sedentarismo

9 dicas para combater a constipação naturalmente

A recomendação mais comum para tratar a constipação é adotar uma dieta rica em fibras, escolher alimentos como frutas e verduras, leguminosas, grãos integrais, e frutos secos. No entanto, muitas pessoas ainda sofrem com esse transtorno, apesar de manterem uma dieta…