queijos

Os tipos de queijos mais saudáveis

São deliciosos, versáteis e estão presentes em muitos de nossos pratos. Trata-se de uma excelente fonte de cálcio e de proteínas, embora, em alguns casos, contenham muito sal ou gordura. Por isso, vamos explicar quais são os tipos de queijos…

Calorias dos 10 alimentos mais consumidos

Você sabe o que é caloria? É uma medida usada para expressar o calor ou o valor energético de um alimento e de atividades físicas. Em média, para sobreviver, precisamos de 2.000 a 2.500 calorias por dia. Pensando nisso, hoje…