5 requisitos para ter uma boa alimentação
Na busca por um peso saudável e uma melhor qualidade de vida, milhares de pessoas estão tentando manter uma boa alimentação, de acordo com as necessidades...
Refeições
Prepare um requintado peixe assado em seus sucos
O peixe assado em seus sucos é uma excelente opção para quando você tem convidados em casa ou simplesmente quando você quer desfrutar de um jantar leve e...
Como perder 4 quilos em 10 dias
A perda de peso é um processo que varia de acordo com a idade, a atividade do metabolismo e os hábitos de vida. Apesar disso, muitas pessoas procuram...
Saiba quais são as horas certas para comer
Cada um de nós toma café da manhã, almoço, lanche e jantar em um determinado horário. Às vezes no fim de semana podemos atrasar mais ou menos, e as...
3 alternativas para preparar o café da manhã perfeito
A alimentação é um dos fatores básicos na vida do ser humano. Durante o dia este processo se divide em três doses principais: café da manhã, almoço e...
7 coisas que você deve evitar logo depois das refeições
Ainda que possa parecer que não há uma relação entre comer e as consequências de certas ações, o certo é que há uma série de erros nos quais é...
7 erros comuns que cometemos ao fazermos uma dieta
Na hora de fazer uma dieta não basta apenas seguir um tipo de alimentação saudável, a verdade é que vai muito além disso. Hoje vamos falar sobre os...
7 hábitos que devemos evitar depois de comer
A maioria das pessoas tem alguns minutos livres depois de comer, e coloca em prática alguns hábitos para se distrair ou relaxar após as principais...