Relaxamento

Óleos essenciais para se acalmar

A aromaterapia consiste em curar com óleos essenciais de plantas, cascas, ervas e flores para relaxar. Eles são inalados, ingeridos, ou derramados durante o banho para alcançar uma melhora física e psicológica. Com base nisso, hoje iremos falar sobre alguns…

Os melhores soníferos naturais

A insônia é um dos problemas habituais do século XXI. Isso se deve, por exemplo, ao estresse e às tensões cotidianas. Não é de se estranhar que os ansiolíticos se encontrem entre os medicamentos mais vendidos. Se você não deseja…

Musicoterapia para baixar a pressão arterial alta

A hipertensão é talvez a principal preocupação das pessoas adultas e em idade avançada. Seguros de emergência, esfigmomanômetro e comprimidos são nossa garantia para a prevenção, mas existe uma nova alternativa: a musicoterapia. As emoções extremas são um fator detonante da…

Benefícios psicológicos do abraço

Você sabia que são muitos os benefícios psicológicos do abraço, não apenas para quem o recebe, mas também para quem dá? Quando estamos tristes, quando queremos comemorar ou para demonstrar afeto… Um abraço sempre está presente e é mais do que bem-vindo.…

Técnica japonesa para eliminar o estresse

Os compromissos, as pressões, as preocupações, o estresse, os problemas… tudo se combina de maneira negativa em nosso corpo e nos sentimos cansados, sem vontade de fazer nada ou irritáveis. O estresse é tão comum que parece uma regra, e…

6 formas de se livrar da ansiedade facilmente

Se chegar a graus elevados, a ansiedade pode nos impedir de viver normalmente, e a angústia que ela é capaz de gerar pode provocar situações realmente desagradáveis. A ansiedade mobiliza o organismo, mantendo-o alerta diante de situações que nos tiram de…

Técnica japonesa para eliminar o estresse

Ninguém pode negar que o estresse é o “mal do século XXI”, e que traz muitas consequências negativas para a nossa saúde. No Japão foi criada uma técnica revolucionária que promete nos livrar do cansaço, do nervosismo e da ansiedade…

A depressão pode ser curada praticando ioga

Você tem se sentido mal ultimamente? Tem se encontrado com essa velha amiga chamada “depressão”? A depressão continua sendo o grande mal de nossos tempos, uma doença que temos que enfrentar com todas as nossas forças. O grande problema surge quando estamos…

Florais de Bach para quem se sente sobrecarregado

Quantas vezes percebemos que em determinados dias ou períodos nos sentimos com excesso de responsabilidades? Às vezes são questões de trabalho, contudo, muitas vezes estão relacionados com emoções que não conseguimos lidar da forma adequada e nos causam um grande estresse.…