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Vença a insônia com estes 5 conselhos

A insônia pode ser um dos problemas mais incômodos no final de um dia. Depois da jornada de trabalho, qualquer pessoa espera poder descansar. No entanto, isso não acontece em muitos casos. Se você se sente identificado, preste atenção nestes…

Conselhos para ter uma memória prodigiosa

A tecnologia nos ajuda muito, mas também fez com que nossos cérebros fossem mais preguiçosos. Não tentamos nos lembrar de um fato: procuramos tudo na internet. Se somarmos a isso o excesso de informação de todos os meios e as…

Jantares para dormir e descansar melhor

O jantar é, para muitos, o momento de descansar um pouco e compartilhar um tempo com a família. Isso faz com que, em geral, comamos mais do que deveríamos e, frequentemente, façamos isso muito tarde. Porém, o jantar é uma…