Relaxamento

Um dia no campo: confira seus benefícios!

O campo representa uma opção ideal para aqueles que querem se desconectar da tecnologia e do agito diário. Além disso, você deve saber que é um lugar que traz muitos benefícios. Certamente, passar um dia inteiro no campo faz com…

Quais as melhores massagens para bebês?

De modo geral, as pessoas de têm vidas muito complicadas. Elas geralmente precisam de uma maneira de se livrar do estresse acumulado durante o dia, e nada melhor do que uma massagem relaxante. Do mesmo jeito, ocasionalmente os bebês também…

5 formas de relaxar em menos de 10 minutos

Não pense que você está isento do estresse e das suas consequências. Todos nós precisamos de uma forma rápida de relaxar antes que nossa cabeça exploda. Longe de ser uma perda de tempo, relaxar e diminuir o estresse é importante,…

Yoga nidra, tão restaurador como o sono

O yoga é a arte de equilibrar o terreno com o espiritual. Existem muitas correntes desta disciplina, mas existe uma que te ajudará a relaxar e mudar sua perspectiva de vida: o yoga nidra, tão restauradora como o sono. Este…

7 dicas para melhorar a sua autoimagem

Você se esforça muito em tudo mas sente que não é o suficientemente bom? Pensa que se fosse mais alta, magra, baixa, etc… seria melhor? Talvez o motivo pelo qual não se sinta à vontade contigo não tem nada a ver com…

Três exercícios de respiração que ajudam a relaxar

Às vezes não é necessário procurar métodos complicados de relaxamento. Tampouco temos que ir a centros específicos ou fazer cursos caros. Na verdade, é difícil descobrir qual é o milagre que resolve um estado de estresse. No entanto, podemos recorrer ao mais básico:…

5 óleos aromáticos para relaxar depois do trabalho

Os longos dias de trabalho atuais produzem altos níveis de estresse e ansiedade em muitas pessoas. Um ritmo frenético de trabalho e muita responsabilidade, mais cedo ou mais tarde, acabam tendo efeitos negativos. Para evitar isso, propomos 5 excelentes óleos essenciais aromáticos…

4 posturas de ioga para recarregar as energias

A ioga nasceu na Índia como uma atividade física e mental. Seu objetivo principal é conseguir o equilíbrio corpo-mente para quem a pratica. Como toda atividade física, requer um esforço corporal, ainda que o mais importante seja dominar a mente…

Aromaterapia, em que consiste?

Aromaterapia é um ramo terapêutico alternativo que se baseia nas propriedades dos óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas. É usado para restaurar o equilíbrio e a harmonia do corpo e da mente, trazendo benefícios à nossa saúde e beleza. Ao contrário de outras…

3 grandes razões para ir a um spa

Acredita que procurar um spa é somente para relaxar? Em uma sociedade com um ritmo de vida tão frenético é imprescindível buscar pequenos oásis ou atividades nas quais podemos desconectar de tanto estresse. O descanso é necessário para nossa mente…

6 benefícios de passar um dia no spa

As longas jornadas de trabalho, somadas às grandes tarefas da casa e às rotinas diárias, nos fazem pensar em querer nos libertar um pouco e sair da rotina. Você já pensou em passar um dia no spa? Aproveite um dia…