzida pelo corpo humano, que transmite sinais entre os nervos e funciona como um neurotransmissor, e que se sintetiza a partir do triptofano. Os especialistas consideram que sua função principal é a de manter…