7 alimentos que aumentam a leptina
Saiba quais são os alimentos que aumentam a leptina, um hormônio produzido pelas células de gordura que indica ao cérebro se há um excesso ou falta de...
saciedade
8 surpreendentes benefícios das sementes de chia
Conheça os benefícios das sementes de chia, uma ótima fonte de fibras, antioxidantes, cálcio, magnésio, zinco e fósforo. ...
Por que a aveia é tão saudável? Dicas para consumi-la
Afinal, por que a aveia é tão saudável? Ela se transformou em um cereal muito popular, tanto por seus excelentes valores nutricionais quanto por suas...
As 5 melhores receitas para não passar fome
Comer de forma saudável e natural e perder peso ao mesmo tempo é uma realidade construída com uma dieta elaborada de acordo com alguns...
8 benefícios das lentilhas para a saúde
Conheça os benefícios das lentilhas, cujo nome científico é Lens culinaris. São leguminosas presentes na alimentação de muitas culturas devido a seu...
4 formas de perder peso com aveia
Descubra como perder peso com aveia, alimento que pode se transformar em seu grande aliado na batalha contra os quilos a mais. ...
Melhores alimentos para saciar o apetite
Sabemos que existem alimentos que saciam o apetite, mas vários deles não são muito saudáveis. Quando a forme nos ataca é melhor consumir alimentos que,...
O perigo de beber água gelada após as refeições
Algumas pessoas têm o costume de beber um copo de água gelada após as refeições, ou até enquanto ainda está comendo. Embora este fato não seja...