relaxar

Destino para suas férias: descubra o melhor!

Passamos por muitos meses de trabalho, levantando cedo, e rendendo o máximo para obter resultados. Nosso mês de férias está se aproximando e devemos escolher o destino. Qual a melhor opção? Repetimos aquela cidade encantadora onde costumamos passar o verão,…

5 formas de relaxar em menos de 10 minutos

Não pense que você está isento do estresse e das suas consequências. Todos nós precisamos de uma forma rápida de relaxar antes que nossa cabeça exploda. Longe de ser uma perda de tempo, relaxar e diminuir o estresse é importante,…

Vença a insônia com estes 5 conselhos

A insônia pode ser um dos problemas mais incômodos no final de um dia. Depois da jornada de trabalho, qualquer pessoa espera poder descansar. No entanto, isso não acontece em muitos casos. Se você se sente identificado, preste atenção nestes…

9 maneiras de relaxar em cinco minutos

O estresse, os nervos e a ansiedade fazem muito mal à nossa saúde. Por isso é imprescindível aprender diferentes modos de relaxar em cinco minutos. Por que cinco minutos? Porque muitas vezes não temos muito tempo sobrando para, por exemplo,…

7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa

O estresse é um dos piores inimigos da nossa saúde; problemas do coração, riscos de infarto, enfraquecimento do sistema imunológico, etc. Pensando nisso, hoje falaremos sobre 7 dicas para reduzir o estresse ao chegar em casa. Precisamos mudar os nossos hábitos. Quando…

Como tratar a enxaqueca de maneira natural?

A enxaqueca se apresenta como dores de cabeça muito intensas, acompanhadas de náuseas, enjoos, transtornos visuais e sensibilidade à luz. Nesse sentido, existem remédios e tratamentos naturais que podem aliviar seus sintomas. Dicas para aliviar a enxaqueca Gelo e água Nas…